Domaći namaz od susama

Kako zamišljate savršeni doručak? Ukusi su različiti ali kriška vrućeg, hrskavog hleba sa domaćim, tek spremljenim namazom je provereno u vrhu omiljenih jutarnjih obroka. Tokom posta, zdrave mazalice predstavljaju jednostavan način da unesete potrebne nutrijente u organizam kako za užinu, tako i za glavni obrok. Za svega par minuta možete napraviti i naneti domaći namaz na vruću tortilju i dodati rukolu, krastavac, paradajz ili kombinaciju drugog svežeg povrća i uživati u ukusnom, hranljivom ručku.

Gotovo svi posni namazi na našem blogu Klub Zdravih Navika mogu da posluže i kao umaci, samim tim imate izbor da li da ih mažete na hleb, tortilju, pirinčanu galetu ili u njih umačete štapiće od krastavca, šargarepe i celera.

Pogledajte današnji recept za namaz od susama, luka i šargarepe i napišite nam da li ste ga namazali ili “umazali”.

Sastojci
– 2 šolje rendane šargarepe ICEBERG SALAT CENTAR 
– 1 manja glavica crnog luka
– 2/3 šolje susama
– 1 čen belog luka
– 2 kašike maslinovog ulja
– malo svežeg peršuna
– so i biber (po ukusu)

Uputstvo za pripremu
1. Na suvom tiganju malo propržiti susam, da porumeni (paziti da ne izgori).
2. U blender staviti sve sastojke i mutiti dok se smesa lepo ne ujednači.
3. Servirati kao namaz.
4. Čuvati u teglici u frižideru 2-3 dana.

Napišite nam u komentarima kako su vaš domaći namaz od susama uspeo i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za Klub zdravih navika: Katarina Stojković, Veseli Zalogaji

A jel ste probali naš interesantan predlog za namaz od sira, spanaća i oraha

namaz od susama

3

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *