Nedeljni jelovnik 30.09.-06.10.
DORUČAK Lepinje od spelte Pomešati 2.5 šolje speltinog brašna, ½ praška za pecivo, ½ kašičice soli, 3 kašike maslinovog ulja i 2/3 šolje tople vode….
Kako se vratiti treningu posle duže pauze?
Svima nam se nekad desilo da smo određen vremenski period bili sprečeni da treniramo, zbog trudnoće, povrede, bolesti, posla, putovanja, godišnjeg odmora… Bez obzira na to koliko…
Krem torta sa borovnicama i integralnim keksom
Današnje jesenje jutro obasjalo je i ogrejalo sunce, što ukazuje da će ovaj dan biti dosta topliji i lepši od jučerašnjeg. A kako da svoj…
Mus sa prelivom od svežih malina
Mus sa prelivom od svežih malina i nane. Mmm…ova poslastica će razvedriti i najtmurniji dan! Desert živahnih boja, slatko-kiselog ukusa, nežne, kremaste teksture koji se…
Baby miks salata sa leblebijom i humusom od rukole
Stigla je jesen, doba godine kada nam se apetiti i potreba za hranom menjaju. Mnogi ljudi tokom ovog perioda preferiraju malo jaču hranu, dok drugi…
Inspiracija za jesenje promene
Kako krene da se menja vreme i kako osetim da je leto na izmaku, tako mi se gotovo svake godine javi onaj osećaj “jooj nisam…
Šta je anemija i kako se leči?
Anemija se pored medikamentozne terapije može lečiti i ishranom. Do anemije dolazi usled nedostatka crvenih krvnih zrnaca u krvi ili hemoglobina koji ima ulogu u…
Čia puding od borovnica sa ovsenim pahuljicama
Verovatno ste listali društvene mreže, portale, magazine i videli brojne prelepo aranžirane slatke kombinacije za doručak? Ovsene pahuljice, orašasti plodovi, sezonsko voće, biljno mleko, semenke,…