Veganske palačinke od heljde sa borovnicama

Započnite dan zdravim navikama. Lagana bezglutenska poslastica idealan je slatki doručak. Veganske palačinke od heljde sa borovnicama, savršeno su hranljiv jutarnji obrok, koji u svoj jelovnik mogu uvrstiti i svi na specijalnom režimu ishrane ili dijeti.

Verovatno ne poznajete osobu kojoj su palačinke mrske. Mnogima su čak i omiljena domaća poslastica koju sa užitkom prave u svom domu. Zdrava varijanta, sa heljdinim brašnom i osvežavajućim nadevom od borovnica, iznenađujuće je ukusna. Niskokalorične veganske palačinke bez životinjskih proizvoda, mleka i jaja, idealan su desert kojim možete zasladiti dane posta. Brza priprema, bez mnogo prvobitnog iskustva u kuhinji, oduševiće sjajnim rezultatom.

Sastojci
– 1 šolja heljdinog brašna
– ¾ kašike mlevenog lanenog semena
– 1 ¾ šolje nezaslađenog sojinog mleka
– 1 prstohvat soli
– 1 kašika kokosovog ulja (otopljenog)
– ⅙ kašičice cimeta
– 1 – 2 kašike agava sirupa (po ukusu i još malo za serviranje)
– 1 šolja Iceberg Salat Centar borovnica
– ulje koštica grožđa ili kokosovo ulje za prženje palačinki
– listići badema za serviranje

Uputstvo za pripremu
1. Pomešajte heljdino brašno, mleveno laneno seme, sojino mleko, kokosovo ulje, so, cimet i agava sirup. Testo bi trebalo da bude tečno, ali ne i vodenasto. Ako je previše retko, dodajte još heljdinog brašna, a ako je previše gusto, dodajte još sojinog mleka.
2. Sipajte malo ulja koštica grožđa ili kokosovog ulja u tiganj, te ostavite da se zagreje.
3. Ravnomerno sipajte ¼ šolje testa u tiganj. Pustite da se peče sve dok se ne pojave mehurići, a ivice ne postanu suve. Zatim pažljivo okrenite palačinku i pecite je još 2 – 3 minuta sa druge strane.
4. Pecite palačinke dok god imate testa.
5. Servirajte palačinke sa borovnicama, prelijte ih malom količinom agava sirupa, dekorišite listićima badema, i uživajte.

Napišite nam u komentarima kako su ispale vaše veganske palačinke od heljde sa borovnicama i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za Klub Zdravih Navika: Tatjana Popović, Totally Wellness.

Pogledajte i naš recept za mafine sa ovsenim pahuljicama i bundevom.

veganske palačinke, klub zdravih navika, kzn, veganske palačinke klub zdravih navika, veganske palačinke kzn, vege palačinke, veganske palačinke od heljde, veganske palačinke od heljde sa borovnicama, veganske palačinke od borovnica, veganske palačinke sa borovnicama, dijetalno, lagane palačinke, niskokalorične palačinke, palačinke sa voćem, voćne palačinke, heljda palačinke, slatko, recept, desert, poslastica, Iceberg Salat Centar

6

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.