Nedeljni jelovnik 16-22.12.
DORUČAK Omlet sa spanaćem i slaninom Propržiti 50 gr iseckane slanine. Viljuškom razmutiti 3-4 jaja i malo ih posliti. Preliti preko slanine, pa posuti 1…
Svež kokos i kokosova voda – zdravstvene prednosti
Kokosov orah koristi se na razne načine, kao hrana i piće (kokosova voda), dodatak jelima i kolačima, u kozmetici, ali i kao lek. Gotovo da…
Namirnice koje greju telo
Podela namirnica na one koje greju i one koje hlade telo potiče iz filozofskog koncepta makrobiotike, koji ne podrazumeva samo specijalan režim ishrane, već poseban…
Mojih 5 zdravih navika za 2020.
Svake godine ista stvar – uhvati neka decembarska euforija pa donosimo odluke, pišemo planove, kao da će se nekom magijom sve promeniti kad sat otkuca…
Mafini sa jabukom i šargarepom
Ima li lepšeg osećaja od onog kada posmatrate kako napolju jak vetar doziva zimu, dok vi uživate u svom toplom domu uz šolju kakaa i…
Domaći namaz od susama
Kako zamišljate savršeni doručak? Ukusi su različiti ali kriška vrućeg, hrskavog hleba sa domaćim, tek spremljenim namazom je provereno u vrhu omiljenih jutarnjih obroka. Tokom…
Nedeljni jelovnik 09-15.12.
DORUČAK Krekeri sa semenkama Pomešati 150 gr brašna po izboru, ½ praška za pecivo, 3 kašike maslinovog ulja, ½ kašičice soli, po 1 kašiku semenki…
Koliko masti je potrebno našem organizmu?
Često se vodi polemika o proteinima i ugljenim hidratima, kao i o količinama koje su nam potrebne da bi naš organizam pravilno funkcionisao. Mnogo ređe…