Trening 18 – Vežbajte sa Lazarom

Dobrodošli u novi trening sa Lazarom Jeremićem! Ove nedelje smo za vas pripremili par saveta kako bi što lakše podneli trening i održali kondiciju na zavidnom nivou! Opšte je poznato da je tokom vežbanja neophodno obratiti pažnju na par stvari kako bi očuvali zdravlje i kako bi se trening odvijao na ispravan način.

Prva, kao i najbitnija stavka je unos tečnosti. Konzumacija vode je važna tokom treninga, kako telo ne bi dehidriralo, kako u letnjem tako i u zimskom periodu! Praćenje pulsa kao i trajanje vežbi je obavezno da bi organizam držao u balansu. Fokus na vežbe kao i pravljenje pauza između istih je esencijalno da bi se uvela rutina i kako bi telo zapamtilo dobro poznati ritam! Pratite Lazarove savete i budite u toku sa najnovijim treninzima!

0

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.