Tortilje sa piletinom i povrćem

U Srbiji vlada pravo Miholjsko leto. Iako se oktobar polako privodi kraju, sunce ne prestaje da sija, ptice cvrkuću kao da je proleće a trava se i dalje zeleni. Prohladne noći i jutra kompenzovani su dnevnim temperaturama koje prelaze 25 stepeni. Predivna jesen, kakvu samo poželeti možemo…

Tokom ovog prelaznog perioda godine, preporučuje se laganija ishrana izdašna vitaminima, u cilju jačanja imuniteta, odnosno sprečavanja virusa tokom temperaturnih oscilacija. Jutro započnite ovsenom kasom ili jačim smutijem, ručak neka vam se sastoji od grilovanog mesa sa povrćem i salatom, a za večeru pripremite tortilju ili tost sa zdravim namazima i salatom.

Pogledajte naš recept za tortilje sa piletinom i povrćem, za koju smo sigurni da će vas osvojiti svojim karakterističnim ukusom. Za isti ja zaslužna pančeta, tajni sastojak ovog jela, koja mu daje jedinstveni, prepoznatljiv šmek! Maksimalno uživajte u poslednjim toplim danima u 2019. i hranite se zdravo tokom cele godine.

Sastojci
– 300g pilećeg belog mesa
– 50g pančete
– 1 šaka Iceberg salate ICEBERG SALAT CENTRA
– 2 kašike kuvanog kukuruza
– 2 tortilje
– 3 čeri paradajza ICEBERG SALAT CENTRA
– 1 kugla mocarele
– aleva paprika, beli luk u prahu so i biber (po ukusu)
Namaz
– 2 kašike senfa
– 3 kašike kisele pavlake
– 1/2 kašičice belog luka u prahu
– so i biber (po ukusu)

Uputstvo za pripremu
1. U tiganju, na malo maslinovog ulja, propržite piletinu naseckanu na kockice i začinjenu alevom paprikom, belim lukom u prahu, solju i biberom.
2. Dodajte pančetu i nastavite sa prženjem dok meso ne poprimi zlatno-braon boju.
3. Namaz pripremite tako što ćete pomešati sve gore navedene sastojke u činiji ili šolji.
4. Tortilje premažite namazom, dodajte par listova salate, kukuruz, malo naseckanog čeri paradajza i kockice piletine i pančete.
5. Urolajte tortilju, pa je položite na zagrejan tiganj da poprimi hrskavu koricu.

Napišite nam u komentarima kako su vaše tortilje sa piletinom i povrćem uspele i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za Klub zdravih navika: Mila Vujisić, Mila’s Homemade

Želite još jedan recept za tortilje? Tortilje sa dimljenom butkicom su neodoljivo sočne, verujte nam na reč.

tortilje sa piletinom, tortilje sa piletinom i povrcem

3

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *