Salata sa cveklom i baby spanaćem
U kojoj meri jedete cveklu leti? Da li je koristite kao salatu ili možda od nje cedite sok? Cvekla je bez sumnje najzdravija kada se…
Nedeljni jelovnik 22-28.07.
DORUČAK Omlet sa prazilukom i paprikom ½ stabljike praziluka sitno iseći i propržiti na malo maslinovog ulja. Dodati 1 iseckanu crvenu papriku, malo soli i…
Azijska piletina sa povrćem
Azijska piletina sa povrćem, kada poželite nešto malo drugačije za porodičan, nedeljni ručak! Lagano jelo sa belim mesom, svežim povrćem i barenim pirinčem u soja…
Salata sa tofu sirom i tikvicama
Šta je tofu? To je sir od sojinog mleka koji poprima tvrd oblik procesom zgrušavanja sojinog proteina. Ova namirnica je izuzetno zdrava jer je bogata belančevinama,…
Nedeljni jelovnik 15-21.07.
DORUČAK Jaja sa paprikom i feta sirom Na malo maslinovog ulja propržiti 1 iseckanu crvenu papriku i ½ glavice crnog luka. 3 jajeta razmutiti viljuškom,…
Smuti sa avokadom i jagodama
Kada ste u žurbi, nemate vremena da spremite nešto „konkretno“, a gladni ste i željni nečeg zdravog, smuti je uvek odličan izbor. Hranljiva i kalorijska…
Kremasta pileća čorba sa kus kusom
Da li znate šta je kus kus? Iako naizgled podseća na žitaricu, to je zapravo vrsta paste tj. mešavina pšenice (griza) i slane vode. Veoma…
Nedeljni jelovnik 08-14.07.
DORUČAK Pita sa tri vrste sira Umutiti mikserom 4 jajeta, pa dodati 5 kašika maslinovog ulja, 250 gr izgnječenog feta sira, 100 gr izrendanog kačkavalja,…