Trening 7 – Vežbajte sa Lazarom

Dobrodošli u novi trening sa Lazarom Jeremićem! Pojačavamo trening i želimo da spremni dočekate leto.  Vežbanje u paru može biti zanimljivije i učiniti da vam vreme brže i lakše prođe! Osim što ćete se zabaviti, jedan drugome ćete biti potpora i motivacija tokom vežbanja i postoji velika verovatnoća da ćete dati sve od sebe da biste sve zadatke uspešno završili.

Neke stvari su jednostavno bolje kada ih podelite s drugima, pa tako može biti i s vežbanjem. Istraživanja pokazuju da ćete učestalije trenirati ako imate partnera. Danas smo posvetili pažnju donjem delu tela u želji da zategnuti dočekate sunčane dane.

Danas radimo trening u paru. Trening čini 7 vežbi, pri čemu svaku radimo određeni broj ponavljanja (pogledati u videu). Kada završite svih 7 vežbi, ponovite sve isto u još dve serije, ukupno 3. Ovaj trening uradite 3 puta ove nedelje, a ako ste u mogućnosti i više puta.

4

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.