Klasični voćni smutiji počeli su svoju popularnost još od 90-ih godina, kada su se poeli industrijski praviti i prodavati. Ukoliko želite da svom organizmu pružite vitaminsko pojačanje ili povratite izgubljenu energiju, pripremite svoj blender i obogatite ishranu ukusnim, voćnim smutijem.
Zdrav napitak će vam ubrzati metabolizam i poboljšati imunitet. Voćni smuti osim što je zdrav, može vam doprineti poboljšanju raspoloženja svojim koloritnim izgledom. Počastite se osvežavajućim borovnicama i kupinama koje zajedno sa bademovim mlekom čine pravu rapsodiju ukusa. Voćni smuti se može konzumirati za doručak ili pak, tokom dana kada želite da podignete raspoloženje nakon napornog radnog dana. Za svega 15 minuta, dobićete kremastu strukturu koja deluje kao najbolji pokretač!
Sastojci
– 1 banana
– ¾ šolje ISC borovnica
– ¾ šolje kupina
– 1 ½ šolja nezaslađenog bademovog mleka
– 1 kašičica agava sirupa
– ¼ šolje oraha
– 1 šolja baby spanaća
– ½ kašičice spiruline u prahu
Uputstvo za pripremu
1. Stavite sve sastojke u blender, te blendirajte dok ne dobijete smesu glatke teksture.
2. Poslužite i uživajte.
Napišite nam u komentarima kako je uspeo vaš smuti od banana i jagoda i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.
Za Klub Zdravih Navika: Tatjana Popović, Totally Wellness
Pogledajte i recept za kari sa divljim lososom.
