Nedeljni jelovnik 16 – 22.05.
DORUČAK Sendvič sa piletinom i tzatziki sosom Pileći file iseći na kockice, pomešati sa 1-2 kašike senfa i propržiti na grill-u dok meso lepo ne porumeni. ½ salatnog krastavca iseckati…
Trening 7 – Vežbajte sa Lazarom
Dobrodošli u novi trening sa Lazarom Jeremićem! Pojačavamo trening i želimo da spremni dočekate leto. Vežbanje u paru može biti zanimljivije i učiniti da vam…
10 min
3Namaz od limuna, jogurta i jaja
Namaz od jaja idealni je dodatak svakom sendviču i savršena ideja za svaki obrok! Za sve one koji nemaju puno vremena da se posvete spremanju…
Pet najvažnijih antioksidanata
U jednom od prethodnih blog postova pisala sam o antioksidansima, te o njihovoj vezi sa slobodnim radikalima, a u ovom sam izdvojila 5 najvažnijih antioksidanasa….
Fontanela i bežanje oka kod beba
Nekoliko stvari koje u prvim danima nakon rođenja deteta stvaraju brigu kod roditelja jesu fontanela i „bežanje oka“ kod beba. Da li one stvarno predstavlju…
Nedeljni jelovnik 09 – 15.05.
DORUČAK Urnebes namaz Pomešati 100 gr sira, 2 kašike ajvara, 150 gr iseckane pečene crvene paprike, 2 iseckana čena belog luka, malo seckanog peršuna, so…
Trening 6 – Vežbajte sa Lazarom
Dobrodošli u novi trening sa Lazarom Jeremićem! U poslednje vreme, sve više pažnje se posvećuje core treningu, pa tako gotovo da ne postoji program koji…
40 4Kinoa salata
Bogata mineralima i protenima ova obrok salata može biti odličan izbor ukoliko niste previse gladni. Zdrava kinoa, može biti idealna zamena za meso, a u…