Uticaj prolećnih namirnica na zdravlje jetre
Brojne prolećne namirnice pružaju organizmu energiju za oporavak od zime. Birajte one koje podržavaju prirodni proces detoksikacije tela, te mu pružaju potrebnu životnu snagu. Predstavljamo…
Šta je autofagija?
U poslednje vreme autofagija postaje sve popularnija, a šta je autofagija zapravo? Šta je autofagija? Autofagija ili autofagocitoza predstavlja destruktivni mehanizam koji se prirodno odvija…
Nedeljni jelovnik 17-23.02.
DORUČAK Mafini sa prazilukom i paradajzom Na 2 kašike malsinovog ulja propržiti ½ praziluka isečenog na kolutove. Pred kraj dodati cherry paradajz isečen na četvrtine…
Hrana kao analgetic
Bilo da se radi o bolovima u mišićima nakon izuzetno napornog treninga ili simptomima prehlade, neka istraživanja sugerišu da bi se dejstvo analegitika moglo dopuniti…
Trening 14
Pripreme za leto počinju već u februaru! Dovedite liniju u red, bez mukotrpnih treninga i izgladnjivanja! Počnite da vežbate na vreme, uz pažljivo osmišljene treninge…
Kako početi sa treninzima?
Želite da uvedete zdrave životne navike u svoj dan i počnete redovno trenirate, ali ne znate odakle da krenete? Najidealnije bi bilo da angažujete personalnog…
10 namirnica za jačanje imuniteta
Hronični stres, nezdrava ishrana i loš kvalitet namirnica smanjuju i slabe funkcije imunološkog sistema što naposletku može uzrokovati manje ili veće poremećaje u organizmu. Međutim,…
Zimski smuti sa povrćem
Brrr, napolju je prava zima! Temperature su ispod nule veći deo dana, magla prekriva gotovo celu zemlju a jutra počinju uz zaleđene trotoare i vetrobranska…