Zašto bi trebalo da izbegavate rafinisani šećer?
Većina ljudi jede previše rafinisanog šećera, čak od ranog jutra. S obzirom na to da mnogi nisu upoznati sa pravilnim čitanjem deklaracija, često nisu ni…
Nedeljni jelovnik 18-24.05.
DORUČAK Riblja pašteta sa krastavcima i jajima 2 fileta bele ribe po izboru izgrilovati ili skuvati u vodi. Ribu sitno iseći i pomešati sa 2…
Zeleni avokado smuti
Proleće je pravo vreme za uvođenje zdravih navika! Započnite svako jutro jednim zdravim smutijem! Naš zeleni avokado šejk pružiće vam dovoljno energije da se osećate…
Pužići sa pesto sosom
Vrtići ponovo počinju sa radom, roditelji se polako vraćaju na posao i naizgled kao da sve preko noći dolazi na staro. Užurban tempo opet postaje…
Nedeljni jelovnik 11-17.05
DORUČAK Zeljanica Napraviti fil od 10 listova zelja (opranog i sitno iseckanog), 250 gr izmrvljenog sira, 3 jajeta, ½ čase kisele pavlake i malo soli….
Kako početi sa zdravom ishranom?
Jedno od najčešćih pitanja sa kojim se susrećem u radu sa ljudima je kako početi sa zdravom ishranom. Za svakoga su razlozi drugačiji, a oni…
Celulit najuporniji neprijatelj
Da li postoji žena koja nije vodila dugotrajnu borbu sa celulitom? Prisustvo celulita nije rezervisano samo za gojazne osobe, imaju ga i sportiskinje, mršave devojke,…
Varivo od kinoe, brokolija i batata
Ako ste tokom karantina svakodnevno pripremali razne slane i slatke specijalitete i dobili na kilaži, vreme je da promenite način ishrane. Lepo vreme je već…