Praziluk čorba

Neobičan dodatak jelima, praziluk, obiluje hranljivim materijama i vitaminom C. Sadrži velike količine beta – karotena koji se u telu pretvara u vitamin A – vitamin koji je neophodan za čistu i glatku kožu. Nakon samo nekoliko činija čorbe od praziluka, primetićete da će svi znaci umora i stresa biti ublaženi, a vaša koža počeće da se smiruje i izgledaće sveže i oporavljeno.

Iskoristite sve benefite praziluk čorbe i učinite pravi izbor za vikend ručak i okupljanje najdražih oko stola.  Mirisno i zdravo povrće učiniće da poželite da često spremate ovo jelo ćete se osećati puni energije.

Sastojci:
– 1 štap praziluka
– 1 srednja ICEBERG SALAT CENTAR tikvica
– 1 čen belog luka
– 2 kašike maslinovog ulja
– ½ batat krompira
– 1 šolja kokosovog mleka
– 1 l vode
– So, biber, peršun (po izboru)

Uputstvo za pripremu:
1. Na maslinovom ulju izdinstati sitno iseckani praziluk i beli luk.
2. Kada praziluk omekša dodati 1 iseckanu tikvicu, oko 1/3 šolje vode, suve začine i/ili so i krčkati oko 10 minuta.
3. Dodati još 2 šolje vode i 1 šolju kokosovog mleka, pa sve umutiti štapnim mikserom.
4. Posoliti i pobiberiti po ukusu.
5. Batat iseći na kockice, dodati malo maslinovog ulja i kašiku suvih začina, pa sve propržiti (dok batat ne omekša, oko 15 minuta).
5. Čorbu poslužiti toplu uz dodatak kockica batata, peršun i po želji prepečene kockice / loptice hleba.

Napišite nam u komentarima kako je ispala vaša čorba od tikvica, praziluka i batata i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za Klub Zdravih Navika: Katarina Stojković, Veseli Zalogaji.

Upotpunite ručak sa ukusnim receptom slatka tortilja.

praziluk čorba, klubzdravihnavika, icebergsalatcentar, isc, zdrava ishrana, zdrave čorbe, zdravi recepti

2

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.