Smoothie sa peršunom i ananasom

Jesen nam je zvanično zakucala na vrata naglim padom temperature i prvim kišnim danom u ovom delu godine. Maglovita i mračna jutra često čine da se osećamo bezvoljno, umorno, depresivno, sa manjkom energije. Kada nam tako započne dan, produktivnost nam je niža i jednostavno se ne osećamo ornim i sposobnim da ispunimo sve obaveze koje smo za taj dan zacrtali.

Mi vam predlažemo da ne očajavate zbog lošeg vremena, već da napravite sebi ugođaj koji će vam itekako prijati i to tako što ćete početi od prvog jutarnjeg napitka ili obroka. Napravite jesenji smoothie sa peršunom i ananasom i unesite veliku količinu energije koji će vam dati “boost” za taj dan. Iako zvuči pomalo nestvarno, namirnice koje unosimo zaista utiču na naše raspoloženje i mentalni rad. Baš iz tog razloga je kombinacija za smoothie sa peršuna idealna za svako tmurno jutro! Dodatno, predlažemo da uvrstite u rutinu još nekoliko stvarčica koje će vam učiniti dan lepšim. Na primer, obucite outfit vibrantnih boja, stavite karmin jarke boje, ponesite kafu ili čaj u šolji za poneti sa motivacionim porukom koja će vas pratiti ceo dan… Uostalom, pronađite za sebe one sitnice koje vam pomažu da se osećate poletnije, kako biste osmehom i pozitivnošću kontrirali onome što nas čeka napolju.

Sastojci
– 2 šolje vode
– 2 kašike svežeg soka od limuna
– 1/2 šolje baby spanaća ICEBERG SALAT CENTRA
– 1 šaka peršunovog lišća
– 1/2 šolje ananasa
– 2cm svežeg korena đumbira, oljuštenog i iseckanog
– 1 kašika proteina bundeve (po želji)

Uputstvo za pripremu
1. Sipajte sve sastojke u blender i blendirajte ih dok ne dobijete smesu glatke teksture.
2. Ukoliko preferirate hladnije napitke, dodajte led po želji u vaš smoothie sa peršunom.

Napišite nam u komentarima kako je vaš smoothie sa peršunom i ananasom uspeo i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za klub zdravih navika: Tatjana Popović, Totally Wellness

Ako je smoothie vaš omiljeni napitak, probajte razne varijacije poput ovog za smoothie od nane i zlatne make.

smoothie sa peršunom

 

0

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.