Zimski smuti sa povrćem
Brrr, napolju je prava zima! Temperature su ispod nule veći deo dana, magla prekriva gotovo celu zemlju a jutra počinju uz zaleđene trotoare i vetrobranska…
Promene trbušnih mišića u trudnoći
U trudnoći trbušni mišići trpe velike promene. Mišići jezgra ili cora (mišići središnjeg dela tela tj. trupa) utiču na stabilnost i pokrete, a takođe obezbeđuju…
Nedeljni jelovnik 13-19.01.
DORUČAK Paprika sa sirom Na tiganju propržiti sitno iseckanu slaninu (oko 50-100 gr). U činiji umutiti 150 gr izgnječenog sira, 2 jajeta, malo seckanog peršuna…
Proteinski zimski napitak
Koji je najbolji način da se ugrejete u ovim hladnim danima nego da ujutru, čim otvorite oči, popijete topli napitak bogat brojnim nutrijentima. Probudiće vas…
Meksička salata sa tunjevinom
Posle obilnih i teških prazničnih trpeza, vreme je da se polako ali odlučno prebacimo na zdravije i laganije obroke. Meksička salata je savršen početak. Pregršt…
Bezglutenski mafini sa bundevom
Danas je prvi radni dan posle duže pauze. Deca se posle praznika vraćaju u školu i vrtić, a mi polako našoj poslovnoj rutini punoj obaveza….
Nedeljni jelovnik 06-12.01.
DORUČAK Sendvič sa piletinom Jedan pileći file iseći na filete, premazati senfom i izgrilovati. U kiflu staviti malo pesto genovese sosa, parmezan, zelenu salatu, paradazj…
Namaz od suncokreta i rukole
Danas je kraj 2019. godine a do Božića nam ostaje još 9 dana. Praznična groznica uveliko kuca na vrata, a trese najviše one najmlađe. Školski…