Zdrav smuti od grejpa i spanaća

Sredinom radne nedelje smo vrlo često u potrazi za dodatnim izvorima energije kako bismo ostali produktivni kao na njenom početku. Potpuno prirodni zeleni napitak obezbediće priliv energije i razbuditi vaš organizam. Hranjiva i ukusna kombinacija citrusnog voća i lisnatog povrća čini zdrav smuti savršenim jutarnjim obrokom.

Zdrav smuti od grejpa i spanaća je dobar saveznik dijete jer će ubrzati metabolizam i podstaći ga na mršavljenje. Idealno doba dana za magični napitak za gubljenje kilograma je jutro, jer će na početku dana aktivirati metabolizam i doprineti bržem sagorevanju kalorija u nastavku dana, te je preporuka konzumirati ga za doručak. Obogatite svakodnevnu ishranu zelenim šejkom od voća i povrća jer je njegova priprema savršen način da u organizam unesete mnogo više sirovih i svežih namirnica nego inače. Unos raznovrsnih minerala i vitamina, kao i način pripreme kojim se ne gube nutritivne vrednosti namirnica, podariće brojne zdravstvene benefite.

Oscilacije u temperaturi u ovo doba godine nisu dobre za organizam jer slabe imunitet. Zdrav smuti će osnažiti organizam i time uticati na poboljšanje imuniteta. Za samo 15 minuta ovaj ukusan i zdrav obrok u čaši biće spreman da ga ponesete sa sobom gde god da ste se uputili.

Sastojci
– 1 grejpfrut (oguljen i iseckan na manje komade)
– 1 jabuka (oguljena i iseckana na manje komade)
– 1 šolja Iceberg Salat Centar baby spanaća (sitno seckanog)
– 1 banana (sitno seckana)
– ½ šolje nezaslađenog bademovog mleka
– ½ kašičice svežeg đumbira (sitno seckanog)
– 2 – 3 kockice leda (po želji)

Uputstvo za pripremu
1. Sve sastojke stavite u blender i blendirajte dok ne dobijete smesu glatke teksture. Ako je smesa previše gusta, dodajte još vode.
2. Poslužite i uživajte.

Napišite nam u komentarima kako je ispao vaš zdrav smuti od grejpa i spanaća i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za Klub Zdravih Navika: Tatjana Popović, Totally Wellness.

Pogledajte i naš recept za Cezar salatu sa leblebijom.

zdrav smuti, klub zdravih navika, kzn, zdrav smuti klub zdravih navika, zdrav smuti kzn, zdrav napitak, smuti napitak, smuti od grejpa, smuti od grejpfruta, smuti sa grejpom, napitak od grejpa, smuti od spanaća, smuti sa baby spanaćem, napitak od baby spanaća, energetski napitak, napitak koji daje energiju, smuti za doručak, napitak, Iceberg Salat Centar

0

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *