Magnetna rezonanca dojke – preporuke za žene

Magnetna rezonanca dojke je jedan od ključnih pregleda u radiološkoj dijagnostici, izrazito koristan kao dopunska dijagostika za detaljnije ispitivanje već primećene promene na dojci. Ova…

0

Zdravi napici sa antiupalnim dejstvima

U prolećnim danima nema ništa bolje od osvežavajućeg napitka koji će vas hidrirati, zar ne? Zdravi napici koji poseduju antiinflamatorna svojstva doprinose poboljšanju zdravstvenog stanja organizma…

0

Postcovid sindrom

Ukoliko ste preležali Covid-19, verovatno ste se već posle nekoliko nedelja osećali značajno bolje. Ipak, jedna grupa pacijenata, čak i četiri nedelje nakon akutne faze…

0

Zdrave namirnice koje smanjuju stres

Hronični stres može ozbiljno uticati na fizičko i emocionalno zdravlje. Ukoliko osećate stalne nalete stresa, potražite prirodne načine da ga ublažite. Postoje brojne zdrave namirnice…

0

Uticaj prolećnih namirnica na zdravlje jetre

Brojne prolećne namirnice pružaju organizmu energiju za oporavak od zime. Birajte one koje podržavaju prirodni proces detoksikacije tela, te mu pružaju potrebnu životnu snagu. Predstavljamo…

1

Kako se prave zdravi smutiji?

Volite li smutije i znate li kako se pripremaju? Omiljen doručak ili energetski napitak tokom dana, postali su zdravi smutiji. Budući da se prave od…

3

Saveti za zdravu prazničnu večeru

Porodična i prijateljska okupljanja tokom praznika predstavljaju odličan način da istovremeno uživamo u ukusnoj hrani i dobrom društvu. Saveti za zdravu prazničnu večeru su pred…

0

Unos preporučenog voća zimi

Iako je, u toplim mesecima, mnogo veći izbor sezonskog voća, nemojte ga ni zimi izostaviti iz ishrane, jer je neophodno za zdravlje i vitalnost celokupnog…

1

Zeleno lisnato povrće

Zeleno lisnato povrće bi trebalo svakodnevno konzumirati jer ima veoma značajnu ulogu u jačanju imunološkog sistema, iako veoma često nedostaje modernim režimima ishrane. Pored toga,…

3

15 jesenjih izuzetno zdravih namirnica

Jesen predstavlja godišnje doba kada dani postaju hladniji i kraći a lišće menja boju, polako pripremajući se za zimu. Promena vremena ukazuje da je vreme…

2

Prednosti konzumiranja salata

Iceberg Salat Centar je osnovan ’90-ih XX veka i od tada je lider u proizvodnji salata na teritoriji Srbije. Upravo je naziv kompanije i sinonim…

5

Detoksikacija organizma

Da li se pitate zašto nam je potrebna detoksikacija organizma? U ovom blogu ćemo vam objasniti zbog čega je ključno da razumete kakav uticaj naš…

0

Šta je autofagija?

U poslednje vreme autofagija postaje sve popularnija, a šta je autofagija zapravo? Šta je autofagija? Autofagija ili autofagocitoza predstavlja destruktivni mehanizam koji se prirodno odvija…

1

Alergija i intolerancija na hranu

Alergija na hranu predstavlja pojačani imunološki odgovor koji se može ispoljiti u vidu trenutne reakcije, sa osipom, upalom usne duplje, otečenim jezikom i asmatičnim napadom….

1

Avokado u ishrani beba

Avokado je voćka koja se najmanje tretira pesticidima, što znači i da je među najzdravijima. Preporučuje se uvesti avokado u ishrani beba već od prvih…

2

Prekomerno znojenje- Hiperhidroza

Da li možda vi ili vama neko blizak ima problem sa prekomernim znojenjem? Prekomerno znojenje ili hiperhidroza je neprijatno stanje tokom kojeg dolazi do učestalog…

2

Kombinovanje namirnica

Ukoliko imate insulinsku rezistenciju ili dijabetes, u vašem jelovniku bi trebalo da se nalaze pretežno namirnice koje imaju nizak glikemijski indeks (GI). Međutim, ponekad možete…

0

Zbog čega je važno jesti voće?

Leto je najbolji period u godini da u jelovnik uvrstite više voća. Budući da gotovo sve vrste sadrže veliku količinu vode, poslužiće vam kao fantastično…

0

Kako sprečiti upalu desni?

Budućim mamama veliki problem u trudnoći stvara preosetljivost zubnog mesa – desni. Redovna poseta stomatologu i higijena usne duplje je najbolja preventiva za ovu neprijatnost……

2

Hrana kao analgetic

Bilo da se radi o bolovima u mišićima nakon izuzetno napornog treninga ili simptomima prehlade, neka istraživanja sugerišu da bi se dejstvo analegitika moglo dopuniti…

1

Namirnice koje greju telo

Podela namirnica na one koje greju i one koje hlade telo potiče iz filozofskog koncepta makrobiotike, koji ne podrazumeva samo specijalan režim ishrane, već poseban…

2

Šta je glikemijski indeks?

Osim ukoliko se bavite nutricionizmom, imate insulinsku rezistenciju ili dijabetes, ili čak proučavate literaturu o ishrani iz hobija, verovatno ne biste mogli precizno da objasnite…

4

Put do zdrave i blistave kože

Koža je konstantno izložena raznim činiocima slobodnih radikala, koji u organizmu nastaju pri stresu, kao posledica pušenja, dejstva toksičnih industrijskih hemikalija, jonizovanog zračenja, ultravioletnog svetla,…

0

Zašto su dijetna vlakna važna?

Dijetna vlakna ili kako se još nazivaju i balastne materije u svakodnevnoj ishrani zauzimaju veoma važno mesto. Predstavljaju ugljene hidrate koje telo ne može da…

0

Kako se hraniti u jesen?

Jesen je godišnje doba koje vole sve generacije zbog obilja ukusnih i zrelih plodova koji se svakodnevno nađu na trpezi. Pijaca pršti od raznobojnog svežeg…

1

Šta je anemija i kako se leči?

Anemija se pored medikamentozne terapije može lečiti i ishranom. Do anemije dolazi usled nedostatka crvenih krvnih zrnaca u krvi ili hemoglobina koji ima ulogu u…

1

Koji su najbolji prirodni dijuretici?

Jedan broj ljudi se često žali na osećaj naduvenosti i otečenosti od ’’vode’’ koja im se zadržava u organizmu. Takvo stanje teško podnose i postaju…

1

Lektini – za i protiv

Lektini su vrsta proteina koji se vežu za molekule ugljenih hidrata. Na latinskom lektin znači izabrati. Još 1954. godine, lektin je prvi put upotrebio William Boyd. Namirnice…

1

Koja je najbolja nega posle sunčanja?

Nahranite kožu iznutra Bez obzira kom tipu pripada svaka koža tokom leta dehidrira, što svakako izaziva njeno prerano starenje i pojavu bora. Ljubitelji preplanulog tena,…

0

Koju snagu poseduje citrusno voće?

Zbog svojih neverovatnih moći koje poseduju u rešavanju brojnih zdravstvenih tegoba, citrusno voće nosi epitet šampiona zdravlja iz prirode. Pored toga što obiluju vitaminom C,…

0

Šta je gorušica i zašto nastaje?

Gorušica je sve češći problem sa kojim se ljudi sreću. Osećaj žarenja i bola u grudima izazvan gorušicom je najčešći simptom. Nije dovoljno popiti tabletu…

0

Koje pečurke su najzdravije?

Pečurke ili „šumsko meso“ su fantastičan dar prirode. Postoje više od 70 hiljada vrsti pečuraka ili gljiva. Neke od njih su veoma otrovne, pa ako…

1

Kako da eliminišete celulit 100%

Celulit predstavlja najčešći i najučestaliji fizički problem savremene žene. Kvrdžice, rupe, neravnomerno raspoređena koža, udubljenja na butinama, gluteusu, kukovima, često i stomaku čine da se…

0

Voda kao izvor zdravlja i života

Voda. Izvor zdravlja. Izvor života. Voda, zadužena je za obavljanje najvažnijih funkcija u ljudskom organizmu. Od vršenja neophodnih fizičkih i mentalnih procesa, preko tretiranja različitih…

1

Da li je heljda žitarica?

Heljda (Fagopyrum esculentum Moench, Polygonaceae) je jestiva, medonosna i lekovita biljka. Najčešće se konzumira zimi, jer snaži, zagreva i leči. Iako heljda nije žitarica, ona…

0

Testenina – da li treba da je jedemo?

Testenina je lagano svarljiva i visoko kvalitetna hrana za decu, trudnice i odrasle, posebno ako je od integralnog (graham) brašna. Testenine se nalaze u samom…

0

Koliko je zelena salata zdrava?

Zelena salata, njene mnogobrojne vrste, svrstavaju se u glavičaste salate, rimske salate i lisnate salate. Najtraženija salata je i danas kao i ranije glavičasta zelena…

0

Kako se koristi rogač?

Iako nam priroda vekovima nesebično pruža svoje darove, neka blaga smo potpuno zanemarili. Takav je slučaj je i kada rogač u pitanju. Postoje saznanja da…

0

Kako skinuti salo sa stomaka?

“Gojim se, a zdravo se hranim. Sve mi se skuplja oko stomaka. Jedem voće, pirinač, pijem sokove bez šećera, ne večeram, malo jedem, a dobijam…

1

Kako da otklonite celulit?

Celulit je neumorni neprijatelj sa kojim se, pre ili kasnije, suoči svaka žena. Iako je on često udružen sa gojaznošću, „napada” i mršave osobe. Promene…

0

Zašto je beli luk važan?

Beli luk potiče iz srednje Azije, a raširen je svuda po svetu. Od davnina se smatra lekovitim. U kulinarstvu se najčešće koristi svež, ali može biti…

2

Kako se leči kandida?

Do prekomernog razmnožavanja Candide albicans (kandide), kvasne gljivice, najčešće dolazi u sistemu za varenje, gde izaziva gljivičnu infekciju. Kandida koristi sve okolnosti u organizmu koje…

2

Šta je kronova bolest?

Kronova bolest je bolest koja se obično javlja kod mlađih osoba, u dobi između 16. i 21. godine života. Kao uzročnik bolesti spominje se genetski…

1

Đumbir: Lekovita svojstva

Đumbir, lekoviti začin potiče iz Indije i Kine. Ova višegodišnja biljka veoma je zastupljena u kulinarstvu. Miris je prijatan i oštar, sličan limunu, a ukus…

1

Koliko je organizmu važan vitamin D?

Vitamin D je veoma važan za dobro zdravlje. Njegova uloga u životu ljudi je višestruka. Zapravo vitamin D predstavlja prohormon, koji nastaje u koži dejstvom…

2

Kupus za jačanje imuniteta

Kupus je savršena namirnica za jačanje imuniteta i dobro raspoloženje! Svaki dan tokom zime pojedite malo kupusa, bilo da je svež ili kiseo i ne…

1

Kako da se spreči osteoporoza ishranom?

Osteoporoza je stanje pri kome se umanjuje masa (mineralni sadržaj) kostiju i slabi njihova građa, što ih s toga čini veoma podložnim prelomima. Žene su…

2

Koji su simptomi menopauze i kako ih ublažiti?

Simptomi menopauze su raznovrsni, ali onaj najčešći je gojenje. S obzirom na smanjeno lučenje estrogena u periodu menopauze, metabolizam se usporava zbog čega najčešće dolazi do nagomilavanje kilograma. Naime,…

1

10 saveta kako smršati zdravo

Postoji nekoliko ključnih zdravstvenih problema koji vas mogu ometati u skidanju kilograma iako “sve radite kako treba”. Zbog toga je izuzetno važno da pre upuštanja u…

2

Kako sprečiti dijabetes?

Brojna istraživanja su pokazala da sedentarni način života, kao i kalorična ishrana, prepuna šećera i trans masti, pomažu da se razvije šećerna bolest, tj. dijabetes. “Dijabetes…

2

Kako se leči insulinska rezistencija?

Insulin, u delovanju sa ostalim hormonima, kontroliše metaboličke i druge fiziološke procese u organizmu, zapravo kontroliše metabolizam ugljenih hidrata. Luči ga pankreas, a koliko će…

1

7 najgorih sastojaka u hrani

Da li čitate deklaracije proizvoda pre nego što ih kupite ili to ne činite jer nemate vremena ili mislite da nije važno za zdrav život?…

7