Prolećni doručak

Danas je Veliki petak, dan velike žalosti, koji se vekovima unazad obeležava strogim postom i molitvom. U duhu običaja i za nas važne tradicije, predstavljamo vam ukusni, posni, prolećni doručak koji će okupiti ukućane oko trpeze.

Uživajte uz lagani obrok koji će vas osvežiti i nahraniti zdravim namirnicama. Maslinovo ulje i raznovrsni začini će zajedno sa povrćem pružiti organizmu potrebne vitamine i obojiti vaš obrok i zanimljiv prolećni doručak  prazničnim raspoloženjem.

Želimo vam da u zdravlju provedete ovaj važan hrišćanski praznik zajedno sa porodicom i najbližima!

Sastojci
– 130 gr ovsenog brašna
– 60 gr brašna od heljde (ili nekog drugog po izboru)
– ½ praška za pecivo
– 2 kašike maslinovog ulja
– ½ kašičice soli
– 1 kašika origana
– 2 kašike susama
– 5-6 iseckanih sušenih paradajza
– 100 ml kisele vode

Sastojci (za serviranje)
– Rukola Iceberg Salat Centar (po želji)
– Avokado Iceberg Salat Centar (po želji)
– Cherry paradajz Iceberg Salat Centar (po želji)

Uputstvo za pripremu
1.Od svih sastojaka (sem sastojaka za serviranje) napraviti testo i razvući ga na debljinu 0.3 cm.
2. Iseći štanglice i poređati ih u pleh, na papir za pečenje.
3. Peći 10-25 minuta na 180 stepeni.
4. Poslužiti uz avokado, rukolu i cherry paradajz.

Napišite nam u komentarima kako je ispao vaš prolećni doručak i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za Klub Zdravih Navika: Katarina Stojković, Veseli Zalogaji.

Pogledajte i recept za ukusni tofu sa integralnim pirinčem i povrćem.

 prolecni dorucak, klubzdravihnavika,kzn, icebergsalatcentar, isc, recepti, zdravi recepti

5

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.