Nedeljni jelovnik 20-26.01.
DORUČAK Jaja sa slaninom, baby spanaćem i mozzarelom Propržiti 30-50 gr iseckane slanine sa 1 čenom belog luka i 1 šakom baby spanaća. Sve preliti…
Salata sa pečenim paprikama i baby spanaćem
Pečene paprike su tipične za naše podneblje, gde važe za pravi, domaći specijalitet. Bilo da se jedu cele, iscepkane u ljutenici, samlevene u ajvaru ili…
Zimski smuti sa povrćem
Brrr, napolju je prava zima! Temperature su ispod nule veći deo dana, magla prekriva gotovo celu zemlju a jutra počinju uz zaleđene trotoare i vetrobranska…
Promene trbušnih mišića u trudnoći
U trudnoći trbušni mišići trpe velike promene. Mišići jezgra ili cora (mišići središnjeg dela tela tj. trupa) utiču na stabilnost i pokrete, a takođe obezbeđuju…
Nedeljni jelovnik 13-19.01.
DORUČAK Paprika sa sirom Na tiganju propržiti sitno iseckanu slaninu (oko 50-100 gr). U činiji umutiti 150 gr izgnječenog sira, 2 jajeta, malo seckanog peršuna…
Proteinski zimski napitak
Koji je najbolji način da se ugrejete u ovim hladnim danima nego da ujutru, čim otvorite oči, popijete topli napitak bogat brojnim nutrijentima. Probudiće vas…
Meksička salata sa tunjevinom
Posle obilnih i teških prazničnih trpeza, vreme je da se polako ali odlučno prebacimo na zdravije i laganije obroke. Meksička salata je savršen početak. Pregršt…
Rolat od šargarepe i maskarpone sira
Danas, na treći dan Božića, pravoslavni vernici obeležavaju praznik Svetog Stefana, koji mnoge porodice slave kao krsnu slavu. Nakon dugog, šestonedeljnog posta, red je da…