Proleće je pravo vreme za uvođenje zdravih navika! Započnite svako jutro jednim zdravim smutijem! Naš zeleni avokado šejk pružiće vam dovoljno energije da se osećate ornim za naporan dan pred vama. Zahvaljujući njegovoj hranljivoj, bogatoj i gustoj strukturi, zasitiće vas i do nekoliko sati. Iako vam neki sastojci ne deluju primamljivo, kombinacija ukusa zaista je izvanredna.
Ova koloritna čarolija će obojiti energijom svaki vaš dan.
Zeleni avokado smuti
Sastojci:
– 1 banana
– 1/4-1/2 avokada
– 1 kašičica kokosovog proteina
– 1 šaka Iceberg Salat Centar spanaća
– 1/2 kašičice make u prahu, opciono
– 1 kašika čia semenki
– 2 kašike limunovog soka
– 2 dl nezaslađenog mleka od badema
– 1 kašičica kakaoa za dekoraciju
Uputstvo za pripremu
1. Blendirajte sve sastojke dok ne dobijete smesu glatke i kremaste teksture.
2. Ukoliko je smuti previše gust, dodajte još mleka od badema, a ako je previše redak, dodajte još banane ili avokada.
3. Sipajte smuti u čašu, pospite kakao prahom i poslužite.
Napišite nam u komentarima kako je vaš zeleni avokado smuti uspeo i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.
Za klub zdravih navika: Tatjana Popović, Totally Wellness
Pogledajte sve recepte za smutije koje smo pripremili za vas.
