Trening – Prva nedelja

Drage dame, za prvu nedelju treninga Janka je pripremila trening za celo telo i pokazaće vam kako da pravilo izvodite vežbe kod kuće. Ako ste u dobroj formi pratite zadati broj ponavljanja, u suprotnom vežbajte koliko odgovara vašem telu. Naravno, ako ste početnik ono što zasigurno možete da očekujete je upalu mišića kao dokaz da ste aktivirale mišiće. Svakako će se iz nedelje u nedelju videti napredak kako fizički tako i mentalno jer ćete biti mnogo zadovoljnije sobom!

Podelite u komentarima vaše omiljene vežbe kod kuće sa nama!

Zagrevanje je obavezan deo svakog treninga! Zagrejte telo na pravilan način prateći naš video zagrevaja.

Isprobate i kružni trening kod kuće, sigurno će vam prijati!

9

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti vidljiva. Obaveza polja su označena *