Prokelj salata sa narom i tofu sirom
Domaćice, da li pripremate prokelj? Ovo malo, okruglo, zeleno povrće, baš kao i kupus na koji podseća, ima blago sladunjav ukus, liske i koren. Izuzetno je…
Potaž od paradajza i pečene paprike
Potaž je pravi izbor tokom ovih hladnih, snežnih dana! Pored toga što će vas ugrejati, potaž predstavlja izvanredan izvor hranljivih materija, koje okrepljuju organizam i pomažu pri lečenju…
Zapečeni karfiol sa pančetom
Mame, da li mališanima ukrašavate hranu na tanjiru prilikom serviranja? Pored toga što ćete ih sasvim sigurno prijatno iznenaditi, ovime ih možete i privoleti da…
Pasta sa piletinom i baby spanaćem – Cela emisija
Konačno! Stigla je novogodišnja epizoda Iceberg Salat Centar kuhinje, poslednja u 2018. godini! Ukoliko redovno pratite našu fitness instruktorku, Janku Budimir, onda znate da se ona…
Posno predjelo uz humus
Praznici sa sobom donose čarobne porodične trenutke, trenutke koje se pamte i prepričavaju godinama kasnije. Ono što karakteriše ovaj period su okupljanja u zatvorenom, na…
Salata sa kinoom i crvenim pasuljem
Danas se slavi Sveti Nikola, najveća krsna slava u srpskom narodu. Njen značaj za pravoslavne vernike najbolje oslikava izreka da Svetog Nikolu “ili slaviš ili ideš…
Pasta sa cherry paradajzom i baby spanaćem
Kada pomislite na brzu večeru, šta vam prvo padne na pamet? Sendvič, palenta, parče pice, kupovno pecivo? Trud koji ulažemo u pripremu hrane kao da…
Paradajz čorba sa povrćem
Mame, da li se sećate kada ste poslednji put pripremile pravu paradajz čorbu? Ovo toplo predjelo, na oko jednolično, prepuno je hranljivih materija koje tokom…
Humus od leblebije
Jedna od najčešćih izazova za osobe koje praktikuju Božićni post je kako da uopšte dođu u situaciju da zgrabe nešto „s nogu“ što je u…
Slana torta sa sirom i spanaćem
Kako se nižu slave i bliže praznici, kuće su nam obično sve punije gostiju. Tokom hladnih dana, porodice i prijatelji se okupljaju jedni kod drugih…
Potaž od povrća
Dame, da li se vi ili vaši ukućani pridržavate Božićnog posta? Kada je ishrana u pitanju, postoje tri glavna razloga zbog kojih se ljudi ne…
Slani štapići sa sirom
Domaćice, da li vam je tokom Božićnih i novogodišnjih praznika kuća puna gostiju? U ovom periodu godine ima puno povoda za okupljanje a praznična atmosfera…
Boranija sa mesom
Iako postoje standardi za pripremu kuvanih jela, gotovo svaka žena ima neku svoju caku ili taktiku koju koristi kako bi njen obrok ispao savršen a…
Posna salata sa šargarepom
Danas je zvanično počeo Božićni post koji traje 40 dana odnosno do 7. januara. Pravoslavni hrišćani svojom slobodnom voljom odlučuju da li žele da pristupe…
Salata sa baby spanaćem i narom
Da li ste znale da se nar, zahvaljujući svom hranljivom sastavu, svrstava među najlekovitije voće na svetu? Najnovija istraživanja su pokazala da nar sadrži velike…
Zdrava vegeterijanska pica
Dame, da li vam se dešava da prosto čeznete za parčetom pice ali se u poslednjem času predomislite i pojedete nešto zdravo? U želji da…
Batat punjen svežim povrćem
Dame, da li pripremate jela bez mesa ili je meso obavezan deo vaših obroka? U našoj kuhinji se meso prosto podrazumeva pa među nacionalnim kuvanim…
Potaž od šargarepe i slatkog krompira – Cela emisija
Stigao je recept za potaž od šargarepe i slatkog krompira! Ovaj naizgled neobičan spoj namirnica predstavlja pravu vitaminsku bombu! Slatki krompir čini osnovu ovog potaža…
Salata sa pečenom cveklom i karamelizovanim orasima
Dame, koliko često pripremate cveklu? Da li znate da je cvekla na vrhu liste najzdravijih povrća na svetu? Ona je bogata vitaminima i mineralima što…
Domaći takosi od šargarepe
Buritosi, takosi, enčilade, naćosi… Mmmm, da li i vi volite meksičku hranu koliko i mi? Poznato je da se ova kuhinja dobrim delom bazira na…
Rižoto sa šargarepom i kurkumom – Cela emisija
Drage dame, recept za rižoto sa šargarepom i kurkumom je stigao! Pogledajte kako da sa lakoćom, u samo jednom sudu, pripremite savršen ručak! Kurkuma, kao glavni…
Pečena leblebija sa povrćem
U poslednjih 10 godina, sve više ljudi prelazi na ishranu koja podrazumeva konzumiranje namirnica isključivo biljnog porekla. Razloga je više. Neki to rade da bi potencijalno…
Obrok salata sa ćuretinom
Dosta smo pisali o obrok salatama i o tome kako predstavljaju odličnu opciju za letnji ručak, obzirom da su lagane, zdrave i daju osećaj sitosti….
Poširana jaja sa bearnez sosom – Cela emisija
Drage dame, šta pripremate vašim ukućanima za doručak? Da li ste ikada probale da napravite poširana jaja ili ste odustajale i od same pomisli, misleći da…
Rolnice od grilovanih tikvica i tofu sira
Drage dame, šta obično služite kao predjelo vašim gostima? Da li se odlučujete za klasične zalogajčiće poput suhomesnatih proizvoda, raznih sireva, pitica, koktel peciva ili…
Krmenadle u sosu od bibera
Kako se vreme polako menja i noći postaju hladnije, tako se okrećemo jačoj hrani. Lagane obroke postepeno ostavljamo po strani i počinjemo da uvodimo kuvana…
Gvakamole sos – Cela emisija
Kao što smo obećali, danas vam predstavljamo recept za gvakamole sos koje su mnoge od vas sa nestrpljenjem čekale! Ono što je bitno da naglasimo…
Salata od rukole
Dame, šta vi pripremate kao prilog mesu i ribi? Jel se kod vas podrazumeva da uz proteinski obrok jedete jednu vrstu ugljenih hidrata poput krompira,…
Obrok salata sa pančetom – cela emisija
Nakon padavina u junu i julu mesecu, napokon smo dočekali pravo leto sa temperaturama iznad 30 stepeni. Tokom ovog perioda treba jesti lagane osvežavajuće obroke…
Pasta sa škampima i baby spanaćem – Cela emisija
Mmmm da li je moguće da se zdrav i ukusan ručak spremi za samo 15 minuta? Da, moguće je. Predstavljamo vam jednostavan recept za pastu…
Caprese salata sa jagodama
Povrće u ishrani predstavlja prirodni izvor vitamina i energije, a ukoliko ga pravilno birate i kombinujete može vam biti i odličan saveznik u borbi sa…
Gratinirane maline – Cela emisija
Danas vam otkrivamo recept za gratinirane maline, koji ste sa nestrpljenjem čekale! Uz pomoć prelepe modne blogerke i izvrsne kuvarice, Anastasije Staše, naša Mila će…
Zapečeni krompir sa ruzmarinom
Krompir uglavnom koristimo kao prilog glavnom jelu ili pak kao dodatak kuvanim jelima, a da li ste ikada probale da pripremite jela od krompira? Da,…
Domaće pljeskavice od pilećeg mesa – Cela emisija
Drage dame, danas imamo pravo iznenađenje za vas! Naime, odlučili smo da pozovemo našu fitness instruktorku Janku Budimir da nam se pridruži u Iceberg Salat…
Pita sa spanaćem i sirom od lisnatog testa
Spanać spada među najzdravije namirnice na svetu, i baš iz tog razloga ga stručnjaci nazivaju “kraljem povrća”. Spanać je prepun je vitamina i proteina a…
Vegetarijanski burgeri od batata
Mame, da li znate šta je batat? Batat je vrsta krompira, narandžaste boje, koji se u poslednje vreme može naći gotovo u svim bolje snabdevenim…
Pesto od rukole – Cela emisija
Pogledajte naš video tutorijal za pesto sos, recept čija priprema traje neverovatnih 5 minuta! Ovaj preukusan domaći pesto možete koristiti kao preliv za špagete, umak uz pohovano…
Namaz od leblebije i baby spanaća
Kako je veganska hrana sve popularnija tako i leblebija postaje više zastupljena poslednjih godina. Veoma je zdrava, a može se koristiti za najrazličitije stvari, od pravljenja namaza,…
Tortilja sa dimljenom butkicom
Drage dame, predstavljamo vam sjajan i lak recept za predstojeće tople prolećne dane. Čia seme je preporučljivo svima koji žele da izgube višak kilograma, s…
Sendvič sa dimljenim lososom
Doručak je najvažniji obrok u toku dana. Često nas pitate koji su to doručak recepti koje možemo da vam preporučimo. Pravilnim unošenjem namirnica do 90…
Obrok salata od tunjevine
Koliko često za ručak ili večeru pojedete salatu umesto kuvanog jela? Šta je za vas dijetalna hrana? Obrok salate su bogate namirnicama pa njihova hranljivost…
Pita od heljde sa rukolom i feta sirom
Mame, da li vam je dosadilo da mozgate šta da deci pripremite za večeru, pa često sebe uhvatite kako vrtite iste recepte u krug? Kačamak,…
Domaći hleb bez brašna
Svi volimo hleb jer je ukusan i spada u kategoriju “laki recepti“. On je neizostavni deo skoro svakog obroka a njegova najveća prednost je ta…
Namaz od avokada i baby spanaća
Mame, koliko često dajete vašoj deci avokado? Da li ste znale da se avokado ubraja među 20 najzdravijih namirnica na svetu? Veoma je hranljiv, sadrži…