10 minuta (uz hlađenje)
1Zdrav desert u čaši osnažiće vas energijom i moćnim ukusom. Niskokaloričnom ali nutritivno vrednom poslasticom, možete zameniti doručak ili se zasladiti između obroka. Integralna žitarica,…
15 minuta 2Često nam se dešava da posle zdravog noćnog sna, prvo što pomislimo kada se probudimo je da nam se jede nešto slatko. Započnite dan vedri…
30 minuta 4Vreme je za odmor i mališani broje poslednje dane školske godine. Budite mama za primer i ispratite je sa njima u duhu zdravih navika. Umesto…
DORUČAK Namaz od cvekle i leblebije Jednu manju cveklu oprati (ne ljuštiti), naliti vodom i kuvati oko 45 minuta. Kada postane meka, prohladiti je, oljuštiti,…
DORUČAK Namaz od breskve, suncokreta i meda U blender / seckalicu staviti 100 gr suncokreta, 1 opranu i iseckanu breskvu i 1 kašiku meda. Sve…
Ovsene kaše predstavljaju najjednostavniji način da vaši ukućani i vi započnete svako jutro zdravim i kvalitetnim obrokom. Možete da ih pravite sa svežim i koštunjavim…
DORUČAK Namaz od piletine, tikvica, belog luka i limuna Skuvati 1 pileći file ili 2 veća bataka (može i meso kuvano u supi) i odvojiti…
Ovaj osvežavajući i slasni vitaminski smuti od banana i jagoda je najzdraviji desertni napitak, kojim bi trebalo sebe što češće da počastite. Kremaste i glatke…