Pravi način da se započne subotnje jutro je pravljenje hleba sa porodicom! Sve nas uvek kopkaju slična pitanja, kako da znamo koji je hleb zdrav, koliko ima kalorija i na koji način da prepoznamo njegove nutritivne vrednosti. Odgovor se zapravo krije iza toga da je najzdraviji onaj koji sami napravimo! Hleb od karfiola je ukusno rešenje zajedno sa ovsenim pahuljicama koji će zamirisati od trenutka kada se stavi u rernu.
Odaberite omiljeni namaz i zajedno sa čeri paradajzom priuštite sebi i bližnjima aromatični doručak koji će zasijati letnjim bojama i laganim namirnicama. Sigurni smo da će hleb od karfiola postati jedan od omiljenih na vašem tanjiru za najzdraviji početak dana!
Sastojci:
– 100 gr ICEBERG SALAT CENTAR karfiola
– 2 jajeta
– 30 gr ovsenih pahuljica
– 1/3 praška za pecivo
– So po ukusu
Uputstvo za pripremu:
1. Karfiol oprati i iseckati što sitnije (može i da se izrenda).
2. Dodati 1 jaje i 1 žumance, ovsene pahuljice, prašak za pecivo i so.
3. Belance umutiti u čvrst sneg, pa dodati smesi sa karfiolom.
4. Razliti u kalup i peći u mikrotalasnoj 6 minuta na 600w ili 25 minuta na 180 stepeni u rerni.
5. Poslužiti toplo uz namaz po izboru.
Napišite nam u komentarima kako je ispao vaš hleb od karfiola i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.
Za Klub Zdravih Navika: Katarina Stojković, Veseli Zalogaji.
Zasladite se limun kuglicama i upotpunite svoju subotu na najveseliji način!
