Trening 15

Kako bismo lakše prebrodili ovaj period i ostali u top formi za leto, predstavljaćemo vam prošlogodišnje treninge pripremljene od strane Janke Budimir, naše poznate fitness…

2

Trening 14

Pripreme za leto počinju već u februaru! Dovedite liniju u red, bez mukotrpnih treninga i izgladnjivanja! Počnite da vežbate na vreme, uz pažljivo osmišljene treninge…

1

Trening 13

Decembar je stigao, mesec prazničnih trpeza, slava i mnogo dobre, ukusne hrane. Kako biste i tokom zimskih meseci održali vitku liniju i osećali se poletno…

7

Trening 12

Šta vas asocira na trening? Napor, znoj i teskoba ili dobar osećaj, sreća i pozitivna energija? Neverovatno je koliko način razmišljanja i stav mogu da…

2

Trening 11

Danas je zvanično prvi dan juna, a nezvanično – početak leta. Iako po kalendaru ono počinje tek za tri nedelje, za mnoge je mesec jun…

2

Trening 10

Dragi naši, predstavljamo vam treninge za mesec maj koje možete da radite kod kuće! Naša sertifikovana fitnes instruktorka, Janka Budimir, detaljno vam pokazuje svaku vežbu…

1

Trening 9

Da li ste vredno vežbale sa Jankom u februaru ili tek planirate da krenete u martu? Sunce i tople, prolećne temperature prosto nas teraju da…

3

Trening 8

Devojke, pripremite se, krećemo! Dobrodošle u drugu sezonu vežbanja sa Jankom Budimir! Bez obzira da li ste bile sa nama u prethodnoj ili ne, spremite…

3

Trening 7

Drage dame, da li koristite rekvizite kada vežbate sa Jankom ili praktikujete trening bez istih? Rekviziti su veoma korisni jer dodatnim opterećenjem svaku vežbu čine…

3

Trening 6

Svako od nas ima motivaciju za trening. Nekima je motivacija estetski cilj kome teže, drugima ispunjenost koju osećaju nakon iscrpljujućeg treninga dok poneki vežbaju uglavnom…

4

Trening 5

Dame, polako se približavamo kraju drugog meseca treninga i voleli bismo da čujemo vaše utiske! Da li primećujete rezultate? Koja vežba vam je najteža, a…

6

Trening 4

Dame, došle smo do četvrte nedelje treninga sa Jankom. Svaka čast onima koje su pratile dosadašnje vežbe i sledile Jankine instrukcije, sada rezultati trebal polako…

12

Trening 3

Kakve vežbe nam je Janka pripremila kao trening za definiciju ove nedelje? Kombinacijom aerobnih i statičnih vežbi ona nam predstavlja pravi recept za gubitak kalorija, zatezanje mišića,…

9

Trening 2

Nastavite da vežbate kako biste telo dovele u savršenu formu za predstojeću letnju sezonu! Svaki vaš trening kod kuće je Janka veoma detaljno osmislila tako da u…

10

Trening 1

Drage dame, za prvu nedelju treninga Janka je pripremila trening za celo telo i pokazaće vam kako da pravilo izvodite vežbe kod kuće. Ako ste u…

17