Trening – Sedamnaesta nedelja

Drage dame, da li koristite rekvizite kada vežbate sa Jankom ili praktikujete trening bez istih? Rekviziti su veoma korisni jer dodatnim opterećenjem svaku vežbu čine efektnijom. Prilikom vežbanja sa njima, mišići trpe veći napor pa samim tim brže dolazite do rezultata na željenom delu tela. Ukoliko ste početnik, predlažemo da prvih mesec dana vežbate bez rekvizita i da ih postepeno uvodite.
Danas, u sedamnaestoj nedelji treninga, Janka nam pokazuje odabrane vežbe za noge i gluetus, koristeći lastiš traku. Nju možete pronaći u svakoj bolje snabdevenoj prodavnici spotske opreme, tako da ne oklevajte i ne smišljajte razloge zašto ne vežbate! Zapamtite, izgovori ne sagorevaju kalorije, samo trening!

1

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *