Inspirisani ovim predivnim prolećnim jutrom, danas želimo da vam predstavimo recept za čia džem od višanja. Uz palačinke, ovsenu kašu, tost ili grčki jogurt, ovaj džem će upotpuniti vaš slatki doručak svežim, sjajnim ukusom i voćnim aromama.
Ukoliko želite, predložene količine u receptu možete udvostručiti ili utrostručiti, sipati u staklenu teglicu i čuvati u frižideru do pet dana. Kada god vam se prijede slatko, umesto nekog industrijskog konditorskog proizvoda, odlučite se za kašičicu čia džema od višanja i čašu vode.
Čia džem od višanja
Sastojci
– 1 šolja višanja, svežih ili zamrznutih
– 1 kašičica soka od limuna
– 2 kašike agava sirupa
– 2 kašike čia semenki
Uputstvo za pripremu
1. Stavite višnje, limunov sok i agava sirup u manju šerpu i kuvajte ih 7-10 minuta.
2. Pomerite šerpu sa šporeta, sačekajte da se malo prohladi, a potom pomoću štapnog miksera izblendirajte smesu.
3. Zatim u nju sipajte čia semenke, dobro promešajte i ostavite da se džem zgusne oko 15 minuta.
4. Ukoliko niste zadovoljni dobijenom gustinom, dodajte još jednu kašiku čia semenki.
Napišite nam u komentarima kako je vaš čia džem od višanja uspeo i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.
Za klub zdravih navika: Tatjana Popović, Totally Wellness
Probajte još jedan izvanredan recept za čia puding od borovnica!
