Trening 12 – Vežbajte sa Lazarom

Dobrodošli u novi trening sa Lazarom Jeremićem! Leto se bliži i mnogi od nas su uveliko u kondiciji i redovno treniraju kako bi spremni dočekali dane na plaži. Za one koji još nisu, Lazar je i ove nedelje pripremio trening koji će uz samo nekoliko vežbi dovesti liniju do savršenstva.

Svima je poznato da fizička aktivnost utiče na naše fizicko, ali i mentalno i emotivno stanje. Iz tih razloga je jako bitno posvetiti se svom telu i opustiti se dok slušate omiljenu muziku i vežbate sa Lazarom! Leto je vreme kada smo svi raspoloženi i spremni da započnemo nove navike i aktivnosti! Vodite računa o svom zdravlju, zdravo se hranite i pokušajte da izdvojite bar pola sata dnevno za trening!

Danas radimo zagrevanje celog tela. Zagrevamo se na početku treninga 5-10 minuta. Na taj način se pripremamo za glavni deo treninga!

 

1

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.