Trening 9 – Vežbajte sa Lazarom

Dobrodošli u novi trening sa Lazarom Jeremićem! Leto samo što nije stiglo i pravo je vreme da vežbe budu efikasne kako bi spremni dočekali letnju sezonu. Lazar je i ovog puta opravdao očekivanja i učinio da sa par ne toliko vežbi ostanete u formi i dodjete do željene figure u samo par nedelja. Bilo da trenirate sami ili u paru, trudite se da budete što aktivniji! Pratite naš blog i saznajte šta vas čeka naredne nedelje!

Danas radimo kružni trening, koji čini 7 vežbi, pri čemu svaku radimo određeni broj ponavljanja (pogledati u videu). Kada završite svih 7 vežbi, ponovite sve isto u još dve serije, ukupno 3. Ovaj trening uradite 3 puta ove nedelje, a ako ste u mogućnosti i više puta.

3

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.