Kako bismo lakše prebrodili ovaj period i ostali u top formi za leto, predstavljaćemo vam prošlogodišnje treninge pripremljene od strane Janke Budimir, naše poznate fitness instruktorke.
Pored fizičkog, treninzi pomažu i na planu mentalnog zdravlja i čine da se osećamo srećniji i zadovoljniji sobom, s obzirom na uslove koji su u potpunosti poremetili našu rutinu.
Pogledajte prvu nedelju i sledite Jankine instrukcije.
Pre svakog treninga, obavezno uradite vežbe zagrevanja.
