Kako početi sa zdravom ishranom?
Jedno od najčešćih pitanja sa kojim se susrećem u radu sa ljudima je kako početi sa zdravom ishranom. Za svakoga su razlozi drugačiji, a oni…
Celulit najuporniji neprijatelj
Da li postoji žena koja nije vodila dugotrajnu borbu sa celulitom? Prisustvo celulita nije rezervisano samo za gojazne osobe, imaju ga i sportiskinje, mršave devojke,…
Botox večita dilema
Tema koja nosi najviše nedoumica i koju prate različite zablude je Botox. Najčešća pitanja koja mi pacijenti postavljaju u mojoj ordinaciji su upravo vezana za…
Lipolizom bez masnih naslaga
Primećujete nagomilane masne naslage oko stomaka, kukova, bedara, kolena, ruku ili podbradka? Trenirate redovno, hranite se zdravo, a i dalje imate masne jastučiće kojih se…
Mezoterapijom do lepe i negovane kože
Kako uspešno usporiti starenje, imati lepu i negovanu kožu? Kao jedna od prvih i najefikasnijih metoda izbora, kojim se može rešiti problem starenja u estetskoj…
Pravila zimske nege
Ne može se reći da nam je ova zima posebno jaka jer još uvek nije pao sneg, ali je činjenica da to ne bi trebalo…
10 namirnica za jačanje imuniteta
Hronični stres, nezdrava ishrana i loš kvalitet namirnica smanjuju i slabe funkcije imunološkog sistema što naposletku može uzrokovati manje ili veće poremećaje u organizmu. Međutim,…
Moje beauty rutine i otkrića iz 2019.
Nisam imala prilike ovde da kažem jedno veliko SREĆNA NOVA GODINA i da svakom ko ovo čita poželim mnogo radosti, osmeha i ljubavi želim! Zdrave…
Promene trbušnih mišića u trudnoći
U trudnoći trbušni mišići trpe velike promene. Mišići jezgra ili cora (mišići središnjeg dela tela tj. trupa) utiču na stabilnost i pokrete, a takođe obezbeđuju…
5 koraka za avanturu “pronađi posao”
JA SAM NEDA MIRKOVIĆ, DIPLOMIRANI PSIHOLOG I DUGOGODIŠNJI HR KONSULTANT. MOJE ZNANJE PROISTEKLO JE IZ RADA U VELIKIM, MODERNIM KOMPANIJAMA NA PROCESIMA SELEKCIJE KADROVA, TAKO…
Novogodišnji make up – VIDEO
Bliži nam se novogodišnja noć! Iako su mnoge od vas već odabrale savršenu haljinu ili top i pantalone koje ćete nositi, ono što zaista ističe…
Mojih 5 zdravih navika za 2020.
Svake godine ista stvar – uhvati neka decembarska euforija pa donosimo odluke, pišemo planove, kao da će se nekom magijom sve promeniti kad sat otkuca…
Make up tutorijal za svaki dan
Spremila sam vam make up tutorijal, video u kome pokazujem kako da se suptilno našminkate za svaki dan. Pogledajte i napišite mi vaše utiske u…
3 proizvoda iz apoteke za negu lica
Ako bi me neko pitao da li mi je draže da kupujem neke stvari u drogerijama, zdravoj hrani i apoteci ili parfimeriji – ne bih…
Lake promene koje će učiniti vašu kožu lepšom
Mislim da nema oblasti u kojoj žene više greše nego kada je nega kože u pitanju i to, naravno, iz najbolje namere i želje da…
Proizvodi iz kuhinje za negu: VIDEO
Danas vam predstavljam proizvode iz kuhinje koje možete koristiti za negu lica i tela. Neki su zaista odlični, a neke nisam probala ali sam čula…
Inspiracija za jesenje promene
Kako krene da se menja vreme i kako osetim da je leto na izmaku, tako mi se gotovo svake godine javi onaj osećaj “jooj nisam…
Cake za lepši i atraktivniji izgled
Pre nego se upustim u ideje koje DEFINITIVNO PRAVE PROMENU i to baš, baš primetnu, reći ću samo: 1. Izgledati lepše i atraktivnije nije radi…
MOJ dvonedeljni detoks i njegov uticaj na kožu
Na samom početku odmah da razjasnim moje poimanje detoks-a, jer verujem da se poprilično razlikuje od drugih. Kada kažem “detoks“ mislim na ishranu koja je…
Kako da uvek mirišete savršeno?
Jedna od beauty tema o kojima se najmanje piše, čita i priča a koja je TOLIKO VAŽNA je kako da uvek mirišemo sjajno! Jer, realno,…
Kako negovati lice na moru i sprečiti fleke?
Ne znam za vas ali gledajući svoje okruženje, shvatam da veliki broj žena ima problema sa kožom na moru ili posle mora. Kad kažem problema,…
Kako biti pozitivni i srećni tokom letnjeg perioda
Tokom zime jedva čekamo leto jer ćemo biti aktivnije i 100% ćemo: šetati svakog dana, hraniti se zdravo, boraviti napolju, koristiti vikende van grada i……
Kakva šminka je adekvatna za plažu?
Definitivno ne ova kojom smo ilustrovali post, ali sad kad imam vašu pažnju i kad sam demantovala da nisam skroz poludela i smatram da je…
Jednostavne rutine koje vas čine lepšom
Čitavog života moj mesec se sastojao od savršeno organizovanih i sređenih dana i nečega što liči na potpuni haos kada me obaveze savladaju. I tako…
5 beauty problema na egzotičnim destinacijama
Tokom cele godine tu i tamo iskoči neka lepa slika sa neke egzotične destinacije – sunce, more, palme… divota! Pomislimo – joooj, kako bismo bili…
30 stvari koje sam naučila o lepoti za ovih 30 godina
Da budemo precizni, naučila sam 303 stvari za ove godine – neke iz negativnog ličnog iskustva, neke baš jer sam ih oduvek radila ispravno i…
Kako da izgledate dobro posle praznika?
Svake godine nakon praznika, koji god da su, je ista priča kod velikog broja nas: nabacimo koji kilogram, teže se vraćamo u normalu i radne…
Kako da se motivišemo da vodimo računa o sebi?
Često me devojke pitaju – reci nam kako da se motivišemo da vodimo više računa o sebi, da se više doterujemo, da nam neke stvari…
Koje su najveće beauty greške koje pravimo?
Često zanemarujemo koliko neke sitnice mogu negativno uticati ne samo na lepotu, nego i zdravlje kože i celog organizma. Sa jedne strane radimo mnogo dobrih…
Cake koje vas čine da izgledate mlađe
Postoje one žene koje izgledaju dosta mlađe nego što zapravo jesu u svakom životnom dobu. Postoje i one koje u nekom zrelijem dobu izgledaju mlađe…
Kako da probudite prolećnu energiju?
Proleće je pred vratima, iako nam se trenutno ne čini. I kao i svake godine do sada, mislićemo “ma ima vremena” dok ne dođe situacija…
Kako da izgledate lepe bez šminke: jednostavne cake
Znate one 2 vrste filmova – jedna u kojoj glavna junakinja ustaje kao da je poplava izbacila, sva čupava i haotična a tad baš neko…
Beauty promene koje čine da izgledate lepše i imate više samopouzdanja
Znate ono kad gledate slike ili sretnete neku osobu i pomislite – WOW, kako se samo prolepšala! Pa onda tražite detalje koji su uticali na…
Kako da naše novogodišnje odluke potraju?
Pre neki dan sam shvatila jednu stvar – onako iznenada, ni ne razmišljajući, kada sam sela da pišem novogodišnje odluke za narednu godinu kao što…
Kako da se reši problematična koža lica?
Kažu da tokom života imamo 3 pika kada se može javiti problematična koža lica: u tinejdžerskom dobu, u kasnijim 20-im i oko 40 godina starosti….
Kako da rešite jutarnju malaksalost i otečenost lica?
Mislim da ne postoji devojka i žena kojoj se baš nikad nije desilo da se probudi ujutru otečena, da je muči malaksalost i da je bez…