Primena mezoterapije u medicini
Tema koja izaziva dosta polemike je primena mezoterapije u medicini. Dr Tijana Jovanović u nastavku razjašnjava mnoge nedoumice i pitanja, uključujući važnost mezoterapije kao i…
Tema koja izaziva dosta polemike je primena mezoterapije u medicini. Dr Tijana Jovanović u nastavku razjašnjava mnoge nedoumice i pitanja, uključujući važnost mezoterapije kao i…
Sertifikovani doktor estetske medicine, dr Tijana Jovanović, deli sa vama korisne savete, kao i zablude o botoksu za koje do sada možda niste imali priliku…
Koža se neguje tokom cele godine, ali joj je leti potrebno posvetiti posebnu pažnju. Kako koža sve pamti, svako preterano izlaganje sunčevim zracima može čak…
Nedostatak gvožđa može uzrokovati niz zdravstvenih problema poput anemije i oštećenja srca. Ukoliko imate manjak ovog nutrijenta, pročitajte moj blog post u kojem sam objasnila…
U jednom od prethodnih blog postova pisala sam o antioksidansima, te o njihovoj vezi sa slobodnim radikalima, a u ovom sam izdvojila 5 najvažnijih antioksidanasa….
Vitamin A je važan vitamin rastvorljiv u mastima. Dolazi u dva oblika: retinol, koji se uglavnom nalazi u hrani životinjskog porekla, i provitamin A ili…
Stiže nam proleće i pravi je trenutak da započnete čišćenje organizma, te pokrenete prirodnu detoksikaciju tela i podignete nivo energije. U ovom blogu vam predstavljamo…
Bez obzira na to što jetra ima sposobnost regeneracije, važno je da vodite računa o njenom zdravlju. Dobra funkcija ovog organa pre svega zavisi od…
Iako je, u toplim mesecima, mnogo veći izbor sezonskog, voće zimi takođe ne bi trebalo izostaviti iz ishrane, jer je neophodno za zdravlje i vitalnost…
Ukoliko ste tokom praznika organizam opteretili kaloričnom hranom punom industrijskog šećera i brojnih aditiva, te niste dovoljno spavali i odmarali, potrebna vam je detoksikacija posle…
Omikron je reč sa kojom se verovatno svi najviše susrećemo na dnevnom nivou usled izuzetno visoke aktivnosti virusa Covid-19 u proteklih mesec dana iza nas….
Sastavljanje liste namirnica za kupovinu jedan je od načina da vodite računa o svojoj ishrani, ali i o budžetu, o čemu planiramo da vam pišemo…
Tokom praznika počastite sebe i svoje ukućane fantastičnom gozbom koja se sastoji od prazničnih jela, napravljenih od zdravih namirnica. Svi recepti koje vam u nastavku…
Čak i ukoliko nikada niste bili podvrgnuti MR skeniranju, zasigurno ste čuli taj izraz u raznim medicinskim emisijama, literaturi i kroz svakodnevne razgovore. Magnetna rezonanca…
Pacijenti često i iz različitih razloga budu upućeni od strane lekara na pregled odnosno snimanje magnetnom rezonancom. Kompletno medicinsko osoblje apsolutno uvek nastoji da što…
To što ste na posebnom režimu ishrane ne znači da morate da se odreknete svih onih slatkih zalogaja koje nam donose praznici. Kako proslaviti Novu…
Zimsko povrće može da opstane na veoma niskim temperaturama zahvaljujući prirodnim šećerima koje sadrži. Bogato vitaminima, mineralima i drugim važnim nutrijentima neophodno je za jačanje…
Više puta smo pisali o visokom krvnom pritisku, međutim mnogi ljudi imaju problem sa niskim krvnim pritiskom. Upravo zbog toga, hrana koja utiče podizanje krvnog…
Šta je rendgen i zašto se obavlja rendgensko snimanje u pedijatriji? Rendgen je neosetna i potpuno neagresivna radiološka metoda koja se već decenijama unazad, tačnije…
Šta je ultrazvuk? Zašto i kada se obavlja ultrazvuk dojki? Ultrazvučni pregled je radiološka metoda koja omogućava vizuelni prikaz unutrašnjosti snimanog tkiva. Ova vrsta pregleda…
Kada neko spomene pektin, prva asocijacija vam je džem, zar ne? O tome šta su pektini, gde se nalaze, za šta se sve mogu koristiti…
Magnetna rezonanca je dijagnostička procedura koja koristi magnete i radio talase kako bi se formirala slika unutrašnjosti određenog dela tela. Vašem lekaru daje odgovor o problemima…
Magnetna rezonanca predstavlja vrstu neinvazivne dijagnostičke metode koja za dobijanje slika u unutrašnjosti tela koristi magnete i radio talase i tako omogućava lekaru proveru tkiva…
Budući da nam dolaze hladni dani, predlažemo vam da praktikujete sledeće jesenje kombinacije namirnica, koje uključuju hranu koja greje telo, kako biste što bolje regulisali…
Sigurni smo da ste više puta čuli za izraz clean eating, a da li znate šta tačno znači? Šta se podrazumeva pod pojmom clean eating?…
Poznato vam je pravilo da što se više boja nađe na tanjiru to je veća verovatnoća da ćete u organizam uneti raznovrsnije nutrijente. U ovom…
Vrsta i količina hrane koju jedemo tokom dana igraju ključnu ulogu u određivanju nivoa energije. Imajući u vidu da namirnice koje nam je priroda omogućila…
CT multislajsni skener je dijagnostička metoda u sferi radiologije u medicini koji je naročito pogodan za snimanje pluća i utvrđivanje upale koju može da izazove…
Magnetna rezonanca glave je moderna, precizna i neškodljiva radiološka metoda zahvaljujući kojoj se dobijaju vrlo jasni prikazi moždanog tkiva i ostalih okolnih struktura unutar lobanje….
Magnetna rezonanca kolena je bezbolna radiološka metoda koja ne ostavlja posledice po organizam, a kojom se dobija vrlo precizna i jasna slika o stanju u…
Koliko šećera unosite u organizam? Koliko jaka je vaša žudnja za slatkim na dnevnom nivou? Iako postoje mnogi fizički faktori koji doprinose žudnji za šećerom, poput…
Budući da kolagen utiče na izgled kože, na tržištu postoji mnogo suplemenata koji ga sadrže. Međutim, količinu ovog proteina u organizmu možete povećati odgovarajućom ishranom,…
Paranazalni sinusi su šupljine koje se nalaze u kostima glave i predstavljaju zapravo komore sa otvorima koje su povezane sa nosnom šupljinom u koju se…
Postoje različiti načini kojima možemo da usporimo proces starenja organizma, a jedan od njih je svakako balansirana ishrana. Predstavljamo vam 5 anti-aging namirnica, koje vam…
Izbacivanje viška vode iz organizma je moguće, sprovesti za kratko vreme, uz nekoliko promena u ishrani koje će vam pomoći da započnete i proces skidanja…
Svakom odraslom čoveku je veoma dobro poznat bol u leđima i kičmi i gotovo svi smo se makar jednom u toku života susreli sa ovim…
Pravi je trenutak da započnete čišćenje organizma, pokrenete prirodnu detoksikaciju tela i podignete nivo energije. U ovom blogu vam predstavljamo tri jednostavna načina za to….
Elektromioneurografija je dijagnostički pregled iz oblasti neurologije i predstavlja jednu od najadekvatnijih metoda za procenjivanje i analiziranje funkcije mišića i nerava u našem organizmu. Pregled…
Da li znate koji su hranljivi sastojci i u kojim količinama neophodni vašem detetu? U ovom blogu vam pišemo o tome kako bi trebalo da…
Mamografski pregled (mamografija) predstavlja snimanje tkiva dojki rendgenom i jedna je od istaknutih dijagnostičkih metoda prilikom pregleda dojki kod žena iznad 40 godina starosti. U…
Magnetna rezonanca dojke je jedan od ključnih pregleda u radiološkoj dijagnostici, izrazito koristan kao dopunska dijagostika za detaljnije ispitivanje već primećene promene na dojci. Ova…
U prolećnim danima nema ništa bolje od osvežavajućeg napitka koji će vas hidrirati, zar ne? Zdravi napici koji poseduju antiinflamatorna svojstva doprinose poboljšanju zdravstvenog stanja organizma…
Ukoliko ste preležali Covid-19, verovatno ste se već posle nekoliko nedelja osećali značajno bolje. Ipak, jedna grupa pacijenata, čak i četiri nedelje nakon akutne faze…
Hronični stres može ozbiljno uticati na fizičko i emocionalno zdravlje. Ukoliko osećate stalne nalete stresa, potražite prirodne načine da ga ublažite. Postoje brojne zdrave namirnice…
Brojne prolećne namirnice pružaju organizmu energiju za oporavak od zime. Birajte one koje podržavaju prirodni proces detoksikacije tela, te mu pružaju potrebnu životnu snagu. Predstavljamo…
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini početak proleća predstavlja vreme buđenja i obnove životne energije ”ki”, koja se povezuje sa zdravljem jetre i žučne kese. Zbog toga…
Laksativi mogu ublažiti zatvor i pospešiti redovno pražnjenje creva. Pored standardnih koje možete nabaviti u apotekama, izdvajaju se i prirodni laksativi za regulaciju probavnog sistema….
Volite li smutije i znate li kako se pripremaju? Omiljen doručak ili energetski napitak tokom dana, postali su zdravi smutiji. Budući da se prave od…
Uključivanje raznolikog povrća u ishranu odličan je način da poboljšate sposobnost tela da efikasno obrađuje hranljive sastojke. Izdvojićemo vrste povrća koje imaju veliki uticaj na…
Ukoliko ste se ikada zapitali da li je zamrznuto povrće i voće manje zdravo od svežeg, odgovor potražite u ovom blogu. Osim toga, saznaćete i…
Razmislite o tome da organizmu tokom hladnih dana pružite dodatni podsticaj u formi suplemenata. Vitamini i minerali su potrebni telu tokom zime. Izdvajamo najvažnije. Vitamini…
Porodična i prijateljska okupljanja tokom praznika predstavljaju odličan način da istovremeno uživamo u ukusnoj hrani i dobrom društvu. Saveti za zdravu prazničnu večeru su pred…
Iako je, u toplim mesecima, mnogo veći izbor sezonskog voća, nemojte ga ni zimi izostaviti iz ishrane, jer je neophodno za zdravlje i vitalnost celokupnog…
Zeleno lisnato povrće bi trebalo svakodnevno konzumirati jer ima veoma značajnu ulogu u jačanju imunološkog sistema, iako veoma često nedostaje modernim režimima ishrane. Pored toga,…
Jesen predstavlja godišnje doba kada dani postaju hladniji i kraći a lišće menja boju, polako pripremajući se za zimu. Promena vremena ukazuje da je vreme…
Iceberg Salat Centar je osnovan ’90-ih XX veka i od tada je lider u proizvodnji salata na teritoriji Srbije. Upravo je naziv kompanije i sinonim…
Ako ste naduti i imate gasove, te teško varite hranu, probavni odnosno digestivni enzimi i digestivni likeri vam mogu biti od pomoći. O tome šta…
Da li se pitate zašto nam je potrebna detoksikacija organizma? U ovom blogu ćemo vam objasniti zbog čega je ključno da razumete kakav uticaj naš…
Više puta sam dobila pitanje od svojih klijenata šta je emotivno prejedanje i kako ga prevazići. O tome govorim na svom seminaru ”Snaga u vama”,…
U poslednje vreme autofagija postaje sve popularnija, a šta je autofagija zapravo? Šta je autofagija? Autofagija ili autofagocitoza predstavlja destruktivni mehanizam koji se prirodno odvija…
Alergija na hranu predstavlja pojačani imunološki odgovor koji se može ispoljiti u vidu trenutne reakcije, sa osipom, upalom usne duplje, otečenim jezikom i asmatičnim napadom….
Avokado je voćka koja se najmanje tretira pesticidima, što znači i da je među najzdravijima. Preporučuje se uvesti avokado u ishrani beba već od prvih…
Da li možda vi ili vama neko blizak ima problem sa prekomernim znojenjem? Prekomerno znojenje ili hiperhidroza je neprijatno stanje tokom kojeg dolazi do učestalog…
Ukoliko imate insulinsku rezistenciju ili dijabetes, u vašem jelovniku bi trebalo da se nalaze pretežno namirnice koje imaju nizak glikemijski indeks (GI). Međutim, ponekad možete…
Da li smem da konzumiram masti ukoliko želite da smršate – jedno je od pitanja koje vrlo često dobijam od svojih klijenata. Odgovor bi vas…
Većina ljudi jede previše rafinisanog šećera, čak od ranog jutra. S obzirom na to da mnogi nisu upoznati sa pravilnim čitanjem deklaracija, često nisu ni…
Telo žene je tokom trudnoće izloženo velikim promenama, zbog čega je jako važno da ona bude u dobroj fizičkoj kondiciji… Za zdravu trudnoću, ali i…
U današnje vreme sve više ljudi ima neku endokrinu bolest, a naročito je ugrožena tiroidna žlezda. Najčešće se radi o hipotireozi i hipertireozi, koje predstavljaju…
Leto je najbolji period u godini da u jelovnik uvrstite više voća. Budući da gotovo sve vrste sadrže veliku količinu vode, poslužiće vam kao fantastično…
Budućim mamama veliki problem u trudnoći stvara preosetljivost zubnog mesa – desni. Redovna poseta stomatologu i higijena usne duplje je najbolja preventiva za ovu neprijatnost……
Bilo da se radi o bolovima u mišićima nakon izuzetno napornog treninga ili simptomima prehlade, neka istraživanja sugerišu da bi se dejstvo analegitika moglo dopuniti…
JA SAM NEDA MIRKOVIĆ, DIPLOMIRANI PSIHOLOG I DUGOGODIŠNJI HR KONSULTANT. MOJE ZNANJE PROISTEKLO JE IZ RADA U VELIKIM, MODERNIM KOMPANIJAMA NA PROCESIMA SELEKCIJE KADROVA, TAKO…
Gluten je vrsta proteina, koji se prirodno nalazi u pšenici, ječmu, raži, spelti, bulguru i kuskusu. Budući da se prerada ovih žitarica najčešće obavlja na…
Kokosov orah koristi se na razne načine, kao hrana i piće (kokosova voda), dodatak jelima i kolačima, u kozmetici, ali i kao lek. Gotovo da…
Podela namirnica na one koje greju i one koje hlade telo potiče iz filozofskog koncepta makrobiotike, koji ne podrazumeva samo specijalan režim ishrane, već poseban…
Osim ukoliko se bavite nutricionizmom, imate insulinsku rezistenciju ili dijabetes, ili čak proučavate literaturu o ishrani iz hobija, verovatno ne biste mogli precizno da objasnite…
Znate li šta je kortizol? Radi se o hormonu koji se, u stresnim situacijama, oslobađa u krv, pa se stoga još naziva i hormon stresa….
Izbor stila živora utiče na zdravlje, a najčešće se determinante zdravlja posmatraju i analiziraju u okviru podele na faktore nasleđa i faktore okoline. Problem nasleđenog…
Koža je konstantno izložena raznim činiocima slobodnih radikala, koji u organizmu nastaju pri stresu, kao posledica pušenja, dejstva toksičnih industrijskih hemikalija, jonizovanog zračenja, ultravioletnog svetla,…
Dijetna vlakna ili kako se još nazivaju i balastne materije u svakodnevnoj ishrani zauzimaju veoma važno mesto. Predstavljaju ugljene hidrate koje telo ne može da…
Jesen je godišnje doba koje vole sve generacije zbog obilja ukusnih i zrelih plodova koji se svakodnevno nađu na trpezi. Pijaca pršti od raznobojnog svežeg…
Anemija se pored medikamentozne terapije može lečiti i ishranom. Do anemije dolazi usled nedostatka crvenih krvnih zrnaca u krvi ili hemoglobina koji ima ulogu u…
Jedan broj ljudi se često žali na osećaj naduvenosti i otečenosti od ’’vode’’ koja im se zadržava u organizmu. Takvo stanje teško podnose i postaju…
Lektini su vrsta proteina koji se vežu za molekule ugljenih hidrata. Na latinskom lektin znači izabrati. Još 1954. godine, lektin je prvi put upotrebio William Boyd. Namirnice…
Ostavili ste duvan, što je odluka za svaku pohvalu, ali sada strepite da ćete se previše ugojiti. Ako sledite savete koje smo vam pripremili, ni…
Kratak ili dupli espresso, Nes kafa ili domaća crna, nije važno koja je vrsta kafe u pitanju, već je važno dejstvo koje kofein ima na…
Poslednjih godina se ugljeni hidrati detaljno ispituju i o njima se vode obimne debate, zbog toga što su Low carb dijete, kao što su Atkinsonova…
Nahranite kožu iznutra Bez obzira kom tipu pripada svaka koža tokom leta dehidrira, što svakako izaziva njeno prerano starenje i pojavu bora. Ljubitelji preplanulog tena,…
Zbog svojih neverovatnih moći koje poseduju u rešavanju brojnih zdravstvenih tegoba, citrusno voće nosi epitet šampiona zdravlja iz prirode. Pored toga što obiluju vitaminom C,…
Amarant, u narodu poznat kao štir, šćir, rumenika ili lisičiji rep je drevna biljka koja potiče iz Južne i Srednje Amerike. Još od davnina su…
Gorušica je sve češći problem sa kojim se ljudi sreću. Osećaj žarenja i bola u grudima izazvan gorušicom je najčešći simptom. Nije dovoljno popiti tabletu…
Pečurke ili „šumsko meso“ su fantastičan dar prirode. Postoje više od 70 hiljada vrsti pečuraka ili gljiva. Neke od njih su veoma otrovne, pa ako…
Celulit predstavlja najčešći i najučestaliji fizički problem savremene žene. Kvrdžice, rupe, neravnomerno raspoređena koža, udubljenja na butinama, gluteusu, kukovima, često i stomaku čine da se…
Voda. Izvor zdravlja. Izvor života. Voda, zadužena je za obavljanje najvažnijih funkcija u ljudskom organizmu. Od vršenja neophodnih fizičkih i mentalnih procesa, preko tretiranja različitih…
Štitna žlezda je endokrina žlezda koja je smeštena u vratu. Zadužena je za stvaranje hormona: T4 neaktivnog oblika i T3 aktivnog oblika. T4 stvoren u…
Heljda (Fagopyrum esculentum Moench, Polygonaceae) je jestiva, medonosna i lekovita biljka. Najčešće se konzumira zimi, jer snaži, zagreva i leči. Iako heljda nije žitarica, ona…
Testenina je lagano svarljiva i visoko kvalitetna hrana za decu, trudnice i odrasle, posebno ako je od integralnog (graham) brašna. Testenine se nalaze u samom…
Grejpfrut (Citrus paradisi) spada u južno voće, agrume, kao što su limun, pomorandža i drugi…. Uspeva u zemljama sa toplom klimom, naročito u Kaliforniji i…
Biljna ulja su veoma važna u ishrani zdravih i bolesnih ljudi, jer obezbeđuju potrebnu energiju i daju jelima prijatan ukus, miris i teksturu koja jača…
Alergija na jagode i ostalo bobičasto voće, pogađaju u prvom redu osobe sa genetskom predispozicijom i one sa preosetljivim imunološkim sistemom. Ako majka ili otac pate…
Zelena salata, njene mnogobrojne vrste, svrstavaju se u glavičaste salate, rimske salate i lisnate salate. Najtraženija salata je i danas kao i ranije glavičasta zelena…
Iako nam priroda vekovima nesebično pruža svoje darove, neka blaga smo potpuno zanemarili. Takav je slučaj je i kada rogač u pitanju. Postoje saznanja da…
“Gojim se, a zdravo se hranim. Sve mi se skuplja oko stomaka. Jedem voće, pirinač, pijem sokove bez šećera, ne večeram, malo jedem, a dobijam…
Celulit je neumorni neprijatelj sa kojim se, pre ili kasnije, suoči svaka žena. Iako je on često udružen sa gojaznošću, „napada” i mršave osobe. Promene…
Često možemo čuti: “Pijem zeleni čaj zato što je zdrav“. Hajde da razjasnimo šta je to što ovaj napitak čini toliko zdravim. Zeleni čaj, crni…
Beli luk potiče iz srednje Azije, a raširen je svuda po svetu. Od davnina se smatra lekovitim. U kulinarstvu se najčešće koristi svež, ali može biti…
Težina kokošijeg jajeta prosečno iznosi 50 g – od čega 11% čini ljuska, 58% belance, a 31% žumance. Jaja su hranljiva i biološki vredna namirnica,…
Do prekomernog razmnožavanja Candide albicans (kandide), kvasne gljivice, najčešće dolazi u sistemu za varenje, gde izaziva gljivičnu infekciju. Kandida koristi sve okolnosti u organizmu koje…
Kronova bolest je bolest koja se obično javlja kod mlađih osoba, u dobi između 16. i 21. godine života. Kao uzročnik bolesti spominje se genetski…
Đumbir, lekoviti začin potiče iz Indije i Kine. Ova višegodišnja biljka veoma je zastupljena u kulinarstvu. Miris je prijatan i oštar, sličan limunu, a ukus…
Vitamin D je veoma važan za dobro zdravlje. Njegova uloga u životu ljudi je višestruka. Zapravo vitamin D predstavlja prohormon, koji nastaje u koži dejstvom…
Kupus je savršena namirnica za jačanje imuniteta i dobro raspoloženje! Svaki dan tokom zime pojedite malo kupusa, bilo da je svež ili kiseo i ne…
Idealna hrana za zdravu i jaku kosu Kosa je ukras svake žene i jedan od najjačih aduta, pa ne čudi činjenica da veliki deo ženske…
Šta je holesterol? Holesterol je u hemijskom smislu alkohol velike molekulske težine koji se većinski u organizmu čoveka sintetiše u jetri. Treba istaći da holesterol…
Srpska tradicionalna ishrana ispolji sve svoje čari u toku praznika i slavlja. Obilna, svečana trpeza mami gurmane i ljubitelje „dobrog“ zalogaja sa svih strana. Upravo…
Osteoporoza je stanje pri kome se umanjuje masa (mineralni sadržaj) kostiju i slabi njihova građa, što ih s toga čini veoma podložnim prelomima. Žene su…
Iako mnogi smatraju da naš imunološki sistem u najvećoj meri zavisi od genetskog nasleđa, mnogo veći uticaj na zdravlje čoveka imaju njegov životni stil, ishrana i…
Simptomi menopauze su raznovrsni, ali onaj najčešći je gojenje. S obzirom na smanjeno lučenje estrogena u periodu menopauze, metabolizam se usporava zbog čega najčešće dolazi do nagomilavanje kilograma. Naime,…
Postoji nekoliko ključnih zdravstvenih problema koji vas mogu ometati u skidanju kilograma iako “sve radite kako treba”. Zbog toga je izuzetno važno da pre upuštanja u…
Da li znate koliko kalorija sadrži jedan vaš obrok i koliko je vremena potrebno da potrošite tu hranu? Da li je to nezdrava hrana? Osim…
Brojna istraživanja su pokazala da sedentarni način života, kao i kalorična ishrana, prepuna šećera i trans masti, pomažu da se razvije šećerna bolest, tj. dijabetes. “Dijabetes…
Insulin, u delovanju sa ostalim hormonima, kontroliše metaboličke i druge fiziološke procese u organizmu, zapravo kontroliše metabolizam ugljenih hidrata. Luči ga pankreas, a koliko će…
Da li čitate deklaracije proizvoda pre nego što ih kupite ili to ne činite jer nemate vremena ili mislite da nije važno za zdrav život?…