Smoothie sa malinama i bademovim puterom

Kakvi su vaši jutarnji rituali? Da li ustajete čim se probudite i odmah krenete sa umivanjem i spremanjem ili volite da se razvlačite po krevetu? Ostavljate li sebi dovoljno vremena za ceđeni sok i kafu uz vesti i društvene mreže ili navijate sat tako da ste knap sa vremenom? Gotovo svi mi se na dnevnom nivou suočavamo sa izazovom kako da postignemo sve što smo zamislili pa nam se u jurnjavi, koja obično krene od ranog jutra, dešava da zaboravimo na najbitniju stvar, doručak. Iako smo svesni da nam upravo ovaj obrok budi organizam i daje energiju da započnemo dan, često ga izostavljamo iz naše rutine, smišljajući razne izgovore. Pisali smo puno puta o njegovoj važnosti i baš zato stavljali fokus na brze i lake recepte koji nam pomažu da u jutarnjem metežu ubacimo u sebe nešto ukusno i zdravo.

Naš današnji recept za smoothie sa malinama i bademovim puterom je još jedna ideja za fantastični gusti napitak, koji predstavlja zamenu za klasičan obrok. Pripremite ga za svega 10 minuta i konzumirajte kad god poželite – kod kuće, na putu do posla ili kada stignete na radno mesto. Maline i spanać puni su vitamina i minerala dok banana, bademovo mleko i puter pružaju savršen izvor proteina i čine da se satima osećamo sitim.

Uživajte u svakom gutljaju i podelite sa nam vaše jutarnje rituale i zanimljive ideje za doručak!

Sastojci
– 1/2 šolje bademovog mleka
– 2 kašike bademovog putera
– 1/2 banane
– 1 kašika kakao praha
– 2 besemene urme
– 1 šaka baby spanaća Iceberg Salat Centra
– 1 šaka malina Iceberg Salat Centra
– sok 1/2 limuna

Uputstvo za pripremu
1. Izblendirati sve sastojke u blenderu tako da se dobije ujednačena smesa
2. Smoothie sa malinama popiti odmah ili sipati u flašicu i poneti sa sobom kao zamenu za doručak.

Napišite nam u komentarima kako je vaš smoothie sa malinama i bademovim puterom ispao i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za klub zdravih navika: Tatjana Popović, Totally Wellness

Pogledajte sve naše recepte za smoothie ovde.

Smoothie sa malinama i bademovim puterom

0

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *