Šta mažete na hleb, kada poželite da razbijete rutinu i izbegnete one standardne, kupovne varijante? Postoji li neki namaz koji možemo da napravimo očas posla od namirnica koje većina od nas ima u frižideru? Verovali ili ne, mazalice se vrlo jednostavno prave i često zahtevaju mali broj sastojaka. Uglavnom je za bazu dovoljna jedna namirnica, dok se željena aroma dobija dodavanjem raznih začina.
Namaz je pametno rešenje i kada je u pitanju dečija užina jer je sastavni deo sendviča, koje svi klinci obožavaju. Ovo iskusne mame vešto koriste da kroz probrane sastojke sakrivene u namazu obezbede da njihovi mališani unesu potrebne vitamine i minerale. Ukoliko već niste, iskoristite ovu kulinarsku caku da isključite pekare, trafike i kioske brze hrane kao mesto gde vaše dete užina tokom velikog odmora ili nakon rekreacije. Sada imate brzu, zdravu i hranljivu alternativu, koja pritom košta manje.
Umesto klasičnog majoneza, krem sira i margarina, namažite naš današnji namaz od krastavca, baby spanaća i mirođije na svež hleb, domaće krekere ili meke tortilje i uživajte u savršenim zalogajima, bila to užina ili neka druga prilika!
Sastojci
– 150g kisele pavlake
– 1/2 salatnog krastavca
– 1 kašika majoneza
– 1/3 crvenog luka
– 1 čen belog luka
– 2 šake ICEBERG SALAT CENTAR baby spanaća
– nekoliko grančica sveže mirođije
– 1 kašika limunovog soka
– so i biber (po ukusu)
Uputstvo za pripremu
1. U multi praktiku usitniti crveni i beli luk, krastavac i baby spanać.
2. Dodati ostale sastojke i blendati da se ujednače.
3. Namaz čuvati u frižideru u zatvorenoj teglici.
Napišite nam u komentarima kako je vaš namaz od krastavca, baby spanaća i mirođije ispao i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijale najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.
Za klub zdravih navika: Katarina Stojković, Veseli Zalogaji
Pročitajte i naš recept za interesantan namaz od sira, spanaća i oraha!
