Pravila zimske nege
Ne može se reći da nam je ova zima posebno jaka jer još uvek nije pao sneg, ali je činjenica da to ne bi trebalo…
Kako početi sa treninzima?
Želite da uvedete zdrave životne navike u svoj dan i počnete redovno trenirate, ali ne znate odakle da krenete? Najidealnije bi bilo da angažujete personalnog…
10 namirnica za jačanje imuniteta
Hronični stres, nezdrava ishrana i loš kvalitet namirnica smanjuju i slabe funkcije imunološkog sistema što naposletku može uzrokovati manje ili veće poremećaje u organizmu. Međutim,…
Moje beauty rutine i otkrića iz 2019.
Nisam imala prilike ovde da kažem jedno veliko SREĆNA NOVA GODINA i da svakom ko ovo čita poželim mnogo radosti, osmeha i ljubavi želim! Zdrave…
Promene trbušnih mišića u trudnoći
U trudnoći trbušni mišići trpe velike promene. Mišići jezgra ili cora (mišići središnjeg dela tela tj. trupa) utiču na stabilnost i pokrete, a takođe obezbeđuju…
Da li se razlikuju vežbe za žene i muškarce?
Kada se radi o treningu, žene će se uvek više posvetiti kardio treningu i svakodnevnim vežbama za zadnjicu i stomak, dok su muškarci ti koji…
5 koraka za avanturu „pronađi posao“
JA SAM NEDA MIRKOVIĆ, DIPLOMIRANI PSIHOLOG I DUGOGODIŠNJI HR KONSULTANT. MOJE ZNANJE PROISTEKLO JE IZ RADA U VELIKIM, MODERNIM KOMPANIJAMA NA PROCESIMA SELEKCIJE KADROVA, TAKO…
Šta je gluten i kako ga isključiti iz ishrane?
Gluten je vrsta proteina, koji se prirodno nalazi u pšenici, ječmu, raži, spelti, bulguru i kuskusu. Budući da se prerada ovih žitarica najčešće obavlja na…