Trening 8 – Vežbajte sa Lazarom

Dobrodošli u novi trening sa Lazarom Jeremićem! Za sve one koji vole trčanje i vežbanje u prirodi pripremili smo trening za koji treba da spremite vaše omiljene sportske patike! Poželjno je da imate sat koji će meriti broj koraka, vreme i puls.

Trčanje može da vam promeni život. Uz adekvatan trening imaćete više energije i bićete srećniji na stazi i oko nje. Ukoliko redovno vežbate bićete otporniji na stres i nosićete se sa svakodnevnim problemima lakše nego inače, a na kraju dana ćete biti raspoloženiji. Odaberite zanimljiv top i helanke za trčanje, opustite se i uz odabir najdražih pesama i olakšajte sebi dzogiranje uz Lazarov trening ove nedelje!

Danas smo vam spremili nešto malo drugačije. Ne radimo klasične vežbe, već vas motivišemo da pređete 5000 do 10000 koraka. Aktivirajte se, iskoristite lepo vreme. Šetajte, dzogirajte, trčite. Potrudite se da izdvojite pola sata, 45 minuta ili sat vremena za sebe. Srećan početak nedelje!

2

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.