Ovaj osvežavajući i slasni vitaminski smuti od banana i jagoda je najzdraviji desertni napitak, kojim bi trebalo sebe što češće da počastite. Kremaste i glatke strukture, po čemu je i dobio ime (eng. smoothie), on predstavlja najbolji način da započnete svaki novi dan jer deluje kao svojevrsni prirodni energetski pokretač.
Ako vas privlači eksperimentisanje sa sastojcima i ukusima ali vas brine dužine pripreme, onda je smuti pravo rešenje za vas. Za svega par minuta, možete doći do kombinacije koji vam najviše odgovara i to uz zaista minimalna ulaganja.
Probajte našu kombinaciju ukusa na bazi biljnog mleka i spanaća sa dodatkom hranljive banane i osvežavajuće jagode.
Sastojci
– 1 banana
– 1 šaka jagoda Iceberg Salat Centra
– 1 šaka baby spanaća
– 1 kašika organskog kakaoa
– 1 kašičica cimeta
– 1 šaka indijskog oraha
– 1 kašika limunovog soka
– 1 kašika mlevenog lanenog semena
– 2dl nezaslađenog pirinčanog mleka
Uputstvo za pripremu
1. Pomešajte sve sastojke, te ih blendirajte dok ne dobijete smesu glatke i kremaste
teksture.
2. Dodajte, ukoliko je smuti previše gust, još pirinčanog mleka, a ukoliko je previše redak, još malo banane ili jagoda.
3. Sipajte smuti od banana i jagoda u čašu, pospite ga kakao prahom i poslužite.
Napišite nam u komentarima kako je uspeo vaš smuti od banana i jagoda i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.
Za klub zdravih navika: Tatjana Popović, Totally Wellness
Pogledajte sve recepte za napitke ovde.
