15 minuta
2-3Smuti od bobičastog voća i spiruline
Klasični voćni smutiji počeli su svoju popularnost još od 90-ih godina, kada su se poeli industrijski praviti i prodavati. Ukoliko želite da svom organizmu pružite…
15 minuta 2-3 15 minuta 2-3
10 minuta 2Čokoladni smuti sa nanom
Neodoljiva kombinacija čokolade i nane, pravi je hit među smutijima. Zdrav čokoladni smuti ublažiće vašu želju za slatkim. Zbog svojih sastojaka poput spanaća, koji mu…
15 minuta 2-4Zdrav smuti od grejpa i spanaća
Sredinom radne nedelje smo vrlo često u potrazi za dodatnim izvorima energije kako bismo ostali produktivni kao na njenom početku. Potpuno prirodni zeleni napitak obezbediće…
15 minuta 2 - 3Smuti od ananasa i hlorele
Prvi dan leta obeležite detoks doručkom. Ne dozvolite da vas visoke temperature izmore i dovedu organizam do dehidracije. Smuti od ananasa i hlorele, nadoknadiće izgubljenu…
10 minuta 2Smuti od čokolade i avokada
Savršena veganska poslastica, smuti od čokolade i avokada, namenjen je svima koji se ne mogu odreći čokoladnog zadovoljstva a ipak veoma paze na liniju. Neodoljivi…
5 minuta 2Superhrana i zdravi sokovi
Najbolji odbrambeni sistem, u sezoni virusa, je jačanje imuniteta. Superhrana i zdravi sokovi će ga ojačati i učiniti otpornijim. Superhrana Prebogata je antioksidansima koji štite…
Kremasti smuti od šargarepe i banane
Započnite dan sa dobrom količinom energije i nutrijentima koji osvežavaju celo telo i probudite vaš metabolizam. Energetska bomba, puna vitamina, je kremasti napitak koji vam…
Smuti od avokada i banane
Predstavljamo vam idealni voćni smuti za hladnije oktobarske dane, uz koji umor nestaje u trenu. Banane, kao baza ovog napitka, sadrže mnoštvo hranljivih sastojaka koji…
Smuti od banana i jagoda
Ovaj osvežavajući i slasni vitaminski smuti od banana i jagoda je najzdraviji desertni napitak, kojim bi trebalo sebe što češće da počastite. Kremaste i glatke…
Smuti od krastavca, maline i peršuna
Sezona malina samo što nije počela! Ovo crveno, mnogima omiljeno bobičasto voće, koristi se za pripremu mnogobrojnih kolača, slatkiša, salata i šejkova. Osim izuzetnog, neponovljivog…
Zeleni avokado smuti kao osvežavajući napitak
Proleće je pravo vreme za uvođenje zdravih navika! Započnite svako jutro jednim zdravim smutijem! Naš zeleni avokado šejk pružiće vam dovoljno energije da se osećate…
Veganski milk šejk
Kako se vanredno stanje u zemlji nastavlja i neminovno produžava boravak kod kuće, mnogi ljudi prekraćuju vreme pripremom hrane. Neki idu na proverene stvari a…
Ovseni smuti sa malinama
Smuti, piće 21 veka, predstavlja najlakši način da se hranite zdravo. Kombinacija povrća, voća, semenki i koštunjavog voća u jednom napitku može biti mnogo ukusnija…
Zimski smuti sa povrćem
Brrr, napolju je prava zima! Temperature su ispod nule veći deo dana, magla prekriva gotovo celu zemlju a jutra počinju uz zaleđene trotoare i vetrobranska…
Proteinski zimski napitak
Koji je najbolji način da se ugrejete u ovim hladnim danima nego da ujutru, čim otvorite oči, popijete topli napitak bogat brojnim nutrijentima. Probudiće vas…
Smuti od jabuke
Oporavak od novogodišnje noći i reprize ponekad zna da potraje danima. Uobičajeno preterivanje u vidu obilnog unošenja hrane i alkohola je privremeni gušt ali uglavnom…
Smoothie sa peršunom i ananasom
Jesen nam je zvanično zakucala na vrata naglim padom temperature i prvim kišnim danom u ovom delu godine. Maglovita i mračna jutra često čine da…
Šejk sa bobičastim voćem
Leto je na svom vrhuncu, sa temperaturama preko 30 stepeni već sedam dana zaredom, a meteorolozi najavljuju iste vrućine i naredne nedelje. Kako se vi…
Smuti od malina i banane
Temperature već danima prelaze 30 stepeni u hladu pa se svi uglavnom trudimo da ove vrele julske dane provedemo pod klimom u kancelarijama ili domovima….
Smuti sa avokadom i jagodama
Kada ste u žurbi, nemate vremena da spremite nešto „konkretno“, a gladni ste i željni nečeg zdravog, smuti je uvek odličan izbor. Hranljiva i kalorijska…
Proteinski smuti od jagode i lešnika
Sezona jagoda i dalje ne jenjava a mi silno želimo da iskoristimo ovogodišnji rod do maksimuma. Sveže, punačke, jarko-crvene boje, toliko slatke prste da poližete….
Smoothie od nane i zlatne make
Šta je zlatna maka? To je peruanska biljka nalik rotkvici, koja raste u ekstremnim klimatskim uslovima, na visokim nadmorskim visinama. Zahvaljujući otpornosti na spoljašnje uticaje,…
Egzotični smoothie sa baby spanaćem
Da li nekada maštate o tome kako pijete egzotični smoothie na peščanoj plaži dok vas zapljuskuju talasi? Plažu i pesak ne možemo da vam obezbedimo…
Smoothie sa malinama i bademovim puterom
Kakvi su vaši jutarnji rituali? Da li ustajete čim se probudite i odmah krenete sa umivanjem i spremanjem ili volite da se razvlačite po krevetu?…
Energetski smoothie sa borovnicom
U koje doba dana je našem organizmu potrebno najviše energije? Odgovor je „ujutru“ i zato započnite svaki dan uz preukusni, hranljivi smoothie. Svi recepti za…
Zeleni smoothie sa jabukom i mentom
Da li maštate o osvežavajućem napitku, koji kao da doziva leto a pritom je izuzetno hranljiv? Napitku, koji je nutritivno izbalansiran i predstavlja zamenu za…
Egzotični smoothie od avokada
Kako se približava leto, tako sve više vodimo računa o tome šta jedemo i kolike porcije unosimo u svoj organizam. Čini se da se čim…
Smoothie sa mangom i šargarepom
Da li vaši mališani vole da piju šejkove? Deci je uglavnom dovoljno da se napitak zasladi da bi im bio ukusan. Čak i kada je…
Smoothie sa cveklom i bananom
Kako započinjete svako jutro? Šoljicom jake crne kafe, čašom mlake vode sa ceđenim limunom ili laganim biljnim čajem? Umesto klasičnih napitaka koji prethode obilnom doručku,…
Smoothie sa baby spanaćem
Čaša zdravlja na dohvat ruke! Smoothie sa baby spanaćem koji ćemo danas pripremiti zajedno sa vama ima dve idealne karakteristike – izuzetno je jednostavan za…