Trening 13 – Vežbajte sa Lazarom

Dobrodošli u novi trening sa Lazarom Jeremićem! Ove nedelje aktiviramo celo telo i radimo kružni trening!  Ovaj termin se odnosi na niz različitih vežbi za delove tela kojim se obuhvate svi mišići, a vežbe je potrebno raditi jednu za drugom, bez pauze. Kada se odrade sve u nizu, potrebno je napraviti malu pauzu.

Bilo da želite da smanjite telesnu kilažu ili pak da sa par vežbi „probudite“ i aktivirate mišiće, potrebno je da savladite tehniku izvođenja vežbi. Ukoliko ste početnik, pratite Lazarove instrukcije koje su prilagođene da vam pomognu u stvaranju fizičke kondicije.

Danas radimo kružni trening koji se sastoji iz sedam vežbi. Radimo ih u 3-4 runde, uz pomoć klupe ili stolice!

0

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.