Kada ste u potrazi za brzom obrok salatom, nema ničeg jednostavnijeg nego koristiti tunjevinu. Ona je zdrava, puna proteina i lako dostupna. U kombinaciji sa bilo kojom od namirnica kompanije Iceberg Salat Centar, obrok salata sa tunjevinom može biti gotova za svega 5 minuta. Dovoljno je da pomešate tunu sa 2-3 različite vrste salata već spremnih za upotrebu, prelijete prelivom od maslinovog ulja i limuna i vaša salata je spremna.
Međutim, ovaj klasičan recept vrlo lako može da dosadi. Srećom, tunjevina se izuzetno dobro kombinuje sa raznim sastojcima pa svaki put može bude nova i drugačija – potrebno je samo malo mašte i volje za eksperimentisanjem sa raznovrsnim namirnicama. Mnoštvo recepata koji koriste tunjevinu a podjednako su brzi za pripremu predstavljaju samo razlog više da ih ubacite u svoj nedeljni meni. Uostalom, probajte naš recept za – obrok salata sa tunjevinom i crvenim pasuljem i uverite se i sami!
Sastojci
– 1 konzerva (400g) crvenog pasulja
– 1 konzerva (200g) kukuruza šećerca
– 1 glavica crvenog luka
– 1 konzerva tunjevine
– 1 šolja kuvane testenine
– sok od 1/2 limuna
– 1 kašičica suvog peršuna
– 1 kašičica soli
– 2-3 šake rukole ICEBERG SALAT CENTRA
Uputstvo za pripremu
1. Pasulj i kukuruz ocedite od viška tečnosti i izručite u činiju.
2. Dodajte iseckani luk, tunjevinu oceđenu od ulja i testeninu.
3. Pomešajte so, biber, peršun i limunov sok pa dobro promešajte.
4. Servirajte uz dodatak rukole.
Napišite nam u komentarima kako je vaša obrok salata sa tunjevinom i crvenim pasuljem ispala i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijale najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.
Za klub zdravih navika: Katarina Stojković, Veseli Zalogaji
U potrazi ste za zanimljivim receptima za salate? Pogledajte recept za losos salatu sa balsamico prelivom.
