Obrok salata sa ćuretinom

Dosta smo pisali o obrok salatama i o tome kako predstavljaju odličnu opciju za letnji ručak, obzirom da su lagane, zdrave i daju osećaj sitosti. Ipak, to ne znači da obrok salate ne mogu da budu idealan izbor i tokom hladnijih meseci. Kako njihova nutritivna vrednost zavisi isključivo od sastojaka koje ih čine, ukoliko im se doda veća količina proteina, ugljenih hidrata i zdravih masti, one postaju “jače”, samim tim i zgodne za onaj drugi deo godine.

Ovi kišni dani su nas inspirisali da napravimo obrok salatu sa ćuretinom koja je veoma hranljiva i adekvatna za ovaj prelazni vremenski period. Sa vama danas delimo ovaj recept u nadi da ćete je napraviti i probati u što kraćem roku! Ukoliko ne stižete da ručate na poslu, možete je napraviti i u tegli, poneti sa sobom i jesti gde god da se nalazite! Prijatno!

Sastojci:
– 1 pakovanje Iceberg salate ICEBERG SALAT CENTRA
– 1 kuvano jaje
– 5 čerry paradajza
– 1 kašičica parmezana
– 1 parče mocarele
– 50 gr slanine
– 1 ćureci file
– 4 kašike light majoneza
– 1 kašika limunovog soka
– 1 kašičica bibera
1/4 kašičice soli
– 1/4 kašičice belog luka u prahu
– 1/4 biber u prahu

Uputstvo za pripremu:
1. U tiganju, propržite seckanu slaninu i ćureći file isečen na tračice.
2. Izvadite seckanu slaninu iz tiganja i u istom tiganju prepecite tost prethodno začinjen sa malo soli i ruzmarina.
3. Za preliv, pomešajte majonez, biber i limunov sok.
4. Izručite salatu u činiju, dodajte seckano jaje, čeri paradajz, ćureće meso, slaninu, krutone i parmezan.
5. Prelijte salatu sa pripremljenim dresingom.

Napišite nam u komentarima kako je vaša obrok salata sa ćuretinom uspela i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijale najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za Klub zdravih navika: Mila Vujisić, Mila’s Homemade

obrok salata sa ćuretinom-salata-ćuretina-preliv-dresing-obrok-ručak-jelo-recept-Iceberg Salat Centar

3

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *