Zagrevanje pred trening

Drage naše dame, sigurni smo da je svaka od vas svesna da je za kvalitetan život pored zdrave ishrane neophodno i redovno vežbati. Nekako se uvek dešavalo da umesto da počnete da vežbate “već od sutra” vi nađete neki izgovor za odlaganje.  Složićete se da se to jako često svima nama dešava. U brojnim, ponekad izmišljenim, izgovorima prednjači nedostatak slobodnog vremena. Kako to sutra ne biste beskonačno odlagale mi vam pružamo šansu da vežbate bez gubljenja vremena za odlazak u teretanu. Vežbajte uz najbolju fitness instruktorku Janku Budimir prateći naše video tutorijale koje ćemo objavljivati jednom nedeljno. Važno je da zapamtite da je zagrevanje pred trening neophodno kako se neki od mišića ili zglobova ne bi povredio. Ne čekajte sutra. Počnite sa vežbanjem danas uz video za zagrevanje pred trening!
Pogledajte i naš video za prvu nedelju treninga i napišite nam vaše utiske!

Ukoliko biste rađe da pratite zagrevanje putem fotografija, pogledajte kako da se brzo zagrejete u samo pet pokreta.

4

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *