Smuti od avokada i banane

Predstavljamo vam idealni voćni napitak za hladnije oktobarske dane, uz koji umor nestaje u trenu.

Banane, kao baza ovog smoothi-a, sadrže mnoštvo hranljivih sastojaka koji pomažu da se osetite sito i izbegnete potrebu za nezdravom hranom. Uz to dolazi i avokado koji je pun vlakana i zdravih masnoća koji čine ovaj smoothie kremastim i gustim.
Avokado je bogat kalijumom, vitaminima i mineralima i može se lako prilagoditi svakoj vrsti ishrane i mešati sa najrazličitijim i naizgled nespojivim ukusima.

Može biti zamena za laganiji obrok poput večere ili za doručak kao energetski pokretač dana. Veoma brze pripreme, fantastičnom bojom, ukusom i svojom prepoznatljivom kremastom strukturom, biće neodoljiva poslastica čak i manjim ljubiteljima slatkiša.

Sastojci
– 1 banana
– ½ avokada
– ½ šake Iceberg Salat Centar baby spanaća
– ½ limuna, sok
– 2 dl nezaslađenog pirinčanog mleka
– 1 kašika kokosovog proteina
– 1 kašika lanenog proteina

Uputstvo za pripremu
1. Sve sastojke stavite u blender i blendirajte dok ne dobijete glatku teksturu, oko 30 sekundi.
2. Poslužite i uživajte!

Za Klub zdravih navika: Tatjana Popović, Totally Wellness.

Pogledajte i naš recept za ovsene kolačiće sa borovnicama.

0

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *