Trening – Četvrta nedelja

Dame, došle smo do četvrte nedelje treninga sa Jankom. Svaka čast onima koje su pratile dosadašnje vežbe i sledile Jankine instrukcije, sada rezultati trebal polako da počinju da budu vidljivi. S obzirom da ste posle prvog meseca treninga spremne za nove izazove, Janka nam je ove nedelje pripremila malo teže vežbe za stomak i gluteus koje uključuju rekvizite. Pogledajte, pridružite nam se i hajde da treniramo zajedno!

Ukoliko ste propustile prethodnu nedelju treninga, možete je pogledati ovde i nemojte da zaboravite da pre svakog treninga, zagrejete mišiće i zglobove vežbama za zagrevanje.

Ukoliko želite da vaši trbušnjaci budu vidljivi već tokom ovog leta, pročitajte ovde kako vežbe za stomak mogu da vam pomognu to da postignete.

11

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *