Prošlo je dosta vremena od našeg druženja i mnogo se tema nakupilo u prethodnom periodu da ni sama ne znam odakle početi. Osim što mislim da bi trebalo od osnova jer novo godišnje doba i nova sezona druženja uvek nosi nove izazove. Podsetiću vas šta ne bi trebalo zaboraviti dolaskom jeseni a vrlo lako to činimo.
Čini se da uvek sa puno entuzijazma ulazimo u novu nedelju, mesec, sezonu ili godinu, a da sve to pod pritiskom obaveza i gužve lako splasne i promeni se već posle par dana. Ipak, kako u svemu mislim da je mnogo toga do nas, za ovo sam sigurna – do nas je da ne zaboravimo ove stvari već u prvih par dana jeseni i da se svesno potrudimo da ih ispunimo.
1. Promena režima nege– svi volimo da čitamo o različitim kremama za dan ili noć i različite sezone ali koliko se puta zaista setimo da sa prvim hladnijim danima koži preventivno damo ono što joj treba? Uglavnom se setimo već kada osetimo da postoji neko zatezanje i problem. Zato je jedna od najboljih stvari upravo preventivna dopuna režima nege: serum za hidrataciju i ojačanje barijere kože, poput nekog dobrog sa hijaluronom, kao i pojačana nega maskicama za hidrataciju i ishranu kože. Ako se to još dodatno iskombinuje nekim bogatijim tečnim puderom kao dodatnim nivoom zaštite, nema greške.
2. Voće i povrće– iako obožavam voće, nisam oduševljena onim zimskim i može da se desi da prođe mnogo dana, a da ne pojedem nijednu voćku. Srećom što postoje ove Iceberg kesice već oprave salate inače pa je to deo 2 obroka dnevno, ali ako ste od onih koji zaborave na ove namirnice čim zahladni – nemojte. Posebno sada u ovoj godini kada nam je imunitet važniji nego ikad.
3. Rasčišćavanje ormana i svih budžaka po kući– jer nismo ni svesni koliko se toga skupi tokom leta kada smo svi pojačano napolju. Nekako se neprimetno u kuću uvuku neke suvišne stvari a smena sezona je idealna za izbacivanje svega, posebno kada su ormani i cipelarnici u pitanju. Ja sam uvela pravilo „3 gomile“, o čemu god da se radi: zadržavam kako jeste, zadržavam uz prepravke ili promenu lokacije ili upotrebe i prosleđujem/bacam. Trudim se da to uvek radim u dobrom raspoloženju, odmorna i bez preterane sentimentalnosti. Pustim muziku, skuvam kafu, i krenem bez milosti.
4. Vreme provedeno napolju– uglavnom smanjeno sa prvim zaista hladnim danima. Ranije sam, kako vreme postane hladno, sve ređe išla u šetnju ili negde u prirodu. Uprkos hladnoći sam se osmelila da odem par puta i shvatila veliku prednost. Svež i hladan vazduh i malo smrzavanja samo doprinesu još većem uživanju uz topao čaj i ćebe kasnije.
5. Promene i uživanje u trenutku– ima ljudi koji obožavaju smene sezona i onih koje neke sezone nikako ne vole. Ja imam tu sreću da iz različitih razloga u svakoj uživam, a ono što mi dodatno povećava radost su neke sitne promene koje napravim pred svaku sezonu. Te promene se tiču svega po malo – suptilna ili manje suptilna promena boje kose i dužine, promena stila šminkanja, boja koje nosim, sitne promene u stanu koje ne koštaju više od par hiljada dinara. Nekoliko sitnih, a tako krupnih stvari koje promene energiju i ulepšaju sve. Ipak, ništa ne ulepša novu sezonu nego svesno uživanje u svim onim lepim promenama koje ona donosi i korišćenju najboljeg od svega što ona nudi.
Šta je vaš podsetnik sa dolaskom jeseni – šta ne bi trebalo da zaboravite, a u čemu da najviše uživate?
Za Lifestyle Kluba zdravih navika: Tamara Ćosić.
1.stvar uvek zaboravim, 3.stvar jako zelim da uradim, ali nikako da se motivisem, a 5.stvar ne umem i nikad nisam, tako da bi mi tu dobrodosla pomoc.
Draga Milice, možda je potrebno početi od početka, svakim novim izazovom i rešavanjem stavki po redu, ćete se otvarati i sami nesvesno ka novim promenama te vam pomoć oko poslednje neće biti potrebna.
Mislim da mi je najteže račišćavanje ormana, i pomeranje letnje garderobe na zimsku, šetnja u hladnim danima… ?
Draga Jelena, slažemo se da su prvi koraci najteži ali kada se prvi put pokrenemo, možda počnemo da uživamo u novim ritualima i promenimo navike.