Dame, došle smo do četvrte nedelje treninga sa Jankom. Svaka čast onima koje su pratile dosadašnje vežbe i sledile Jankine instrukcije, sada rezultati trebal polako da počinju da budu vidljivi. S obzirom da ste posle prvog meseca treninga spremne za nove izazove, Janka nam je ove nedelje pripremila malo teže vežbe za stomak i gluteus koje uključuju rekvizite. Pogledajte, pridružite nam se i hajde da treniramo zajedno!
Ukoliko ste propustile prethodnu nedelju treninga, možete je pogledati ovde i nemojte da zaboravite da pre svakog treninga, zagrejete mišiće i zglobove vežbama za zagrevanje.
Ukoliko želite da vaši trbušnjaci budu vidljivi već tokom ovog leta, pročitajte ovde kako vežbe za stomak mogu da vam pomognu to da postignete.
