25 min
8Čoko borovnica zalogaji
Mali i slatki, čoko borovnica zalogaji su zdrava poslastica koja se može jesti bez griže savesti. Spoj pirinčanih galeta i crne čokolade učiniće ovaj dezert…
25 min 8 25 min 8
15 min 10Palačinke od mlevenog lana
Lan, kao biljka koja se već vekovima uzgaja i koristi, predstavlja jednu od najhranljivijih namirnica na svetu. Mleveni lan je bogat omega 3 masnim kiselinama,…
10 min 4Meksička tortilja
Ukoliko želite da unesete raznovrsnost u jelovnik, meksička tortilja je pun pogodak! Meksička kuhinja je raznovrsna, aromatična, a sa druge strane vrlo jednostavna za pripremu….
35 min 4Celer čorba
Ukoliko nemate puno vremena da spremite ukusno predjelo, celer čorba sa jogurtom je odličan izbor! Jogurt, kao probiotski napitak, koristi se u pripremi raznih jela,…
20min 10Limun torta
Limun, kao jedna od najzdravjijh namirnica, ima svestranu upotrebu i lekovita dejstva. Osim toga što podiže imunitet i podstiče mršavljenje, može se reći da se…
35 min 4Čorba od sočiva
Sočivo predstavlja odličnu hranljivu namirnicu kako za vegane tako i za vegetarijance. Zahvaljujući bogatstvu minerala, vitamina i vlakana, sočivo je pravi izbor za svakodnevnu ishranu…
10min 1Namaz od lešnika
Tostirani integralni hleb sa borovnicama i bananama čini da subotnji, slatki doručak i namaz od lešnika dobiju posebnu čar! Lešnik, koji je veoma zastupljen u…
Pljeskavice od tikvica i sira
Tikvice su namirnica koja često pronalazi mesto u letnjim jelima i svima su dobro poznate. Pune hranljivih sastojaka, uključujući vitamin A i vitamin C, kalijum…
40 min 6Leblebija kolač
Slatki, mali, veseli zalogaji je ono što možete očekivati ukoliko napravite leblebija kolač! Sa dodatkom borovnica kao i kikiriki putera i meda, pun tanjir ukusnog…
45 min 4Praziluk limun čorba
Svi želimo da upotpunimo naš ručak sa zdravom i ukusnom čorbom. Kremasta praziluk čorba koja deluje okrepljujuće na naš organizam! Praziluk, obiluje bogatim materijama, i…
15 min 1Brokoli stek
Brokoli stek je jedinstveno jelo koje zbog svojih sastojaka ima i vlakna i proteine u sebi koji zbog svega toga predstavljaju savršen veganski obrok. Način…
10 min 1Ovsena kaša sa borovnicama
Priprema doručka ponekad zna da predstavlja problem, pogotovo radnim danima kada svi žurimo da što pre obavimo sve obaveze koje nas čekaju. Ovsena kaša sa…
15min 2Hleb od karfiola
Pravi način da se započne subotnje jutro je pravljenje hleba sa porodicom! Sve nas uvek kopkaju slična pitanja, kako da znamo koji je hleb zdrav,…
10min 12Limun kuglice
Prava letnja, osvežavajuća poslastica je ono što nam svima treba u julu! Limun kuglice odličan su izbor za sve one koji vole da upotpune kafu…
20min 4Namaz od pečuraka
Ukoliko su vam dosadili namazi sa pavlakom i majonezom i želite da unesete u dan kremasti specijalitet, namaz od pečuraka je pravi izbor! Ukusni dodatak…
25min 2Toscana salata sa piletinom
Divan, lagan, letnji ručak! Opojan miris zrelih kruški učiniće salatu sa piletinom pravom poslasticom! Pileći file zajedno sa grčkim jogurtom i balsamicom donosi sve one…
40min 2Letnji ručak – Holandeze sos, špargle i tikvice
Subota je, i pravo je vreme za letnji ručak u čijem pravljenju može učestvovati cela porodica! Holandeze sos jedan je od najčuvenijih sosova koji svaka…
60min 4Čia puding sa džemom od jagoda
Čia puding jedan je od popularnijih zdravih rešenja za doručak ili pak užinu, jer se može vrlo lako uklopiti sa različitim dodacima. Voće koje možemo…
45 min 2Tofu kocke sa susamom
Obrok koji stvara eksploziju boja na tanjiru, zajedno sa rukolom i cherry paradajzom, je ono što će vam povratiti energiju i raspoloženje za sve što…
45 min 4Pileći burgeri sa karfiolom
Divna vest za sve ljubitelje burgera koji uspešno odolevaju sočnim zalogajima jer žele da se zdravo hrane! Pileći burgeri sa karfiolom su puni hranljivih sastojaka…
10 min 2Namaz od banane, meda i rogača
Unesite aromatični namaz od banane u vašu ishranu i obradujte sebe porcijom voća i meda koji nude sitost i daju energiju za aktivnosti tokom dana….
10 min 1Jaje rolat
Na prvi pogled pun boja a na drugi zalogaj preukusan jaje rolat je svojim nutritivnim sastojcima pravi izbor za užinu. Salata, zajedno sa kremastim maslinovim…
40 min 8 Čizkejk sa jagodama
Leto je, iako ne još zvanično, po temperaturama već stiglo, a šta je bolje od dezerta punog voća da upotpuni dan? Osvežavajući čizkejk sa jagodama…
15 min 2Pesto tortilje sa piletinom
Pesto sos, kao jedan od najpoznatijih u italijanskoj kuhinji, po svojoj aromi i ukusu garantuje svakom jelu posebnu čar. Piletina, kao omiljeni sastojak za porodični…
15 min 1Zapečena kaša
Ukoliko vam je ponestalo ideja za inovativni doručak ili slatku užinu, voćna kaša će razveseliti vašu činiju i preplaviti je letnjim bojama! Kombinacijom mirisnog i…
45min 8Praziluk čorba
Neobičan dodatak jelima, praziluk, obiluje hranljivim materijama i vitaminom C. Sadrži velike količine beta – karotena koji se u telu pretvara u vitamin A –…
10 1Slatka tortilja
Pravi izbor za prolećne dane je lagana, slatka tortilja koja svojim ukusom osvaja sve sladokusce. Orašasti plodovi zajedno sa medom čini ovo zanimljivo jelo zdravim…
10 min 3Namaz od limuna, jogurta i jaja
Namaz od jaja idealni je dodatak svakom sendviču i savršena ideja za svaki obrok! Za sve one koji nemaju puno vremena da se posvete spremanju…
40 4Kinoa salata
Bogata mineralima i protenima ova obrok salata može biti odličan izbor ukoliko niste previse gladni. Zdrava kinoa, može biti idealna zamena za meso, a u…
35 minuta 2 Dinstane dagnje u tortilji
Prepoznatljiv deo meksičke kuhinje – tortilje, u osnovi su vrlo jednostavna hrana, brze i lake pripreme sa gotovo neograničenim mogućnostima. Danas smo za vas pripremili…
30 8Jafa torta
Primamljiva jafa torta oduševiće sve ljubitelje slatkiša. Ova neodoljiva poslastica je pravi izbor za sve one koji vole kombinaciju pomorandže i čokolade. Prvomajski praznici se…
15 minuta 2-3Smuti od bobičastog voća i spiruline
Klasični voćni smutiji počeli su svoju popularnost još od 90-ih godina, kada su se poeli industrijski praviti i prodavati. Ukoliko želite da svom organizmu pružite…
60 minuta 6Prolećne korpice
Srećan Uskrs, najradosniji hrišćanski praznik! Na ovaj važan dan se vezuje običaj darivanja jaja, što predstavlja simbol radosti i novog početka. Uskrs je dan veselja…
30 minuta 4Prolećni doručak
Danas je Veliki petak, dan velike žalosti, koji se vekovima unazad obeležava strogim postom i molitvom. U duhu običaja i za nas važne tradicije, predstavljamo…
45 minuta 2Tofu sa integralnim pirinčem i povrćem
Idealna kombinacija tofua sa povrćem i integralnog pirinča je ono što čini ovaj obrok zdravim i osvežavajućim. Tofu je bogat izvor proteina, sadrži visok procenat…
10 2Avokado namaz
Praktičan za pripremu a za organizam bogat hranljivim supstancama, avokado namaz je egzotičan dodatak jelu koji će vam pružiti dovoljno dnevne energije. Avokado, koji je…
35 minuta 4Kari sa divljim lososom
Ukoliko ste ljubitelj jake i ljute hrane, kari sa lososom je ono što će začiniti vašu trpezu. U kombinaciji sa belim lukom i đumbirom ovo…
50 minuta 6Celer čorba
Pravi je trenutak da obradujete ukućane ukusnom celer čorbom punom vitamina. Ovo kremasto jelo je pravi izbor tokom aktuelnog Vaskršnjeg posta. Bogat hranljivim sastojcima, celer…
40 minuta 4Desert u tegli
Ljubitelj ste poslastice i kafe? Ovo je definitivno dobitna kombinacija za vas! Slatke urme i pomalo gorak espresso će zadovoljiti vaše nepce i učiniti da…
40 minuta 2-4Hrskava piletina sa pečenom šargarepom i kinoom
Isprobajte recept koji će vaš ručak načiniti posebnim! Hrskava piletina koja se lepi za prste i topi na nepcima, uz slatkast ukus pečene šargarepe i…
30 minuta 4Keks sa limunom
Mekani i hrskavi keks sa limunom, veoma je ukusan i pravo osveženje uz popodnevnu kafu ili čaj. Potrebno je samo par sastojaka da bi se…
90 minuta 4Kremasti potaž od karfiola
Da li želite obrok koji je podjednako primamljiv na oko koliko je i ukusan? Proleće je pravo godišnje doba za osvežavajući i sočni potaž od…
25 minuta 4Sendvič sa patlidžanom
Želite li nešto brzo i ukusno napraviti za instant obrok? Verovatno će vam se dopasti naša ideja. Sendvič sa patlidžanom sadrži jednostavne namirnice a možete…
10 minuta 2Čokoladni smuti sa nanom
Neodoljiva kombinacija čokolade i nane, pravi je hit među smutijima. Zdrav čokoladni smuti ublažiće vašu želju za slatkim. Zbog svojih sastojaka poput spanaća, koji mu…
60 minuta 4Salata sa cveklom, pšenicom i krastavcem
Divna zimska salata, prepuna vitamina i dalje je aktuelna. U danima kada nas zima polako napušta, salata sa cveklom, pšenicom i krastavcem, pravo je okrepljenje…
Kremasti potaž od špargli
Da li ste ljubitelj kremastih i sočnih potaža? Ukoliko je vaš odgovor pozitivan, pripremili smo harmoničnu simfoniju ukusa koji se savršeno prožimaju, i odabrali najkvalitetnije…
25 minuta 1Slatki doručak
Za doručak vam trebaju brzi i laki recepti koji će vam omogućiti da dan započnete vedri i nasmejani. Nudimo vam recept za najslađi obrok koji…
45 minuta 6Veganska paelja
Ukusi Španije sve više dominiraju našim podnebljem, te je veganska paelja najzdravija varijanta ovog aromatičnog obroka. Nacionalno jelo, poreklom iz Valensije, sastoji se od pirinča…
40 minuta 4Brzi desert u teglici
Živimo brzo te se tako i hranimo, a neizbežno pribegavamo još bržoj pripremi. Možda u toj brzini ne stižete da se posvetite pripremi zdravih obroka,…
25 minuta 2-3Vege pasta sa prelivom od limuna
Najjednostavnija varijanta koja štedi vreme provedeno u pripremi ručka, najčešće je obrok od testenine. Bezglutenska vege pasta sa prelivom od limuna, fantastičan je izbor! Iako…
20 minuta 2Tofu obrok
Obožavate sir ali niste sigurni da mu možete naći istovetnu zemenu? Tofu obrok je odlična veganska alternativa i za meso. Bogat belančevinama i proteinima biljnog…
45 minuta 9-12Bezglutenski mafini sa borovnicama
Osvežavajući kolačići sa borovnicom su uvek dobrodošla poslastica. Posebno ukoliko se ističu zdravim sastavom kao bezglutenski mafini. Pirinčano i ovseno brašno u kombinaciji, daju izuzetno…
15 minuta 4Pasulj čorba sa đumbirom i limunom
Praznici su prošli, zimi se bliži kraj i pravo je vreme za čorbasti detoks. Pasulj čorba sa đumbirom i limunom je nepogrešiv izbor. Poznato je…
45 minuta 4-6Meksička punjena paprika
Punjena paprika je tradicionalno jelo našeg podneblja, te je vrlo retko zamišljamo u improvizovanom izdanju. Usudite se da je okrenete duhu vatrene zemlje, bogatih ukusa….
45 minuta 6Pate od povrća
Namaz od povrća može podjednako zasititi poput onog sa mesom, te je vegeterijanski pate fantastičan izbor predjela u svim prilikama. Izblendirajte pečeno povrće i umutite…
20 minuta 1Zdrav doručak – Kremasta kaša od kinoe
Ukoliko ste tek sada upoznali kinou ili ste njen ljubitelj, predlažemo vam recept za izuzetno zdrav doručak, koji će vas u svakom slučaju oduševiti svojim…
60 minuta 4Kremasta pasta od karfiola
Testenina sa karfiolom je zaista neobična kombinacija koja pleni jedinstvenim ukusom. Kremasta pasta je odličan izbor za porodični ručak ili večeru. Da li ste nekada…
15 minuta 2Puding od avokada i kikiriki putera
Tropski desert, osvežiće repertoar na vašoj trpezi u tmurnim zimskim danima. Puding od avokada i kikiriki putera, očaraće vas sočnim kremastim ukusom, koji se topi…
30 minuta 6Salata od kinoe
Moć kinoe više niko ne dovodi u pitanje. Obogatiće svaki obrok hranljivim i lekovitim svojstvima. Salata od kinoe izaziva nepoznatim ukusom i kontrastnim bojama, koje…
40 minuta 2-3Rižoto sa pečurkama i baby spanaćem
Jedna od ideja za ukusan i posni ručak je današnji recept, koji vas sigurno neće ostaviti ravnodušnim. Rižoto sa pečurkama i spanaćem, savršenog ukusa i…
15 minuta 2Ovseni puding
Ovseni puding sa čia semenom, medom i kakaom, izvanredan je desertni kremasti doručak ili zdrava slatka užina, koju ćete sa uživanjem pripremiti u svom domu….
60 minuta 6Potaž od brokolija i kelja
Obrok koji će vas ugrejati u hladnim zimskim danima i nahraniti energijom je zasigurno potaž od brokolija i kelja. Savršeno hranljiva kombinacija povrća daje kremastoj…
10 minuta 2Domaći puding od čokolade
Praznici još uvek traju, te je idealno dekorisan desert uvek dobrodošao na vašem meniju. Sladokusce će posebno obradovati domaća poslastica iz detinjstva. Puding od čokolade…
1h 30 minuta 4-6Pečena bundeva sa nadevom od kinoe i šampinjona
Pečena bundeva sa bogatim nadevom od kinoe i šampinjona, nije tipičan obrok koji će se naći na trpezi svake domaćice ali vrlo brzo postaje omiljen….
15 minuta 2Integralne tortilje i aromatični namaz
Dobro raspoloženje nas drži dugo nakon dočeka Nove godine jer nastavljaju da se nižu praznici koji nas vezuju, upravo za trpezom, uz topao razgovor i…
1h 45 minuta (uz 2h za hlađenje) 8-10Božićni veganski cheesecake sa đumbirom i limunom
Dočekajte božićne praznike uz izvrsnu poslasticu kao što je veganski cheesecake sa đumbirom i limunom. Ovaj popularni kolač u veganskoj varijanti je toliko zdrav, da…
40 minuta 6Salata od sveže cvekle i aromatični štapići
Želimo vam srećnu, uspešnu i zdravu NOVU GODINU i nadamo se da će vas voditi na putu da usvojite bar jednu novu zdravu naviku. Nakon…
30 minuta (uz 4 h hlađenja) 2-4Novogodišnji čokoladni mus sa malinama
Čarobna novogodišnja noć se bliži. Zasladite je porcijom čokoladne fantazije. Najpoželjnija svetska poslastica i francuski klasik, čokoladni mus sa malinama, zaslužuje punu pažnju na prazničnoj…
10 minuta 4Goveđa salata sa lukom i senfom
Veličanstveno dekorisana praznična trpeza momentalno otvara apetit, a neobična jela je najviše krase. Goveđa salata sa lukom i senfom ne dominira preterano među slavskim salatama ali…
15 minuta oko 150 g (1 tegla srednje veličine)Ajoli sos od avokada bez ulja
Prefinjeni mediteranski ajoli sos, savršen je kremasti dodatak obroku. Takozvani majonez sa belim lukom, u svom klasičnom sastavu sadrži i žumance, ulje, limunov sok. Ukoliko…
30 minuta 4Krem čorba od celera
Ukusna, zdrava i hranljiva čorba od celera je topla preporuka koja će podgrejati praznično raspoloženje i savršeno se uklopiti u slavski meni. Oduševiće vas jednostavna…
20 minuta 10-12Veganske palačinke od heljde sa borovnicama
Započnite dan zdravim navikama. Lagana bezglutenska poslastica idealan je slatki doručak. Veganske palačinke od heljde sa borovnicama, savršeno su hranljiv jutarnji obrok, koji u svoj…
40 minuta 4Salata od sočiva, tunjevine i povrća
Kontrastne boje a ipak savršeno pomešani ukusi, idealan su spoj za svečane prilike. Salata od sočiva, tunjevine i povrća, pružiće vam dobru imunu zaštitu tokom…
60 minuta 4Veganski burito bowl
Duh Meksika donosi, u vaš dom, tradicionalan aromatičan obrok pripremljen na specifičan način. Veganski burito bowl je ukusna porcija kojoj neće moći da odole ni…
25 minuta (uz dodatno hlađenje) 10Kremasta čoko torta
Kremasta čoko torta oduševiće sve ljubitelje čokolade već na prvi zalogaj. Meka vazdušasta tekstura i fantastičan ukus čine je neodoljivom. Zdravi kolači su nešto za…
40 minuta 6 - 8 Čorba od spanaća, kikiriki putera i batata
Domaća krompir čorba je poznato jelo današnjice ali varijacija sa raznovrsnim ukusima dodatno će je oplemeniti. Čorba od spanaća, kikiriki putera i batata, idealna je…
55 minuta 8Čorba od karfiola i drugog povrća
Okrepljujuća čorba od karfiola i raznovrsnog povrća savršeno će vas ugrejati u predstojećim zimskim danima. Aromatična, mirisna i kremasta, izuzetno je hranljiva a iziskuje samo…
45 minuta 12 komadaMafini sa ovsenim pahuljicama i bundevom
Mafini sa ovsenim pahuljicama i bundevom ne broje mnogo kalorija te možete bez griže savesti uživati u bezbroj fantastičnih zalogaja. Jesenji simbol, bundeva, obogatiće mnoštvo…
20 minuta 2Giros tortilje
Prva asocijacija na giros tortilje vam je verovatno Grčka i tradicionalno jelo tog naroda, zapravo nastalo kao varijanta turskog doner ćevapa. U prilog tome svedoče…
60 minuta 10-12 komadaFalafel od cvekle
Bliskoistočne ćufte od leblebije, sjajna su alternativa mesu. Nesvakidašnji falafel od cvekle očaraće vas jedinstvenim ukusom. Falafel ćete naći u svakom jelovniku zdrave hrane. Naizgled…
15 minuta 2 osobe (6 komada)Jestive korpice
Da li ste nekada okusili malenu činiju sa bogatim nadevom? Jestive korpice poješćete u zalogaju i verovatno nećete moći da ih se zasitite. Savršeno su…
1h 15 minuta 3-6 porcija (ukoliko prepolovite batat)Zapečeni slatki krompir punjen avokadom i brokolijem
Da li je krompir vaš omiljeni prilog? Zapečen spolja a unutra mek i neodoljiv, slatki krompir punjen avokadom i brokolijem može postati i kompletan obrok….
40 minuta 6Brauni kolač sa leblebijom
Sladokusci obratite pažnju na brauni kolač specifičnog sastava. Dominantna nota izuzetno zdrave leblebije upotpuniće ukus koji ovoj poslastici daje kakao. Okusite nešto novo i posebno!…
25 minuta 2Salata od kelja i integralnog pirinča sa prelivom od limuna
Detoks salata od kelja pružiće vam posebno zadovoljstvo i uživanje u ukusu i mirisu ovog obroka. Očistiće vaš organizam od toksina, pogotovo ako ste bili…
10 minuta (uz hlađenje) 2Strašni domaći puding
Izvrsna majstorija u kuhinji rezervisana je za posebne dane. Oduševite mališane koji uzbuđeno čekaju popularan dečiji praznik „Noć veštica“ i servirajte im „strašno“ zdravu poslasticu…
30 minuta 4Posna čorba od šargarepe sa kikiriki puterom
Ukusan potaž od šargarepe i kikiriki putera, nije tipična posna čorba koju ćete zateći na slavskoj trpezi ali svakako jeste jedna od najinteresantnijih. Ukoliko danas…
60 minuta (uz hlađenje) 10Torta sa borovnicama
Zasladite dan voćnom kremastom poslasticom. Pažljivo odbrani sastojci garant su savršenog ukusa kojim se ističe osvežavajuća torta sa borovnicama. Ovas je namirnica koju najčešće konzumiramo za…
1h i 20 minuta 10-12Hleb od banane i šargarepe
Uživajte u harmoniji ukusa izvrsnog desertnog hleba. Ukoliko ne možete da iskorenite naviku konzumacije testenine i peciva a u potpunosti ste se posvetili zdravoj ishrani,…
50 minuta 4Čorba od bundeve sa kokosovim mlekom
Kraljica jesenje trpeze, bundeva, na tronu je našeg recepta i prirediće nam pravu gozbu koju će upotpuniti bitan gost, kokosovo mleko. Okrepljujuća čorba od bundeve…
40 minuta 9Veganski mafini sa višnjama i narandžom
Interesovanje za dekorativnom poslasticom, poreklom iz Amerike je raslo dok je u potpunosti nismo preuzeli i sada dominira i u našim domovima i svim prilikama….
60 minuta 4Pire od graška i panirana bukovača
Inspirisani bogatstvom namirnica prirodnog porekla uživamo u koloritnim obrocima u znaku prirode. Da li ste znali da kulinarske ideje imaju boju? Predstavljamo vam zelenu. Kremast,…
15 minuta 2-4Veganski tzatziki sos
Prepoznatljiv ukus grčke kuhinje, osvežavajuć i pikantan, popularizovali smo i na našem podneblju. Tzatziki sos je u svom klasičnom izdanju nezaobilazan u sastavu mnogih obroka…
15 minuta 2Pileća salata sa susamom i kukuruzom
Savršena uvertira laganom obroku može biti ukusno predjelo poput kremastog namaza bogatog zdravim i hranljivim sastojcima. Pileća salata na tostu, ukrašena listićima salate, sjajno će…
15 minuta 2-4Zdrav smuti od grejpa i spanaća
Sredinom radne nedelje smo vrlo često u potrazi za dodatnim izvorima energije kako bismo ostali produktivni kao na njenom početku. Potpuno prirodni zeleni napitak obezbediće…
40 minuta 6Čorba od povrća
Toplo i ukusno jelo na kašiku koje će vas okrepiti posle napornog dana je čorba od povrća. Njeno poreklo je sa Balkana a danas se…
20 minuta 2 - 4Cezar salata sa leblebijom
Najpopularnija obrok salata današnjice je upravo čuvena Cezar salata. Recept koji vam predstavljamo je nešto drugačiji od originala, to je veganska Cezar salata sa leblebijama….
40 minuta (uz hlađenje) 2Punjene pečurke
Sjajna ideja za ručak ili predjelo ovog puta su punjene pečurke. Mogu se služiti kao dodatak glavnom jelu a uz toskana salatu ukus postaje neodoljiv….
30 minuta (uz 6-12 sati hlađenja) 8-12Sirovi veganski cheesecake sa malinama
Cheesecake kao jedan od omiljenih kolača, ovaj put neka bude u veganskoj varijanti. Cheesecake sa malinama osvojiće vas na prvi zalogaj. Lagana je poslastica koja…
40 minuta (uz hlađenje) 8 Limun tart
Limun tart je savršen izbor za sve one koji obožavaju kolače sa mirisom i ukusom limuna. Uz dodatak jabuke i šumskog voća dobićemo pravu čaroliju…
30 minuta 2Veganska pasta sa sosom od graška i rukole
Veganska pasta prelivena dresingom sa povrćem godi svačijem ukusu. Bilo da ste vegeterijanac, vegan ili samo ne vidite potrebu da svakodnevno konzumirate meso i mlečne…
10 minuta 2Mascarpone desert sa malinama i granolom
Zasladite tmurno jutro porcijom neodoljivih zdravih zalogaja. Slasni slojevi ove poslastice posebno će se istaći ukoliko je pripremite i poslužite u omiljenim teglicama. Mascarpone desert…
30 minuta 4 - 6Zdravi burgeri od lososa i baby spanaća
Stereotipi koje vezujemo za brzu hranu polako iščezavaju jer su sve popularniji zdravi burgeri koje ćemo sa uživanjem pripremiti u svom domu. Povratak mališana u…
5 minuta 4Kremasti sladoled sa kikiriki puterom
Nema veće radosti za domaćicu od užitka serviranja domaćih poslastica. Petominutna priprema osvežavajućeg zdravog deserta, oduševiće sve nestrpljive sladokusce. Kremasti sladoled sa kikiriki puterom, bananama…
20 minuta 2 - 4 Salata od krastavca i lubenice sa limeta dresingom
Salata od krastavca i lubenice je verovatno najneobičniji obrok koji ćete okusiti. Slasna, osvežavajuća i nutritivno bogata, idealan je izbor za letnje dane. Po uzoru…
10 minuta (uz hlađenje) 1Zdrav desert sa čiom, kikiriki puterom i borovnicama
Zdrav desert u čaši osnažiće vas energijom i moćnim ukusom. Niskokaloričnom ali nutritivno vrednom poslasticom, možete zameniti doručak ili se zasladiti između obroka. Integralna žitarica,…
30 minuta 3 - 4 Salata od leblebije, kinoe, narandže i nane
Slatko a osvežavajuće, zasitno a sočno, hranljivo a egzotično – ko može odoleti ovakvoj kombinaciji ukusa? Salata od leblebije, kinoe, narandže, brusnice i nane, nekada…
15 minuta 1Zdrav ručak u tegli
Tegla koju čuvate za domaći ajvar ili džem može imati i drugu primenu. Slojevita obrok – salata savršen je izbor ukoliko želite lagan i zdrav…
20 minuta 2Thai mango salata
Prepustite se se slašću tropskih zalogaja. Savršenu fuziju ukusa pružiće idealan letnji obrok, egzotična thai mango salata. Mešanje tekstura i aroma dominira u tajlandskoj kuhinji…
25 minuta 2Zdrav obrok sa kinoom i povrćem
Vikend provedite što manje u kuhinji i pripremi a više u uživanju u laganim zalogajima. Zdrava ishrana je poslednjih godina postala kulinarski trend i deo…
30 minuta 3Slane rolnice sa povrćem i umakom od kikirikija
Osetite miris daleke Azije u vašoj kuhinji. Današnji recept za pirinčane slane rolnice je preporuka da uz malo truda uživate u bogatstvu ukusa istočnjačke kuhinje….
90 minuta 4Pizza sa tikvicama i paradajzom
Savršeno zdrav a ukusan ručak nije rezervisan samo za jela iz šerpe. Pružite priliku zanosnoj aromi tradicionalne italijanske testenine, pripremljene na drugačiji način. Pizza sa…
15 minuta 2Hladna kremasta supa od krastavca
Ukoliko se pitate šta da napravite za ručak u ovim vrelim letnjim danima, hladna supa od krastavca je idealno osvežavajuće i ukusno rešenje. Sirova čorba,…
15 minuta (uz hlađenje) 8Mini torte
Zamislite da na slavlju koje obeležavate, svaki gost dobije po jednu tortu. Neverovatno ali i izvodljivo. Rođendanska torta ne mora biti velika da bi bila…
30 minuta 3 Bezglutenska pasta u miso sosu od šargarepe
Ne dozvolite da vas jednostavan izgled odvrati od pripreme ove zdrave i interesantne paste kojoj egzotičnu notu daje miso sos od šargarepe. Bezglutenska pasta, namenjena…
15 minuta 2Slatki doručak
Često nam se dešava da posle zdravog noćnog sna, prvo što pomislimo kada se probudimo je da nam se jede nešto slatko. Započnite dan vedri…
40 minuta 8Vegan fritata sa spanaćem
Omlet bez jaja, uz to i na italijanski način, verovatno je najintresantniji doručak koji ćete okustiti. Cilj je da bude što zdraviji kako biste puni…
40 minuta 4Minestrone čorba
Kompletan, vizuelno-mirisni doživljaj ogleda se u ovoj hranljivoj, izdašnoj i nadasve ukusnoj čorbi. Najbolje iz kolevke renesanse, Italije, može krasiti i vašu trpezu. Podelićemo sa…
30 minuta (uz 2 - 3h zamrzavanja) 6 - 8Veganski sladoled od vanile i avokada
Osvežite tropske dane egzotičnim ledenim desertom. Veganski sladoled od vanile i avokada je lagana letnja poslastica u kome će podjednako uživati sve generacije. Voćno a…
30 minuta 4Pirinač sa piletinom i paradajzom
Izvrstan obrok, zanimljivog izgleda i još interesantnijeg ukusa, lako se priprema i savršen je kao prilog ili glavno jelo. Pirinač sa piletinom i paradajom osvaja…
45 minuta 4 - 6Povrće sa roštilja
Grilovana salata idealna je za letnje dane koje možete provesti u prirodi, roštiljajući sa društvom. Lagano a zasitno, povrće sa roštilja savršena je zamena mesnim…
10 minuta 4Posni majonez od indijskog oraha
Majonez je dodatak bez koga se ne mogu zamisliti mnoga jela poput ruske salate, kraljice svih slavlja. Baš taj majonez sa jajima volite ali ga…
15 minuta 2 - 3Smuti od ananasa i hlorele
Prvi dan leta obeležite detoks doručkom. Ne dozvolite da vas visoke temperature izmore i dovedu organizam do dehidracije. Smuti od ananasa i hlorele, nadoknadiće izgubljenu…
60 minuta 2Veganski sir i krekeri
Ukoliko obožavate mlečne proizvode, iznenadićete se sličnim i jednako bogatim ukusom koji će pružiti njihova zamena u biljnoj varijanti. Idealan dodatak krekerima je veganski sir,…
20 minuta 2 - 3Supa od kukuruza
Osvežavajuća hranljiva čorba uvek je dobrodošla! Posebno ukoliko ste na odmoru i želite da izbegnete sate provedene u kuhinji a ipak se osnažite zdravom aromatičnom…
30 minuta 4Avokado sendvič sa tikvicama i sirom
Vreme je za odmor i mališani broje poslednje dane školske godine. Budite mama za primer i ispratite je sa njima u duhu zdravih navika. Umesto…
30 minuta 6Rolnice od blitve sa tahini umakom
Ukoliko do sada niste okusili letnje sarme, pravo je vreme da to učinite i obogatite svoj jelovnik zdravim i laganim obrokom. Interesantna zamena mrsnoj, tradicionalnoj…
10 minuta (uz hlađenje) 4 Sladoled sa jogurtom, jagodom i borovnicom
Osvežite se tokom predstojećih vrelih letnjih dana kremastom ledenom poslasticom. Sladoled sa jogurtom i slasnim voćem, idealan je ukoliko želite da se zasladite na dijetalan…
15 minuta 1Hladna krem supa od avokada i krastavca
Hladan potaž je idealan za letnje dane. Lagana krem supa od avokada i krastavca za tren će vas osvežiti i okrepiti. Poreklom iz Južne Amerike,…
10 minuta 1Poširano jaje i namaz
Zdrav, proteinski a delikatesni doručak, možete napraviti i od namirnice koju sigurno uvek imate u svom domu. Poširano jaje i namaz, idealan su izbor ukoliko…
40 minuta 2Suši od avokada, manga i krastavca
Da li ste spremi za eksploziju egzotičnih ukusa u maloj porciji? Niste ljubitelj ribe a želeli biste da saznate po čemu su japanske rolnice toliko…
45 minuta (uz hlađenje tokom noći) 15Mus torta od čokolade i maline
Pripremite vaša nepca za kraljevski doživljaj ukusa. Mus torta sa čokoladom i malinom je prefinjeno i lagano desertno otkriće koje iznova oduševljava. Nekada se mus…
20 minuta 2Salata sa kinoom, brokolijem i pestom od graška
Kada dođe proleće, osećamo potrebu za lakšom hranom i svežim povrćem koji će nam očistiti organizam jer smo tokom zime prekršili sva pravila unoseći tešku…
60 minuta 4Grilovana palenta
Počastite sebe izuzetno zdravim obrokom koji je dugo smatran samo hranom siromašnih a danas je oličenje prestiža. „Manje“ može biti „više“, te samo par sastojaka…
30 minuta 2Pirinčane nudle sa susamom i baby spanaćem
U carstvu testenine izdvajaju se, najzdravije među njima, pirinčane nudle. Pasta sa povrćem poput baby spanaća, savršen je izbor ukoliko želite da unesete svežinu prolećnih…
30 minuta 12Kocke od limuna
Lagan i sočan kolač od limuna, osvežiće vas i učiniti ovaj dan savršenim. Pred vama je idealan recept za proleće i topao nastupajući period. Kocke od…
20 minuta 1Zdrava kaša sa jabukama, malinama i cimetom
Nakon prekomernog uživanja u hrani tokom praznika, vreme je da povratimo svoju liniju i zdrave navike. Idealan energetski pokretač dana i saveznik u borbi protiv…
20 minuta 8Belgijski vafli sa borovnicama
Praznični doručak uvek odiše bogatstvom neodoljivih ukusa na trpezi. Belgijski vafli su jednostavni kolači, koji obećavaju zdrav početak dana. Srednjovekovna poslastica, prepoznatljivog izgleda i zavodljivog…
10 minuta 4Humus namaz od kurkume, šargarepe, celera i limuna
Zdrav i ukusan humus namaz može biti posebno zanimljiv u dane posta. Popularna veganska pašteta sa dodatkom indijskog začina i raznovrsnog povrća, pravo je malo…
10 minuta 2Smuti od čokolade i avokada
Savršena veganska poslastica, smuti od čokolade i avokada, namenjen je svima koji se ne mogu odreći čokoladnog zadovoljstva a ipak veoma paze na liniju. Neodoljivi…
40 minuta 2 obrokaRažnjići od povrća, voća i sira
Upoznajte drugačiji koncept roštilja! Ražnjići od povrća, voća i sira savršena su porcija, nanizanih raznobojnih, zdravih zalogaja. Bliže se radosni praznici a proleće nudi bezbroj…
20 minuta 2Salata od kelerabe i jabuka
Na vašoj trapezi biće jedan pravi dragulj, vitaminska salata od kelerabe i jabuka, predivnog ukusa. Tekstura kelerabe je hrskava i podseća na jabuku ali je…
120 minuta 12Kremasti cheesecake sa jabukama
Ukoliko poželite da okusite nešto drugačije, neka to bude ovaj božanstveni kremasti cheesecake sa jabukama. Sačinjen od neodoljivh sastojaka poput cimeta, vanile i preliva od…
45 minuta 6Potaž od graška i celera
Okrepite svoj organizam zdravom i osvežavajućom čorbom koja prati ritam divnih prolećnih dana. Potaž od graška i celera je pravi izbor! Toplo kremasto jelo bogato…
30 minuta / čia puding se priprema 1 dan ranije 4 većih ili 8 manjihZdrava poslastica sa budnevom i čia pudingom
Postanite umetnik u kuhinji! Zdrava poslastica, nesvakidašnje kombinacije ukusa i neobičnog slojevitog izgleda, prava je kulinarska kreacija. Za ovaj desert važi pravilo – sit, a…
15 minuta 4 Salata od karfiola i leblebije sa prelivom od limuna
Proleće je tu i vreme je da obradujemo svoj organizam svežim i zdravim obrocima. Vitaminska salata od karfiola i leblebije, začinjena prelivom od limuna, neverovatan…
15 minuta 2Domaća pašteta od jaja
Doručak može imati drugačiji ukus! Domaća pašteta od jaja, zdrava je porcija kremastih zalogaja. Interesantan proteinski namaz, držaće vas dugo sitim, pružiti potrebnu dnevnu energiju…
30 minuta 2Fileti lososa sa prelivom od belog luka i mirođije
Ukoliko tragate za senzacionalnim ukusom, sigurni smo da će vam se dopasti intrigantna aromatična nota koju za sobom ostavljaju fileti lososa sa limunom i prelivom…
60 minuta 8Zdrave tortilje od spanaća sa crnim pirinčem
Umotajte savršene zalogaje u teksturu izuzetno zdrave tortilje, toliko privlačne da će mališanima, koje do sada nije bilo moguće privoleti da okuse namirnice od kojih…
20 minuta 2 Salata sa kikirikijem i kinoom
Šarena posna salata sa kikirikijem i kinoom, obrok je prepun ukusa koji se savršeno prožimaju. Kinoa je čudesna namirnica koja se, iako spada u porodicu…
60 minuta 4Pasta sa bundevom, fetom i paradajzom
Jedan od recepata postao je pravi hit. Tragajući iznova za savršenom kombinacijom arome i hranljivih sastojaka kojima bismo brza jela današnjice učinili zdravim, pronašli smo…
60 minuta 6Domaći burgeri sa baby spanaćem i šargarepom
Suočeni sa predrasudama o biljnim namirnicama, kojima je nezamislivo menjati meso u nekim obrocima, domaći burgeri od prosa zameniće sve klasične i baciti ih u…
60 minuta 12Čokoladna torta sa borovnicama
Čokoladna torta današnjice, kremasta je i slojevita poslastica, namenjena svim ljubiteljima osvežavajućih čoko-voćnih kombinacija. Zavodljivost ukusa čokolade i borovnice pod nepcima, daje pravo malo savršenstvo….
45 minuta 6-8Krem čorba od limuna i sočiva
Nakon svih teških obroka tokom zime, najbolji izbor za detoks je mirisna krem čorba od limuna i sočiva. Posebna je po tome što je kombinacija…
10 minuta 4Ombre zimski sladoled
Poput pravog vesnika proleća, iznad snežnog pokrivača, nazire se voće koje krasi ovaj jedinstveni zimski sladoled, dajući mu osvežavajuću notu i radosne boje. Borovnica kao…
20 minuta 2Čokoladni puding sa narandžom
Veganska poslastica koja će vas oduševiti bogatstvom ukusa i osvežavajućom notom pomorandže je neverovatno primamljiv sirovi čokoladni puding. Za razliku od komercijalnih poslastica, koje su…
40 minuta 4Cvekla za zimu punu zdravlja
Predstavljamo vam recept za ukusnu čorbu od cvekle u kojoj ćete uživati. Ovaj zanimljiv obrok, hrani celo telo, popravlja krvnu sliku i imunitet. Cvekla za…
90 minuta 2Pirinač sa povrćem i tofu sirom
Obrok koji će vam pružiti dovoljno energije i osvežiti vas, zasigurno je pirinač sa povrćem, koje stvara eksploziju boja na tanjiru a sa sobom nosi…
30 minuta 4Riba i takosi
Ukoliko vam je ponestalo ideja za večeru, nudimo vam ukus Meksika na vašem stolu. Riba u kombinaciji sa sočnim i laganim takosima, prava je dijetalna…
30 minuta 4Punjeni avokado
Ukoliko poželite da unesete neku novinu u vašu ishranu, nećete pogrešiti ako to bude zelena egzotična voćkica, koju mnogi nazivaju super-hranom. Punjeni avokado, bogat hranljivim…
45 minuta 30Keksići sa limunom i đumbirom
Iznenadite nekoga za Dan zaljubljenih ovom neodoljivo mirisnom poslasticom. Keksići sa limunom i đumbirom su pravi romantični zalogaji kojima možete podariti slast posebnoj priči ili…
60 minuta 8-12Slatki rolat sa srcima
Uživajte u iščekivanju 14. februara i zabavite se kreirajući romantične i zdrave zalogaje. Napravite slatki rolat sa srcima i poklonite ga onima koje volite. Sigurni…
1 h 30 minuta 12 Kolač bez glutena sa šargarepom i tahini prelivom
Svim sladokuscima a izrazito onim koji imaju određene probleme sa ishranom, nudimo recept zdrave a preukusne poslastice. Kolač bez glutena, baziran je na hranljivim namirnicama…
30 minuta 4Puding od prosa sa limunom
Kremasta kombinacija kvalitetnih sastojaka je poslastica koja će vas vratiti u detinjstvo. Puding od prosa sa limunom parira modernoj recepturi sa osvrtom na jednostavnu i…
45 minuta 2Kinoa salata sa brokolijem i crnim pirinčem
Među najmodernijim salatama današnjice, ističe se izuzetno jednostavna i lagana, a ipak prepuna neodoljivh ukusa i živopisnih boja, kinoa salata sa brokolijem i crnim pirinčem….
20 minuta 4Zdrav namaz sa susamom i baby spanaćem
Hranljiv i zdrav namaz od svežeg baby spanaća i susama je prava vitaminska bomba. Teška hrana tokom zimskih dana, opterećuje organizam i zato je potreban…
60 minuta 10-12 obrokaSladak hleb od čokolade i bundeve
Sočna i mekana poslastica sa čokoladom i bundevom, na vaše izenađenje, nije kolač već sladak hleb. Zanosan miris i bogati ukus, daju mu začini među…
45 minuta 12Zdravi mafini sa pomorandžom
Mafini su lagani i brzi zalogaji, koji se lako se pripremaju u bezbroj varijanti. Nudimo vam recept sa narandžom i čokoladom. Zdravi mafini, citrusne arome postaće…
45 minuta 2-4Zimska salata sa medom
Dok posmatrate zimsku idilu iz topline svoga doma, jedna magična slatko – slana zimska salata produžiće prazničnu čaroliju. Odvojite malo slobodnog vremena i napravite zdravo…
60 minuta 30 keksićaKeksići sa spirulinom i limunom
Sve ljubitelje slatkiša, obradovaćemo receptom za super kolač zdrave varijante, sa dodatkom spiruline, najmoćnije i najpotpunije hrane na svetu. Ovi keksići će im postati predmet…
90 minuta 6Kremasta fusili čorba sa povrćem
Da li možete odoleti čorbi obojenoj gastronomskim čarima Italije? Nećete pogrešiti ukoliko prvo što dovedete u vezu sa njom, bude testenina. Vizuelno najinteresantnija, krasi baš…
120 minuta 4Pecivo u obliku jelke sa nadevom od sira i spanaća
Božić je tu, pred vratima. Obogatite božićno jutro uz zanimljivo pecivo, koje će najmlađe posebno oduševiti. U svom domu, sakupićemo se u svečanoj atmosferi, kada…
30 minuta 2-3Pečena šargarepa i narandža
Stiže nam Badnji dan, uz obilje zanimljive posne hrane na stolu. Nudimo vam još jedan sjajan predlog, da poput priloga ili samostalnog obroka, ove godine…
25 minuta 25-30Novogodišnji keksići
Nema slađeg početka godine od buđenja uz miris neodoljivih poslastica. Budite tvorac čarolije u svom domu. Novogodišnji keksići će vam pružiti priliku da postanete kreativni…
40 minuta 1Novogodišnja kućica
Trenutke iščekivanja sreće koju će doneti sledeća godina, provodimo puni optimizma i dok se nadamo da će biti lepša od prethodne, posebnu pažnju poklanjamo ukrašavanju…
30 minuta 4 porcijeMiso pasta sa lososom i brokolijem
Ukoliko želite da učinite nešto dobro za vaše zdravlje, potrudite se da se na vašem jelovniku nađe losos. Po ugledu na svetske kuhinje, nudimo vam…
Nedeljni jelovnik 28.12.-03.01.
DORUČAK Namaz sa pečurkama Izdinstati 1 crni luk i 2 čena belog luka, zajedno za 400 g šampinjona. Kada voda ispari dodati so, biber, malo…
15 minuta 20 osobaKuglice i zvezdice
Božićnu bajku na vašem stolu, obasjaće zvezdice i kuglice. Sa samo nekoliko sastojaka u blenderu, kalupom i veštim rukama, napravićete jestivo čudo kojem će se…
35 minuta 12Mafini sa čokoladom i bundevom
Vrhunska jesenja poslastica, koja će obeležiti početak zime, predstavlja neobičnu kombinaciju ukusa. Mafini sa čokoladom i bundevom su zanimljiv spoj, koji ukoliko niste, morate probati….
40 minuta 12Zimska torta
Zima je vreme kada slavimo najradosnije praznike i kada se daju obećanja najmilijima. Oplemenite čari zimske idile u toplini svog doma i napravite ukusan i…
60 minuta 6-8 Savršena kaserola od boranije i integralnog pirinča
Izdašan i ukusan obrok od povrća, koji se odlično slaže uz sve vrste mesa ali i kao zasebno jelo predstavlja pun pogodak. Savršena kaserola, zahteva…
30 minuta 6Čorba od kukuruza
Često se pitate, šta danas pripremiti za ručak svojim dragim ukućanima? Dobiti ideju za novi obrok, nije lako. Nudimo vam jednostavno rešenje za brzu pripremu ukusne…
10 minuta / 2 h hlađenja 4Puding od bundeve
U toplini doma, priuštite sebi interesantno kremasto iskustvo i zasladite trpezu. Mirisan i osvežavajući, puding od bundeve, će baciti u senku sve jesenje poslastice. Ne…
35 minuta 4Loptice od piletine sa slatkim sosom
Mali zalogaji, moćnog ukusa će se značajno istaći na vašoj trpezi! Oblikujte savršene aromatične loptice svojstvenog sastava. Lagan a veoma zdrav ručak, poput ovog, će…
40 minuta 6-8 Uštipci od tikvica
Imamo novu ideju za pripremu najukusnijih uštipaka. Ukoliko niste probali, pravo je vreme za recept iz bakine kunije, nadograđen sastojcima koji ovaj obrok čine savršenim…
25 minuta 2Tofu sa medom
Zasladite se prepoznatljivim desertnim kokcicama! Uronite u kremastu strukturu zdrave poslastice i upoznajte dve hiljade godina staru azijsku namirnicu, koja svojim izgledom podseća na sir….
45 minuta 9-12Veganski kolač od limuna
Blistava polja limuna i energija koja isijava od pomisli na ista, će vam dočarati svaki zalogaj naše zanimljive poslastice. Podići će vam raspoloženje i preneti…
15 minuta 15Rafaelo kuglice na domaći način
Da li su i za vas rafaelo kuglice nešto posebno, što ih izdvaja od ostalih kolača? Predstavljaju predmet želje i baš zbog toga prve “planu”…
5 minuta 2Superhrana i zdravi sokovi
Najbolji odbrambeni sistem, u sezoni virusa, je jačanje imuniteta. Superhrana i zdravi sokovi će ga ojačati i učiniti otpornijim. Superhrana Prebogata je antioksidansima koji štite…
40 minuta 4 Potaž od šargarepe i korijandera
Ukoliko ste ljubitelji zdravih obroka, priuštite svom organizmu u ovim hladnim danima, topao tanjir potaža. Gusta čorba, homogene strukture nastala od usitnjenog povrća i mesa,…
15 minuta 8-10Kako formirati jestiv lisica obrok
Lisica sendvič & Humus od bundeve Napravite jednostavan, zdrav i ukusan namaz i uz pomoć naših uputstava obradujte mališane, kreativnim serviranjem ovog obroka. Trik pravilnog…
40 minuta 18Doručak sa ukusom jesenje granole
Jesen je vreme kada prilagođavamo naše telo na hladne dane koji nam dolaze. Idealan obrok nije uslovljen godišnjim dobima i njegov sastav uvek možemo modifikovati,…
30 minuta 4Čorba od šargarepe, brokolija i čedar sira
Čekajući dane okupane suncem, mnogi od vas će se prepustiti užitku dužeg boravka u toplini svog doma, pripremajući okrepljujuće obroke. Kremasta čorba od šargarepe, brokolija…
5 minuta 2Avokado namaz
Zaintrigirajte čula egzotičnim i nesvakidašnjim oborkom. Obezbedite jutarnji priliv neophodne dnevne energije uz avokado namaz, dopustite joj da prostruji kroz vaše telo i u potpunosti…
Avokado kreacija
Avokado kreacija će vas zaintirgirati da ovo zanimljivo voće uključite u svoju svakodnevnu rutinu. Razlozi su mnogobrojni: – Avokado je jedina voćka koja se ne…
30 minuta 4Salata od cvekle
Jarkim bojama ćemo uneti svežinu u vaš dom i predstaviti najzdraviju među jesenjim salatama. Salata od cvekle je prava mala riznica zdravlja a cvekla je…
30 minuta 4Pesto pica
Ukoliko ste ljubitelji mediteranskog ukusa, napravite picu kod kuće sa zanimljivim pestom. Istorija pesto sosa, nastala je birajući najpopularnije italijanske sastojke i recepte. Za sve…
Kremasti smuti od šargarepe i banane
Započnite dan sa dobrom količinom energije i nutrijentima koji osvežavaju celo telo i probudite vaš metabolizam. Energetska bomba, puna vitamina, je kremasti napitak koji vam…
Bosiljak i čeri paradajz čine savršen potaž
Prepustite se slasnim zalogajima i uživajte. Miris bosiljka i ukus čeri paradajza, daje slast koju vam ne pruža nijedan drugi paradajz. Bosiljak se izuzetno slaže…
Kinoa – paradajz čorba
Zaboravite jednolične jesenje recepte i dobro poznate, tradicionalne obroke začinite inovativnim dodacima.Toplo predjelo poput paradajz čorbe se može, u predstojećim hladnijim danima, kandidovati za najvažnijeg…
Ideje za formiranje jestivih korpica
Kreativnosti u kuhinji nema kraja. Ponekad su jela tako lepo spremljena i dekorisana da se mogu čuti komentari: „Pojeo bih i činiju koliko je lepo“….
Kako pripremiti aromatični puter
Verovatno vam se mnogo puta dogodilo da odete u restoran, gde su vas pre glavnog jela poslužili prepečenim tostom i preukusnim namazima sa različitim začinima…
Smuti od avokada i banane
Predstavljamo vam idealni voćni smuti za hladnije oktobarske dane, uz koji umor nestaje u trenu. Banane, kao baza ovog napitka, sadrže mnoštvo hranljivih sastojaka koji…
Kolačići od spelte sa čokoladom od avokada
Da li ste spremni da probate nesvakidašnje ukuse modernih poslastica? Čuli ste za čokoladu sačinjenu od avokada? Predstavljamo vam jedinstveni recept avokada obučenog u čokoladu….
Kremasta palenta sa šampinjonima
Toplina kremastog zalogaja tradicionalne italijanske recepture je prava jesenja dobrodošlica. Palenta se u našem narodu odomaćila pod nazivom kačamak. On je bez razloga zaboravljen i…
Đačka užina – šarena proja
Posvetite pažnju tradicionalnim obrocima koje možete modifikovati u sastavu i izgledu da će vas očarati svojom šarenolikošću ukusa i reprezentativnošću. Predstavljamo vam interesantan kukuruzni hleb…
Pirinač sa brokolijem
Okrenite se riznici zdravlja i lekovitom dejstvu koloritnog obroka koji će i vaši mališani jedva dočekati da okuse. Zanimljiva zelena boja pirinča će ih privući…
Pljeskavice od pasulja i povrća
Ne možete zamisliti trpezu bez standardnog gurmanskog obroka? Potrudićemo se da vam približimo ukus, odnosno karakter, ovog spesifičnog jela koji će vas zavarati svojim vizuelnim…
Šumski kolač
Zamislite da danas imate mogućnost da prošetate do šume i izgubite se njenim čarobnim stazama zdravlja. Kako bismo vas što verodostojnije preneli mislima na tu…
Knedle sa spanaćem
Ukoliko ste se uželeli toplog porodičnog zagrljaja bakine kuhinje, ovaj obrok je sa razlogom tu da vas obraduje. Pored toga što će vas vratiti u…
Puding sa čia semenom i breskvama
Poslednji dani leta čekaju da ih osvežite nekom novom i ništa manje zdravom poslasticom. Svi smo, bez izuzetka, uživali u jednostavnosti pudinga. Puding je popularnost…
Granola pahuljice sa puter kikirikijem i svežim voćem
Omiljeni slatki doručak. Da li je to i vaš? Ukusne i hrskave Granola pahuljice su idealne za doručak i užinu. Granola je nastala krajem 19….
Letnja salata sa ćuretinom, graškom i nektarinom
Letnja salata, neobične kombinacije ukusa je neodoljiv lagani obrok, koji zadovoljava potrebe za svim dnevnim nutrijentima. Obradujte svoj organizam svežim i zdravim obrokom u vrelim…
Sladoled od malina i banana kao zdrava poslastica
Idealna letnja poslastica je neodoljiv sladoled koji će mališani obožavati! Obradujte ih ovom zdravom poslasticom tokom predstojećih toplih dana. Njegova priprema je toliko brza da…
Karfiol je nezaobilazan sastojak omiljenog potaža
Vesela i okrepljujuća gastronomska dobrodošlica jeseni i hladnijim danima je nezamisliva bez nekog toplog i okrepljujućeg jela. Predstavljamo vam lagani obrok francuskog porekla koji možete…
Ovsena kaša sa višnjama
Ovsene kaše predstavljaju najjednostavniji način da vaši ukućani i vi započnete svako jutro zdravim i kvalitetnim obrokom. Možete da ih pravite sa svežim i koštunjavim…
Tart od čoklade sa bobičastim voćem
Kada je reč o poslasticama, uglavnom se delimo na one koji obožavaju čokoladne i na one koji više vole voćne kolače. Danas ćemo pokušati da…
Špargle i kari sos u bogatoj thai piletini
Maštate o rapsodiji ukusa koja će probuditi sva vaša čula? Špargle i kari sos uz thai piletinu će svakako to učiniti. Okusite harmoniju raznovrsne azijske…
Namaz od piletine i šargarepe
Da li ste navikli da bazirate obroke na industrijskoj hrani, samo zato što ste ubedili sebe da nemate vremena da ih sami pripremate? I to…
Umak od pečenog karfiola
Ovaj nesvakidašnji umak od pečenog karfiola, jestivog cveta, je veliki saveznik u borbi protiv gojaznosti, zdravstvenih problema i monotonih dodataka obrocima! Svojim neutralnim ukusom se…
Fokača, tradicionalni ukus Mediterana
Započnite dan tradicionalnim ukusima Italije! Uživaćete u izuzetno lakoj pripremi ove poznate aromatične pogače. Koreni ovog interesantnog peciva potiču još iz starog Rima gde je, izvorno,…
Smuti od banana i jagoda
Ovaj osvežavajući i slasni vitaminski smuti od banana i jagoda je najzdraviji desertni napitak, kojim bi trebalo sebe što češće da počastite. Kremaste i glatke…
Mafini sa borovnicama
Od kada smo pre par godina počeli namenski da favorizujemo ovu sjajnu američku poslasticu, naše žene su počele da se nadmeću koja će napraviti bolji,…
Krem čorba od pečuraka
Potaž ili krem čorba od pečuraka je najbolji izbor za predjelo ili laganu letnju večeru. Sveže sezonsko povrće sa dodatkom bilja, začina i vode ili…
Slatka palenta sa višnjama
Nećemo pogrešiti ako kažemo da skoro svaka domaćica u svom zamrzivaču ima višnje. Primarni razlog njihove popularnosti je to što su kao stvorene za osvežavajuće…
Ledeni kolač sa batatom
Batat, odnosno sladak krompir, može se pripremati na puno načina – kao pomfrit, pire, pečen u rerni, i poslužiti kao prilog ili dodatak raznim salatama…
Rižoto sa pasuljem i povrćem
Kada neko u razgovoru pomene pasulj, uglavnom se odmah pomisli na tradicionalno kuvano jelo sa suvim mesom ili na zapečen pasulj sa lukom, odnosno prebranac….
Pica iz tiganja
Da li ste ikada čuli da postoji pica iz tiganja? Pica je idealna za sve prilike! Za nju možete koristiti bilo koje namirnice, maltene šta…
Slatko-kisela salata sa leblebijom
Ukoliko želite da ojačajte vaš imunitet na prirodan način, bez suplemenata, i tako podignete odbrambenu snagu svog organizma, imamo savršen recept za vas – slatko-kisela…
Avokado sos u italijanskoj pasti
Da li znate da se avokado naziva super-hranom zbog njegovog izuzetnog hranljivog sastava? Bogat je vitaminima, mineralima i vlaknima, a sa preko 70% zdravih masti,…
Čokoladni mafini sa bananom i malinama
Čokoladni mafini sa bananom i malinama – slatko zadovoljstvo bez griže savesti! Naš današnji recept spada u kategoriju zdravih deserata a kombinacija crne čokolade, kakaoa…
Toscana obrok salata
Iceberg Salat Centar je nedavno lansirao novu salatu u svojoj ponudi! Toscana predstavlja miks četiri različita a zdrava i ukusna zeleniša, iseckana i spremna za…
Turšija od crvenog luka
Nekada se turšija pripremala na tradicionalan način, dugotrajnim procesom kiseljenja, a za njenu pripremu uglavnom je korišćeno dobro poznato povrće kao što su krastavac, karfiol,…
Kocke sa jagodama, urmama i medom
Sezona jagoda uskoro se bliži kraju. Pravo je vreme da iskoristite poslednju šansu i napravite slatke voćne zalogaje. Ova vrsta bobičastog voća mnogima je omiljena….
Kokos kolač sa bademom i bananom
Banane, bademi i čokolada…sve u jednom kolaču. Zvuči primamljivo, zar ne? Sigurno se pitate da li možete da dozvolite sebi ovo slatko malo zadovoljstvo? Ako…
Namaz od jaja, đumbira i susama
Namaz od jaja preko hleba ili toping zelenoj salati za ručak ili dodatak sendviču za večeru je apsolutno savršena ideja za svaki obrok! Jednostavno, ova…
Torta od malina i prosa
Kažu da boje otvaraju apetit. Kada je reč o slatkišima, nije baš dobro da nam se apetit otvori previše. Ali, ako je na meniju neki…
Smuti od krastavca, maline i peršuna
Sezona malina samo što nije počela! Ovo crveno, mnogima omiljeno bobičasto voće, koristi se za pripremu mnogobrojnih kolača, slatkiša, salata i šejkova. Osim izuzetnog, neponovljivog…
Ledeni šejk od banane i šargarepe
Šta mislite, kako bi klinci reagovali kada biste ih pitali da li žele sladoled za doručak? Njihovom oduševljenju sigurno ne bi bilo kraja! Ledeni šejk…
Nudle od tikvica sa crnim susamom
Iceberg Salat Centar, vaš omiljeni brend za sveže salate, mikseve i baby program, pokrenuo je novu liniju proizvoda, Iceberg Organic. 100% organsko voće i povrće…
Zeleni avokado smuti kao osvežavajući napitak
Proleće je pravo vreme za uvođenje zdravih navika! Započnite svako jutro jednim zdravim smutijem! Naš zeleni avokado šejk pružiće vam dovoljno energije da se osećate…
Pužići sa pesto sosom
Vrtići ponovo počinju sa radom, roditelji se polako vraćaju na posao i naizgled kao da sve preko noći dolazi na staro. Užurban tempo opet postaje…
Varivo od kinoe, brokolija i batata
Ako ste tokom karantina svakodnevno pripremali razne slane i slatke specijalitete i dobili na kilaži, vreme je da promenite način ishrane. Lepo vreme je već…
Sirova ledena torta od malina
Pijace su se ponovo otvorile i sezona bobičastog voća je zvanično počela. Iskoristite ovaj period da uživate u svežem voću ali i da zamrznete jagode,…
Boranija sa bademima
Kuvana jela imaju mnoge prednosti – izuzetno su zdrava, laka za pripremu a uglavnom mogu da stoje u frižideru i do pet dana. Međutim, njihov glavni…
Piletina sa sirom i spanaćem
Da li ste znali da običan ručak možete u nekoliko jednostavnih poteza pretvoriti u pravu gozbu? Dobar primer je baš ovo jelo sa mesom, pripremljeno…
Čia džem od višanja
Inspirisani ovim predivnim prolećnim jutrom, danas želimo da vam predstavimo recept za čia džem od višanja. Uz palačinke, ovsenu kašu, tost ili grčki jogurt, ovaj…
Uskršnja torta od šargarepe
Srećan Uskrs! Ovaj najradosniji praznik predstavlja pravi izazov za domaćice, uz želju i trud da pokažu kulinarska umeća i svoju kreativnost celoj porodici. Mame se…
Humus od cvekle
Uskrs ili Vaskrs je najveći hrišćanski praznik a ove godine, zbog poznatih okolnosti, provešćemo ga u četvorodnevnoj izolaciji. Međutim, iako je situacija sve samo ne…
Aromatična proja sa zelenim zekom
Srećan Uskrs svim ljudima koji danas slave ovaj veliki hrišćanski praznik! Obojite uskršnje jutro veselim nijansama, koje će svima izmamiti osmeh na lice. Uz nekoliko…
Slani mafini sa spanaćem
Jutro je uvek posebno uz mamino domaće pecivo. Miris sveže proje, pite, kiflica, vrućih, tek izašlih iz rerne, deci zauvek ostaju u sećanju. Ovaj karantin…
Pileća supa sa spanaćem
Vanredno stanje nas je naučilo mnoge lekcije – kako da budemo staloženi, pribrani i mirni tokom pandemije, u kojoj se ljudi svakodnevno bore ne samo…
Veganski milk šejk
Kako se vanredno stanje u zemlji nastavlja i neminovno produžava boravak kod kuće, mnogi ljudi prekraćuju vreme pripremom hrane. Neki idu na proverene stvari a…
Potaž sa batatom i graškom
Karantin se nastavlja drugu nedelju zaredom. Roditelji provode mnogo više vremena sa decom, radeći od kuće dok se mališani motaju oko njih. Žene su, pored…
40 min 4Čorba sa piletinom, prosom i povrćem
Piletina, proso i povrće predstavljaju savršenu kombinaciju sastojaka za kompletan obrok. Proso je zdrava žitarica koja ne sadrži gluten. Bogata je vlaknima i pogodna za…
Kremasti rižoto sa prolećnim povrćem
Usled novonastale situacije širom zemlje, svi se trudimo da se ponašamo maksimalno odgovorno i vodimo preporukama zvaničnih institucija. Rad od kuće sa decom podrazumeva konstantnu…
Boranija sa pire krompirom
Kuvana jela, kao što su boranija, grašak, sočivo i razna druga variva predstavljaju najzdravije obroke za mališane. Međutim, mnoga deca bi radije pojela nešto drugo,…
Salata od karfiola sa bademima
Karfiol je povrće specifičnog ukusa, koje krije neverovatna zdravstvena svojstva. Ne samo da je bogat vlaknima i da utiče na jačanje imunog sistema, već prema…
Ovseni smuti sa malinama
Smuti, piće 21 veka, predstavlja najlakši način da se hranite zdravo. Kombinacija povrća, voća, semenki i koštunjavog voća u jednom napitku može biti mnogo ukusnija…
Humus sa šargarepom
Humus danas doživljava sve veću planetarnu popularnost, zahvaljujući svom bogatom sastavu i niskoj kalorijskoj vrednosti. Pravi se od leblebija i tahinija (susam paste), namirnicama koje…
Pasta sa đumbirom i šampinjonima
Paste su uvek najjednostavnije rešenje za brz i jednostavan obrok. Dodatak povrća ili proteina, lagan sos i dosta začina učiniće gotovo svaku testeninu ukusnom. Možda…
Domaća juneća čorba
Juneća čorba predstavlja tradicionalno srpsko predjelo koje se u dobrom delu naših domaćinstava sprema svake nedelje. Nju mnoge mame i bake nazivaju „lekom“ jer leči…
Sirove kuglice sa šargarepom
Sirove kuglice spadaju među najzdravije i najjednostavnije slatkiše za pripremu. One ne sadrže šećer, brašno i namirnice životinjskog porekla, pa su samim tim pogodne za…
Minestrone supa od povrća
Stručnjaci preporučuju supu ili čorbu pre svakog obroka i to iz veoma važnih razloga. Pored toga što supa oblaže creva, hidrira i krepi organizam, u…
Krem potaž od brokolija
Potaži su najjednostavniji način da se povrće unese u organizam. Zbog mnoštva recepata i mogućnosti kombinovanja najrazličitijih sastojaka, guste čorbe postale su pravi hit u…
Riba sa povrćem i leblebijom
Deci bi trebalo da što češće servirate ribu i namirnice biljnog porekla. Kada birate povrće, trudite se da bude organsko. ICEBERG SALAT CENTAR u svojoj…
Salata sa karfiolom i kinoom
Da li ste ljubitelj karfiola? Ovo belo korenasto povrće slično brokoliju ima specifičan ukus a obezbeđuje mnoge blagodeti za ljudski organizam. Bogat mineralima i vitaminima,…
Njoke u kremastom sosu
Da li znate one fenomenalne paste koje poručujete u restoranima, one koje deluju toliko komplikovano za pripremu da nikada niste ni pokušavali da ih sami…
Sirova torta sa kokosom
U našem prethodnom receptu za kolač od kokosa i badema, izlistali smo sve važne blagodeti kokosa za organizam, ali dame, da li znate koja su…
Kolač od kokosa i badema
Kokos, čudotvorno voće koje krije niz blagodeti za ljudski organizam, u poslednjih nekoliko godina je steklo ogromnu popularnost. Bez obzira na oblik u kome se…
Turšija bez konzervansa
Drage domaćice, koliko vas je pripremalo turšiju ove zime? Tradicionalno kiseljenje namirnica potiče još od naših predaka. Sezonsko povrće fermentisano prirodnim vrenjem čuva njegovu svežinu,…
Slatko-kiseli tofu sir
Tofu sir, nekada prava enigma za domaćice širom sveta, danas postaje sve zastupljenija namirnica i redovna „pojava“ na restoranskim menijima. Tofu sir se proizvodi od…
Rolnice od mesa sa povrćem
Rolovano meso u hrskavoj slaninici punjeno spanaćem i krem sirom je prava fantazija na tanjiru! Obožavaćete ovaj mesni obrok, koji savršeno ide uz grilovano povrće!…
Salata sa pečenim paprikama i baby spanaćem
Pečene paprike su tipične za naše podneblje, gde važe za pravi, domaći specijalitet. Bilo da se jedu cele, iscepkane u ljutenici, samlevene u ajvaru ili…
Zimski smuti sa povrćem
Brrr, napolju je prava zima! Temperature su ispod nule veći deo dana, magla prekriva gotovo celu zemlju a jutra počinju uz zaleđene trotoare i vetrobranska…
Proteinski zimski napitak
Koji je najbolji način da se ugrejete u ovim hladnim danima nego da ujutru, čim otvorite oči, popijete topli napitak bogat brojnim nutrijentima. Probudiće vas…
Meksička salata sa tunjevinom
Posle obilnih i teških prazničnih trpeza, vreme je da se polako ali odlučno prebacimo na zdravije i laganije obroke. Meksička salata je savršen početak. Pregršt…
Rolat od šargarepe i maskarpone sira
Danas, na treći dan Božića, pravoslavni vernici obeležavaju praznik Svetog Stefana, koji mnoge porodice slave kao krsnu slavu. Nakon dugog, šestonedeljnog posta, red je da…
Bezglutenski mafini sa bundevom
Danas je prvi radni dan posle duže pauze. Deca se posle praznika vraćaju u školu i vrtić, a mi polako našoj poslovnoj rutini punoj obaveza….
Francuski hrskavi tost
Kod nas u Iceberg Salat Centar kuhinji, praznično raspoloženje i dalje traje! Što smo bliži Božiću, to se više radujemo svečanom, porodičnom ručku, koji čini…
Smuti od jabuke
Oporavak od novogodišnje noći i reprize ponekad zna da potraje danima. Uobičajeno preterivanje u vidu obilnog unošenja hrane i alkohola je privremeni gušt ali uglavnom…
Namaz od suncokreta i rukole
Danas je kraj 2019. godine a do Božića nam ostaje još 9 dana. Praznična groznica uveliko kuca na vrata, a trese najviše one najmlađe. Školski…
Zapečene njoke sa ćuretinom
Nova, 2020. godina nam polako kuca na vrata. Bliži se najluđa noć, povod za veliko slavlje i dobro raspoloženje. Dok su neki odlučili da je…
Pečeni falafel od kelja i sočiva
Danas se po gregorijanskom kalendaru proslavlja Božić, praznik rođenja Isusa Hrista. Ovaj praznik sa sobom nosi spokoj i radost, uz obavezno darivanje i vesela porodična…
Posna čorba sa spanaćem
Danas je drugi dan Svetog Nikole, najveće slave u srpskom narodu. Kako uvek pada usred velikog Božićnog posta, slavska trpeza je po običaju i pravilima…
Potaž od bundeve, praziluka i jabuke
Praznična euforija je u punom jeku. Po ulicama i trgovima sija novogodišnja rasveta, tržni centri su puni ljudi u potrazi za poklonima i popustima a…
Mafini sa jabukom i šargarepom
Ima li lepšeg osećaja od onog kada posmatrate kako napolju jak vetar doziva zimu, dok vi uživate u svom toplom domu uz šolju kakaa i…
Domaći namaz od susama
Kako zamišljate savršeni doručak? Ukusi su različiti ali kriška vrućeg, hrskavog hleba sa domaćim, tek spremljenim namazom je provereno u vrhu omiljenih jutarnjih obroka. Tokom…
Pire od batata i avokada
Batat, tzv. slatki krompir sve je više zastupljen na domaćim trpezama. Pored izuzetno zanimljivog, sladunjavog ukusa, batat je bogat vitaminima, mineralima i važnim antioksidansima. Što…
Pečena pastrmka sa umakom od avokada
Danas počinje šestonedeljni Božićni post, koji će trajati sve do 7. januara naredne godine. Za sve vernike koji će u narednom periodu izbegavati mrsnu hranu,…
Energetske kuglice sa granolom
Šta obično jedete za užinu? Čime se zasladite kada vam padne šećer u toku dana? Zbog nedostatka alternative, sigurno vam se dešava da u ovim…
Mille-feuille sa malinama
Da li znate šta je Mille-feuille? To je tradicionalni francuski desert, koji je zahvaljujući fantastičnom ukusu stekao svetsku popularnost. Svoj naziv, koji u bukvalnom prevodu…
Potaž od spanaća
Spanać je jedna od najzdravijih namirnica na našoj planeti. Sa takvim obiljem vitamina i minerala, nije ni čudo što često nosi naziv super-namirnice. Svoje mesto…
Pire krompir sa blitvom (posno)
Bliži nam se šestonedeljni Božićni post, period u kome će vernici širom Srbije u potpunosti isključiti iz ishrane proizvode životinjskog porekla. Iako možda zvuči pomalo…
Juneći burgeri sa šargarepom
Koliko puta vam se desilo da vam se prijedu burgeri a da lako odustanete od njih jer vam je negde u podsvesti da su nezdravi?…
Sladak domaći hleb sa tikvicama
Da li je hleb zdrav, koliko bi trebalo da ga jedemo, koji tip hleba je najhranjiviji… pitanja su koja nas često kopkaju. Kalorijska i nutritivna…
Špagete bolonjeze sa šargarepom
Špagete bolonjeze, jedno od najpopularnijih italijanskih jela, postalo je sinonim za pastu u gotovo svim svetskim kuhinjama. U prevodu „špagete sa bolonjeze sosom”, toliko se…
Paradajz čorba sa mocarela kuglicama
Na koji način pripremate paradajz čorbu? Verujemo da koristite dobro poznat recept sa kuvanim paradajzom jer je to zapravo i jeste prava paradajz čorba. I…
Smoothie sa peršunom i ananasom
Jesen nam je zvanično zakucala na vrata naglim padom temperature i prvim kišnim danom u ovom delu godine. Maglovita i mračna jutra često čine da…
Torta sa malinama i višnjama
Ako vam nedostaju letnji specijaliteti sa bobičastim voćem, mi smo vam pripremili jedan recept da vam osunča ovaj tmurni jesenji dan. Torta sa malinama i…
Salata sa avokadom i kinoom
Nastavlja se Miholjsko leto sa prohladnim jutrima i božanstvenim toplim danima. U narodu je opšte verovanje da kada letnje temperature potraju i posle Miholjdana, očekuje…
Čorba od karfiola
Čorba je sastavni deo ručka pa se zato trudimo da vam ponudimo što više raznovrsnih recepata za ovaj topli, lagani izvor vitamina. Sezonske namirnice su…
Tortilje sa piletinom i povrćem
U Srbiji vlada pravo Miholjsko leto. Iako se oktobar polako privodi kraju, sunce ne prestaje da sija, ptice cvrkuću kao da je proleće a trava…
Tradicionalne italijanske bruskete
Bruskete, italijanski zalogajčići, kao stvoreni su za lagani obrok, užinu ili predjelo, kao i za posluženje na raznim okupljanjima i proslavama. Spremaju se jednostavno i…
Valjušci sa tikvicama i šargarepom
Da li znate šta su valjušci? Valjušci, poznatiji još i kao njoke, su male vazdušaste knedlice čija su osnova brašno i krompir. Podjednako su ukusni…
Potaž od pasulja sa ruzmarinom
Pasulj je jedno od omiljenih, tradicionalnih, domaćih jela, koje je naročito popularno tokom hladnijeg dela godine. Jeftin, kaloričan obrok koji može da stoji i do…
Namaz od leblebije, šargarepe i crvenog luka
Da li vaša deca vole leblebije? O ovim mahunarkama smo dosta pisali a jedna od zanimljivijih stvari je da zbog visokog sadržaja skroba spadaju u…
Obrok salata sa gorgonzola prelivom
Da li jedete sir zvani gorgonzola? To je specifična sorta italijanskog sira koja potiče iz 11. veka pa važi za jedan od najstarijih sireva na…
Grilovan losos sa batatom
Losos, planetarno popularna vrsta masne ribe, ima veoma specifičan ukus koji je čini jedinstvenom. Ona je prepuna hranljivih materija među kojima dominiraju vitamini, proteini i…
Krem torta sa borovnicama i integralnim keksom
Današnje jesenje jutro obasjalo je i ogrejalo sunce, što ukazuje da će ovaj dan biti dosta topliji i lepši od jučerašnjeg. A kako da svoj…
Baby miks salata sa leblebijom i humusom od rukole
Stigla je jesen, doba godine kada nam se apetiti i potreba za hranom menjaju. Mnogi ljudi tokom ovog perioda preferiraju malo jaču hranu, dok drugi…
Čia puding od borovnica sa ovsenim pahuljicama
Verovatno ste listali društvene mreže, portale, magazine i videli brojne prelepo aranžirane slatke kombinacije za doručak? Ovsene pahuljice, orašasti plodovi, sezonsko voće, biljno mleko, semenke,…
Limun kocke bez šećera
Leto se polako privodi kraju, uz dnevne temperature koje su iznad proseka za ovo doba godine. Iako su dani kraći, uglavnom provodimo veći deo vremena…
Potaž od šargarepe i đumbira
Vremenska prognoza za narednih par nedelja je prilično nestabilna, promenljiva i podrazumeva česte amplitude tj. skokove i padove temperature. Uzevši to u obzir, juče smo…
Gaspaćo hladna čorba
Šta je gaspaćo? To je hladna čorba idealna da se jede tokom ovih toplijih letnjih i jesenjih dana koji nam predstoje. Tipična za Španiju i…
Sladoled od tri sastojaka
Ovo leto bilo je veoma dinamično i puno sadržaja, pogotovo u prestonici. Bazeni, akva parkovi, mnogobrojne manifestacije na otvorenom, od koncerata, festivala, izložbi i predstava…
Integralni pirinač sa rukolom, peršunom i limetom
I zvanično nam je stigao septembar, mesec kada se đaci vraćaju u školske klupe a lepršave letnje haljine odlažu do sledećeg proleća. Vreme se polako…