Zdrav namaz sa susamom i baby spanaćem

Hranljiv i zdrav namaz od svežeg baby spanaća i susama je prava vitaminska bomba.

Teška hrana tokom zimskih dana, opterećuje organizam i zato je potreban unos vitamina. Uz svež baby spanać, Iceberg Salat Centra, unećemo i neophodno gvožđe. Mališane koji bojkotuju ovo zeleno povrće, možda ćete, uz vašu mudrost, tokom pripreme ovog zanimljivog namaza zabaviti maštovitim serviranjem i tako uspeti da uvedete zdrave navike u njihovu ishranu.

Potrudite se da ovaj recept, koji je tako jednostavan za pripremu, bude često uz tostirani hleb, na vašoj trpezi. Uz susam i sir dobićete aromatično i pikantno predjelo.

Sastojci
– 5 kašika susama
– 1 šaka Iceberg Salat Centar baby spanaća
– 150 g krem sira
– Malo soli i bibera po ukusu
– 1 čen belog luka

Uputstvo za pripremu
1. Susam tostirajte na suvom tiganju, uz mešanje, da ne bi izgoreo
2. U blender / seckalicu stavite prohlađeni susam, baby spanać, beli luk, so, biber i krem sir
3. Mutite dok smesa ne postane ujednačena
4. Servirajte uz tostirani hleb.
5. Namaz može da stoji u frižideru 2-3 dana

Napišite nam u komentarima kako je ispao vaš zdrav namaz sa susamom i baby spanaćem i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Da li ste pogledali i naš recept za zdrave mafine sa pomoranžom?

Za Klub Zdravih Navika: Katarina Stojković, Veseli Zalogaji.

zdrav namaz, klub zdravih navika, kzn, zdrav namaz klub zdravih navika, zdrav namaz kzn, namaz sa susamom, susam pasteta, pasteta od susama, namaz sa baby spanacem, zdravo, slano, dorucak, Iceberg Salat Centar

5

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *