Trening 11 – Vežbajte sa Lazarom

Dobrodošli u novi trening sa Lazarom Jeremićem! Danas smo za vas pripremili kardio trening sa dodatnim rekvizitom, vijačom! Održavanje fizičke kondicije, gubljenje masnih naslaga kao i smanjenje celulita su samo neki od benefita koje vežbanje sa vijačom donosi!

Preskakanje vijače poboljšava stabilnost i ravnotežu kao i koncentraciju i izdržljivost! Pratite treninge sa Lazarom i uvrstite ih u svoju svakodnevnu rutinu!

Danas radimo trening sa vijačom. Trening čini 7 vežbi, pri čemu svaku radimo određeni broj ponavljanja (pogledati u videu). Kada završite svih 7 vežbi, ponovite sve isto u još dve serije, ukupno 3. Ovaj trening uradite 3 puta ove nedelje, a ako ste u mogućnosti i više puta.

1

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.