Smuti od krastavca, maline i peršuna

Sezona malina samo što nije počela! Ovo crveno, mnogima omiljeno bobičasto voće, koristi se za pripremu mnogobrojnih kolača, slatkiša, salata i šejkova. Osim izuzetnog, neponovljivog ukusa, maline su i veoma hranljive. Bogate su antioksidansima, vitaminima i mineralima, a sadrže i resveratrol, jedinjenje poznato po tome što usporava starenje. Takođe, stručnjaci tvrde da elagična kiselina, koja se nalazi u njegovom sastavu, deluje antikancerogeno. Redovna konzumacija malina štiti od upalnih procesa u organizmu, ulepšava ten, jača kosu i nokte.  Smuti od krastavca i maline će osvežiti organizam i dati potrebnu energiju svakog jutra.

Naš recept za smuti od krastavca, maline i peršuna koristi naizgled nespojive sastojake, kao što su peršun, krastavac i maline ali njegov ukus i tekstura garantuju da ćete ga iznova praviti tokom cele sezone.

Smuti od krastavaca, maline i peršuna
Sastojci
– 1 Granny Smith jabuka
– 1/2 šolje Iceberg Salat Centar malina
– 1 urma bez koštice
– 1 manja šaka peršunovog lišća
– 1 kašika limunovog soka
– 5 cm oguljenog krastavca
– 1 šaka badema
– 2 dl vode

Uputstvo za pripremu
1. Pomešajte sve sastojke.
2. Blendirajte ih dok ne dobijete smesu glatke, kremaste teksture.

Napišite nam u komentarima kako je vaš smuti od krastavca, maline i peršuna uspeo i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za klub zdravih navika: Tatjana Popović, Totally Wellness

Pogledajte sve recepte za smutije koje smo pripremili za vas.

smuti od krastavca, klub zdravih navika, smuti od krastavca klub zdravih navika, kzn, smuti od krastavca kzn, krastavac smuti, smuti malina i krastavac, napitak, zdrav smuti napitak, iceberg salat centar

4

2 komentara

    1. Jeste, smuti je zaista sjajan.
      Koji su vam još omiljeni recepti sa našeg bloga?
      Tim Iceberg salat centra

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *