40 minuta
2-3Rižoto sa pečurkama i baby spanaćem
Jedna od ideja za ukusan i posni ručak je današnji recept, koji vas sigurno neće ostaviti ravnodušnim. Rižoto sa pečurkama i spanaćem, savršenog ukusa i…
40 minuta 2-3 40 minuta 2-3
Nedejni jelovnik 24-30.01.
DORUČAK Humus od tikvice 2 veće tikvice oprati i iseći na šnite. Poređati u pleh, u kojem je papir za pečenje, premazati svaku tikvicu maslinovim…
Zimska šoping lista namirnica
Sastavljanje liste namirnica za kupovinu jedan je od načina da vodite računa o svojoj ishrani, ali i o budžetu, o čemu planiramo da vam pišemo…
Nedeljni jelovnik 13-19.12.
DORUČAK Jaja sa avokadom i puterom od oraha Skuvati 1 jaje, ali ga ne prekuvati (kuvati 5 minuta od vrenja). Jedan zreli avokado izgnječiti, dodati…
60 minuta 4Veganski burito bowl
Duh Meksika donosi, u vaš dom, tradicionalan aromatičan obrok pripremljen na specifičan način. Veganski burito bowl je ukusna porcija kojoj neće moći da odole ni…
Nedeljni jelovnik 22-28.11.
DORUČAK Ovsena kaša sa bananom i kikiriki puterom Jednu bananu izgnječiti, dodati 1 kašiku meda, 1 kašičicu čia semenki, 1 kašičicu kikiriki putera, 4 kašike…
60 minuta 10-12 komadaFalafel od cvekle
Bliskoistočne ćufte od leblebije, sjajna su alternativa mesu. Nesvakidašnji falafel od cvekle očaraće vas jedinstvenim ukusom. Falafel ćete naći u svakom jelovniku zdrave hrane. Naizgled…
25 minuta 2Salata od kelja i integralnog pirinča sa prelivom od limuna
Detoks salata od kelja pružiće vam posebno zadovoljstvo i uživanje u ukusu i mirisu ovog obroka. Očistiće vaš organizam od toksina, pogotovo ako ste bili…