Mame, koliko često dajete vašoj deci avokado? Da li ste znale da se avokado ubraja među 20 najzdravijih namirnica na svetu? Veoma je hranljiv, sadrži širok spektar vitamina i minerala i bogat je nezasićenim masnim kiselinama. Avokado ima prilično neutralan ukus, tako da može biti sastavni deo i slanih i slatkih obroka! Ovo egzotično voće sastoji se od velike količine prirodnih vlakana pa je to još jedan razlog zbog čega predstavlja pravi izbor za početak dana.
Pomoći ćemo vam da pripremite namaz od avokada i baby spanaća koji će vaši mališani jesti sa zadovoljstvom. Podelite sa nama – koji su to recepti za zdravu ishranu koje vi spremate svojoj deci?
Sastojci
– 1 avokado (zreo)
– 1 šaka baby spanaća ICEBERG SALAT CENTRA
– 250 ml grčkog jogurta
– sok od 1/2 limuna
– 1 čena belog luka
– 2/3 šolje kuvane (ili konzervirane) leblebije
Uputstvo za pripremu
1. Ogulite avokado i ubacite ga u blender ili seckalicu.
2. Dodajte sve ostale sastojke i blendirajte dok se masa ne ujednači.
3. Gotov namaz čuvajte u frižideru u zatvorenoj teglici, do 5 dana.
Napišite nam u komentarima kako je uspe vaš namaz od avokada i baby spanaća i prijavite se na naš newsletter kako biste saznale koji su najlakši recepti za zdravu ishranu!
Za klub zdravih navika: Katarina Stojković, Veseli Zalogaji
Pogledajte i naš recept za namaz od leblebije i baby spanaća, sigurni smo da će vam se dopasti!
